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答复：您好，我是壹点灵心理咨询师廖翠青，希望能帮到你。 抑郁的时候可以通过运动来调解情绪，焦虑的时候要让自己静下来，做一些放松训练或者冥想都可以缓解焦虑。 另外要找到焦虑的 原因，找出解决的办法和方向。 可以后...
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心理咨询专家廖翠青的公益解答案例
[咨询] 很在意别人的眼神，看法想法怎么办，尽管别人没说...
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[咨询] 放弃幻想，回归现实，做真实的自己。
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[咨询] 不开心，满心欢喜的买了绣球花回来，结果发现原来...
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[咨询] 一个男人说分手后，真的就无法挽留了吗？
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[咨询] 中考那段时间一直到现在我总是开心不起来，也没有...
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[咨询] 不知道从什么时候开始我心态开始变得有敌意，开始...
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[咨询] 失去了家庭的完整，失去了恋人，失去了依赖的男朋...
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[咨询] 我想嫁人了，但嫁的不是我所爱的人，是爱我的人，...
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[咨询] 我和老婆恋爱谈了6年，结婚2年，婚前我和老婆是很...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师廖翠青，希望能帮到你。 你很爱你的老婆，你工作努力升到经理，结婚后一直照顾老婆照顾家，你很不容易很辛苦 你老婆她粘人需要你照顾需要你哄，养的猫也是你照顾，你出差期间她出轨并且不...
[咨询] 好累好压抑受不住了
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师廖翠青，希望能帮到你。 你的记录中有铭敏感，失落，悲观，内心缺少安全感 渴望被认可，被关注和肯定 这样的状态时间久了会引起抑郁 抑郁是和环境压力，人际关系，情绪情感等有关的持续低...
[咨询] 每次焦虑的时候都很难受每次呼吸都和跑完步一样累...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师廖翠青，希望能帮到你。 抑郁的时候可以通过运动来调解情绪，焦虑的时候要让自己静下来，做一些放松训练或者冥想都可以缓解焦虑。 另外要找到焦虑的 原因，找出解决的办法和方向。 可以后...
[咨询] 你们有没有这种感觉:想死，但却不能是自我了断的...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师廖翠青，希望能帮到你。 看了你的描述，能感受到你的压抑和无助，在煎熬中生活，你一定很难过的。 低落失望的情绪主要是和环境压力人际关系，情绪情感等有关，你是否遇到让自己难以面对和...
[咨询] 人人羡慕的美满家庭，夫妻生活和谐，女儿上小学，...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师廖翠青，希望能帮到你。 你心目中的完美老公，因为手机下载了男同APP，让你觉得不能接受 他的解释看起来合情合理 这样的行为和你心目中的完美老公是不符合的，因此你想到了离婚 你介意老公...