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答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 没有经过专业评估，其实不太建议妈妈跟孩子说他有轻微的抑郁。因为孩子对于自己的病也会产生恐惧感，而你要告诉他，现在有很多抑郁的情况，通过正确的治疗也会很快的进入正常的生活...
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 由于生产之后角色和激素的变化，新手妈妈总是会产生各种各样不同的紧张或者焦虑感。这个时候，其实老公的配合或者安抚是非常重要的。 但因为男性并没有经历怀孕这个过程，做一个准爸...
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 没有太理解是你有对象，还是他有对象，如果是他有对象，他找你复合，这不应该是一个原则问题吗？他有对象，你们根本就没有复合的条件，不是吗？ 而如果你有对象，那么你在犹豫的是什...
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 所以不要给自己讲道理，而要了解自己的感受，我们很多时候在心理咨询里也是遵循这样的原则。 不断的给自己讲道理，然后这些道理你都懂，都做不到，你反而更容易自我贬低或者自我打击...
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 有的时候，我们在婚姻咨询中间发现，双方都说愿意改，但双方其实的想法都是改变对方。 就像也许你现在的描述，也在期望对方的改变一样。你希望浪子的心收回来，而他希望你的改变，你...
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 所以你的选择是斗和不斗，我们当然可以选择自己的环境或者选择自己应对环境的方式，那么就算你身边有恶龙，也与你无关。 所以你会让自己牵扯进去。其实也是你的选择。 不是吗？
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 你既然感觉到这是一件小事，会让你不舒服，那么你主动把自己的椅子离得他的桌子远一些，这可能是一个最简单的方法。 当你发现实在是太挤了，再跟他说一说，让他往后挪一挪，这其实对...
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 有的时候一旦受到关注，你就会落泪，你需要判断这些眼泪背后的情绪是什么？感觉到紧张，害怕，委屈，还是有一些感动，甚至有一些期待。 我们要分清楚正向和负向的情绪，才能处理自己...
心理咨询专家张娟的公益解答案例
[咨询] 孩子一直有轻微抑郁，从初中到大学，妈妈总是建议...
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 没有经过专业评估，其实不太建议妈妈跟孩子说他有轻微的抑郁。因为孩子对于自己的病也会产生恐惧感，而你要告诉他，现在有很多抑郁的情况，通过正确的治疗也会很快的进入正常的生活...
[咨询] 闺蜜告诉我，在她孕期过半的时候，发现她老公开始...
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 由于生产之后角色和激素的变化，新手妈妈总是会产生各种各样不同的紧张或者焦虑感。这个时候，其实老公的配合或者安抚是非常重要的。 但因为男性并没有经历怀孕这个过程，做一个准爸...
[咨询] 前任找我复合 还有对象 我应该怎么办
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 没有太理解是你有对象，还是他有对象，如果是他有对象，他找你复合，这不应该是一个原则问题吗？他有对象，你们根本就没有复合的条件，不是吗？ 而如果你有对象，那么你在犹豫的是什...
[咨询] 道理我都懂，可就是控制不住自己的性格
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 所以不要给自己讲道理，而要了解自己的感受，我们很多时候在心理咨询里也是遵循这样的原则。 不断的给自己讲道理，然后这些道理你都懂，都做不到，你反而更容易自我贬低或者自我打击...
[咨询] 十年的婚姻吵吵闹闹，终于过不下去，连将就都不愿...
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 有的时候，我们在婚姻咨询中间发现，双方都说愿意改，但双方其实的想法都是改变对方。 就像也许你现在的描述，也在期望对方的改变一样。你希望浪子的心收回来，而他希望你的改变，你...
[咨询] 谁讲一句话，比较好啊，你与恶龙相都斗你也将变恶...
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 所以你的选择是斗和不斗，我们当然可以选择自己的环境或者选择自己应对环境的方式，那么就算你身边有恶龙，也与你无关。 所以你会让自己牵扯进去。其实也是你的选择。 不是吗？
[咨询] 您好，我是一名高中生，在班里坐第一排，但是我后...
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 你既然感觉到这是一件小事，会让你不舒服，那么你主动把自己的椅子离得他的桌子远一些，这可能是一个最简单的方法。 当你发现实在是太挤了，再跟他说一说，让他往后挪一挪，这其实对...
[咨询] 总是在一些场合控制不住自己的情绪，心情很压抑，...
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 有的时候一旦受到关注，你就会落泪，你需要判断这些眼泪背后的情绪是什么？感觉到紧张，害怕，委屈，还是有一些感动，甚至有一些期待。 我们要分清楚正向和负向的情绪，才能处理自己...