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答复：从你描述中可以看出，尽管你呆在这种关系里有很多的不适和委屈，但这种关系又让你有一些获益，比如满足了自己生存的需要，让自己犬缩在这个小家中，不去直面让自己恐惧的这个社会。 看的出来，你有逃离这个家庭的自...
答复：从你的描述看，确实有一些问题，但也有一些积极的因素。 你的问题中，不管是抑郁，拖延和睡眠障碍，其实都绕不开一个词儿，就是焦虑，就是对未来人和事儿的紧张担心和害怕，有的时候对象是确定的，有的时候对象也并...
答复：我们先来做一下说文解字。你仔细观察这个懒字，左边是心，右边是负，中间是束缚的束。也就是说，懒是负面情绪束缚了自己的心。 抑郁的核心症状有三个：情绪低落，思维缓慢，意志行动减少，所谓的三低。还有其他的症...
答复：学生时代，能够得瑟的原因不外乎有三个方面：一是成绩好，学生时代，学习是天职，而成绩是衡量学习的重要标准，成绩好的学生更容易受到关注。二是，关心班集体，能够给班级带来荣誉或者做出贡献的人。三是，人际关系...
答复：孕妇情绪不稳定，可以通过自我调整以及必要的心理疏导等方式进行干预。具体如下： 1.自我调节。孕妇在怀孕期间受激素水平的影响情绪变化比较多，容易出现焦虑、紧张、烦躁等情绪，建议积极调节，保持乐观的心态。如...
答复：一个人的心累，不外乎有这么几个原因：1.过度的自我加压。2.向内攻击自己。3.对未来的迷茫和恐惧。4.人际关系不佳，包括职场和家庭。5.知识能力储备不够导致无法胜任工作。6.过度的内卷和内耗。等等。 心累也会导致身累...
答复：根据你下面的描述，这不是被害妄想，而很大可能是高敏感。 心理学研究指出，高敏感体质不是一种疾病或状态，而是一种比较稳定和持久的人格特征，在学术界也被称为“感觉加工敏感”。 高敏感人群有一个名字SPS. 高敏感...
答复：当科学遇到习惯，当青年遇到老年，矛盾的产生会是一种必然。 两岁的孩子，正处在第一个逆反期，也是安全感建立最重要的时期，也是埃里克森的婴儿期（1.5~3岁），按照艾里克森的理论，这个阶段主要发展任务是：获得主...
答复：如果两个灵魂寄生在一个躯体里，就会形成一件事，两个不同的声音，两个小人一直在打架，导致自己很拧巴，无法做出决断，甚至形成选择障碍。 如果这样的冲突经常出现，就要通过专业人员的帮助了解形成的原因和如何去...
答复：面对恶意中伤，要么倒下，要么站起来解决问题，我想你需要的是做生活的强者，而不是被轻易击垮的弱者。 谣言止于智者，当你被造谣困扰的时候，你可能会担心全世界都在跟你作对，都在鼓励你，那只是你自己的想法，谣...
答复：看得出来，你在成长过程中受到了比较大的创伤，导致你迟迟无法走出来。 你可以在专业人员的带领下去疏解你过去沉积在自己内心的负面情绪，并做创伤处理。
答复：从你的描述中，似乎你是放不下D，但实质上你是放不下你自己。 放不下D，一方面可能是初恋，另一方面，四年的感情可能你投入了很多，当初的美好让你感觉到他是世界上最适合你的人，当时的你是期待和他走进婚姻的，但是...
心理咨询专家林建家的公益解答案例
[咨询] 我从小生活在五口之家，有父母，也有哥哥姐...
答复：从你描述中可以看出，尽管你呆在这种关系里有很多的不适和委屈，但这种关系又让你有一些获益，比如满足了自己生存的需要，让自己犬缩在这个小家中，不去直面让自己恐惧的这个社会。 看的出来，你有逃离这个家庭的自...
[咨询] 22岁，女，大四 严重失眠，不靠药物几乎无法入睡 ...
