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答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 生育的过程，因为激素的变化以及身份的转变，会让很多的新手妈妈产生不太适应的感觉。 这种不太适应由于心理上的压力，而造成躯体上的反应。所以我不知道你是否有进行过心理咨询，如...
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 你可以在网站上去搜索一下，也可以尝试使用app网络咨询的方式。 方式不重要，如果现在还正是你想要打开的时候，那么立即去做，这才是最重要的。 加油吧！希望你能得到你想要的改变。...
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 因为你的害怕和担心，所以一直没有跟同学去沟通，而因为一直没有去沟通，不知道别人的想法，反而会更加的害怕和担心。 这样的不断循环只会让你越来越封闭，你唯一能做的可能是逐渐的...
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 在一个新的圈子里面，最初会因为某一些误解，或者某一些情况让自己特别的难过，这是一个适应期。 也许时间开始变长，也许身居身边的朋友开始变多，这都是让你在一个陌生环境不陌生的...
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 我们都知道，没有得到的就是最美好的，我们可以在脑海中尽量去完美他的形象，去尽可能的满足我们自己的想象。 如果这是你心中的动力，那么为了这个动力也可以让自己更加的成长。如果...
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 你在这里问对不对，可能就是内心有愧疚感。妈妈可能骂你，你会觉得很有羞辱的感觉。你可能同时也感受到，你们中间的沟通是有问题的。 那么你可以直接给他表达伤心的感觉，而不是不理...
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 这些误解有可能正是在证明你的魅力，那么你在讨厌这种吸引力，或者你明白自己各方面的优点，却害怕这些优点给你带来困扰，这可能才是你需要处理的关键问题。 因为你整个描述比较笼统...
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 作为女生来说，可能第一次都在考察男生的行为，也包括买单的行为，可能你当时没有在意或者没有很主动，她觉得，大家应该AA，所以就把单买了。 如果觉得以后就是普通的朋友，保持AA的状...
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 你越是强迫自己不要有这样的想法，就越容易有这样的想法。其实，如果你想要自我干预，可以尝试不要过度压抑自己的想法，比如害怕就让自己保持在一定程度的害怕这种情绪里面，而不是...
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 重点就是不要勉强自己非要保持乐观的心态，这样子很容易造成内心的矛盾冲突，让你自己更不开心。 正是因为这种矛盾冲突，所以你会发现很小的事情会引发严重的失眠。这个部分其实不光...
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 在这种情况之下，您其实是应该去附近的医院精神科去做一些评估，并且由医生给您开具一些治疗方案的。 我们其实很容易讳疾忌医，但是要知道，在自我已经无法控制的情况之下，只有求助...
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 如果在家庭之中，亲子关系有这样的情况是会相互感染的。因为家长对出门上班有一些厌恶，孩子对出门相应的也会有一些恐惧感。 所以我们说当成为家长确实不容易，很多时候保持情绪的稳...
心理咨询专家张娟的公益解答案例
[咨询] 生孩子两年了，在孩子六个月的时候就出现过胸闷不...
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 生育的过程，因为激素的变化以及身份的转变，会让很多的新手妈妈产生不太适应的感觉。 这种不太适应由于心理上的压力，而造成躯体上的反应。所以我不知道你是否有进行过心理咨询，如...
[咨询] 河北邢台有心里咨询机构吗？有一些心结打不开！
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 你可以在网站上去搜索一下，也可以尝试使用app网络咨询的方式。 方式不重要，如果现在还正是你想要打开的时候，那么立即去做，这才是最重要的。 加油吧！希望你能得到你想要的改变。...
[咨询] 我非常害怕去教室，在我的印象里面，教室充满了压...
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 因为你的害怕和担心，所以一直没有跟同学去沟通，而因为一直没有去沟通，不知道别人的想法，反而会更加的害怕和担心。 这样的不断循环只会让你越来越封闭，你唯一能做的可能是逐渐的...
[咨询] 自卑与敏感，一个人来到一个陌生的城市陌生的学校...
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 在一个新的圈子里面，最初会因为某一些误解，或者某一些情况让自己特别的难过，这是一个适应期。 也许时间开始变长，也许身居身边的朋友开始变多，这都是让你在一个陌生环境不陌生的...
[咨询] 有人说， 人的一生会遇到两个人， 一个惊艳了时光...
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 我们都知道，没有得到的就是最美好的，我们可以在脑海中尽量去完美他的形象，去尽可能的满足我们自己的想象。 如果这是你心中的动力，那么为了这个动力也可以让自己更加的成长。如果...
[咨询] 我妈昨天骂我说我是出去卖的，我很讨厌我妈，不想...
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 你在这里问对不对，可能就是内心有愧疚感。妈妈可能骂你，你会觉得很有羞辱的感觉。你可能同时也感受到，你们中间的沟通是有问题的。 那么你可以直接给他表达伤心的感觉，而不是不理...
[咨询] 2020年还有人把我的善良当喜欢，把我的回避当欲擒...
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 这些误解有可能正是在证明你的魅力，那么你在讨厌这种吸引力，或者你明白自己各方面的优点，却害怕这些优点给你带来困扰，这可能才是你需要处理的关键问题。 因为你整个描述比较笼统...
[咨询] 最近在网上认识一个女生，随后约出去玩，在吃饭后...
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 作为女生来说，可能第一次都在考察男生的行为，也包括买单的行为，可能你当时没有在意或者没有很主动，她觉得，大家应该AA，所以就把单买了。 如果觉得以后就是普通的朋友，保持AA的状...
[咨询] 最近几天房间里出现了老鼠，我每次都很敏感，但好...
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 你越是强迫自己不要有这样的想法，就越容易有这样的想法。其实，如果你想要自我干预，可以尝试不要过度压抑自己的想法，比如害怕就让自己保持在一定程度的害怕这种情绪里面，而不是...
[咨询] 总是保持不了乐观的心态怎么办？ 长时间都是沉沉...
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 重点就是不要勉强自己非要保持乐观的心态，这样子很容易造成内心的矛盾冲突，让你自己更不开心。 正是因为这种矛盾冲突，所以你会发现很小的事情会引发严重的失眠。这个部分其实不光...
[咨询] 害，抑郁又复发了！！这次还有严重的焦虑，心理洁...
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 在这种情况之下，您其实是应该去附近的医院精神科去做一些评估，并且由医生给您开具一些治疗方案的。 我们其实很容易讳疾忌医，但是要知道，在自我已经无法控制的情况之下，只有求助...
[咨询] 小朋友厌学，我是厌上班。
答复：你好，我是壹点灵的咨询师张娟。 如果在家庭之中，亲子关系有这样的情况是会相互感染的。因为家长对出门上班有一些厌恶，孩子对出门相应的也会有一些恐惧感。 所以我们说当成为家长确实不容易，很多时候保持情绪的稳...