答复：从你的描述看，确实有一些问题，但也有一些积极的因素。 你的问题中，不管是抑郁，拖延和睡眠障碍，其实都绕不开一个词儿，就是焦虑，就是对未来人和事儿的紧张担心和害怕，有的时候对象是确定的，有的时候对象也并...
[咨询] 12岁女孩
答复：我们先来做一下说文解字。你仔细观察这个懒字，左边是心，右边是负，中间是束缚的束。也就是说，懒是负面情绪束缚了自己的心。 抑郁的核心症状有三个：情绪低落，思维缓慢，意志行动减少，所谓的三低。还有其他的症...
[咨询] 我不明白为什么一个总得瑟，一个特别烦人的女孩，...
答复：学生时代，能够得瑟的原因不外乎有三个方面：一是成绩好，学生时代，学习是天职，而成绩是衡量学习的重要标准，成绩好的学生更容易受到关注。二是，关心班集体，能够给班级带来荣誉或者做出贡献的人。三是，人际关系...
[咨询] 孕晚期33周了，就感觉自己胆子变小了好多。莫名其...
答复：孕妇情绪不稳定，可以通过自我调整以及必要的心理疏导等方式进行干预。具体如下： 1.自我调节。孕妇在怀孕期间受激素水平的影响情绪变化比较多，容易出现焦虑、紧张、烦躁等情绪，建议积极调节，保持乐观的心态。如...
[咨询] 心好累，又不敢辞职
答复：一个人的心累，不外乎有这么几个原因：1.过度的自我加压。2.向内攻击自己。3.对未来的迷茫和恐惧。4.人际关系不佳，包括职场和家庭。5.知识能力储备不够导致无法胜任工作。6.过度的内卷和内耗。等等。 心累也会导致身累...
[咨询] 今天，我一个人走在马路上。 对面有个男士，迎面...
答复：根据你下面的描述，这不是被害妄想，而很大可能是高敏感。 心理学研究指出，高敏感体质不是一种疾病或状态，而是一种比较稳定和持久的人格特征，在学术界也被称为“感觉加工敏感”。 高敏感人群有一个名字SPS. 高敏感...
[咨询] 我现在心情一团糟，尽可能条理清楚的叙述： 和...
答复：当科学遇到习惯，当青年遇到老年，矛盾的产生会是一种必然。 两岁的孩子，正处在第一个逆反期，也是安全感建立最重要的时期，也是埃里克森的婴儿期（1.5~3岁），按照艾里克森的理论，这个阶段主要发展任务是：获得主...
[咨询] 我活着真是拧巴，蒸不熟煮不烂，牵着不走打着倒退...
答复：如果两个灵魂寄生在一个躯体里，就会形成一件事，两个不同的声音，两个小人一直在打架，导致自己很拧巴，无法做出决断，甚至形成选择障碍。 如果这样的冲突经常出现，就要通过专业人员的帮助了解形成的原因和如何去...
[咨询] 被造谣，情绪控制不住不知道为什么莫名其妙的想哭...
答复：面对恶意中伤，要么倒下，要么站起来解决问题，我想你需要的是做生活的强者，而不是被轻易击垮的弱者。 谣言止于智者，当你被造谣困扰的时候，你可能会担心全世界都在跟你作对，都在鼓励你，那只是你自己的想法，谣...
[咨询] 语言欺凌带给我的创伤太大了 导致我心里永远都有...
答复：看得出来，你在成长过程中受到了比较大的创伤，导致你迟迟无法走出来。 你可以在专业人员的带领下去疏解你过去沉积在自己内心的负面情绪，并做创伤处理。
[咨询] 有办法吗解决吗？ 本人女，26 岁，法学硕士毕业，...
答复：从你的描述中，似乎你是放不下D，但实质上你是放不下你自己。 放不下D，一方面可能是初恋，另一方面，四年的感情可能你投入了很多，当初的美好让你感觉到他是世界上最适合你的人，当时的你是期待和他走进婚姻的，但是...