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答复：您好！看上去您现在纠结于如何平衡生活和工作的关系，方便把情况说得具体点吗，要给出有效的建议，需要了解多一点的情况，否则泛泛而谈可能不会有太大的意义。希望对您有所启发。
答复：您好！您与男友之间出现这样的问题并不奇怪，男生与女生在恋情发展过程中，关注的点会有些不一样，各自都希望对方按着自己的意愿，尽管之前你们之间有很多话说，但却始终没有表达出自己的需求。要知道，大多数人，并...
答复：您好！在公司上班已经三年多了，上下关系也不错，说明您在单位相当努力，对工作环境也是比较满意的。可是想不通每次上班心里会有点害怕和恐惧，要回答这个问题，您可以觉察一下，在您生活中的其它的情境下，是否有类...
答复：您好！从您所处的名次看，基础是有点薄弱，想进重点高中还是有一定的差距。如果下定了决心并作出持之以恒的努力，您逆袭的目标是能够实现的。随着新课的结束，各个学科都会有一轮全面的复习，您可以抓住这轮复习的机...
答复：您好！焦虑意味着糟糕的情绪、内心的消耗感，想尽快摆脱，往往反而陷入循环甚至反而加重。职场中工作压力带来的焦虑，常常是因为缺乏对工作的控制感，不能保证得到预期的好结果，又无法承担可能出现的坏结果，于是很...
答复：您好！看得出，无力、无助、无望的感觉让您非常痛苦难受。小孩多大了，您的这许多情绪都明显带有抑郁的特征，有没有可能是产后抑郁症在困扰着您？产后抑郁症是目前产妇中发生率相当高的心身问题，并不是您个人特有的...
答复：您好！感觉自己已经想明白了，但莫明其妙的紧张情绪又会涌上来，是不是意味着想明白的只是意识层面的事情，而处于潜意识层面的东西并没有被您觉察到，在您不经意中冒出来了。有想法很正常，说您想得太多，是因为不能...
答复：您好！您说太不快乐了，内心很痛苦，想去医院看诊，可以感受到您在痛苦中挣扎，希望得到专业人员帮助的迫切愿望。一方面，您如果不介意的话，可以在这里跟我们说说痛苦难受的具体感觉有哪些，这样大家可能更有针对性...
答复：您好！您快要迎来中考，父亲对您的期望很高，因此给您带来很大的压力吧？父亲的哪些做法，压得您喘不过气来，甚至让您觉得他把您逼到要放弃生命的地步呢，可以和我们说说吗？
答复：您好！能感受您被无趣、无力、无聊、无望的的情绪所笼罩，这些情绪都是典型的抑郁情绪，让您痛苦难受甚至产生求死的心，而且持续了一年时间，虽然不能仅凭这些判断为抑郁症，但的确具备许多抑郁症的特征，所以建议您...
答复：您好！您的觉察和感悟非常难得，让自己能感受到真实的成长，为父亲的担当、母亲的慈爱而自豪和满足，离自己期待的样子又近了一步。祝福您！
心理咨询专家宗小明的公益解答案例
[咨询] 工作和生活咋能合理安排
答复：您好！看上去您现在纠结于如何平衡生活和工作的关系，方便把情况说得具体点吗，要给出有效的建议，需要了解多一点的情况，否则泛泛而谈可能不会有太大的意义。希望对您有所启发。
[咨询] 微信六年好友，见面认识二十天，见面之前聊的比较...
答复：您好！您与男友之间出现这样的问题并不奇怪，男生与女生在恋情发展过程中，关注的点会有些不一样，各自都希望对方按着自己的意愿，尽管之前你们之间有很多话说，但却始终没有表达出自己的需求。要知道，大多数人，并...
[咨询] 在这个公司上班也三年多了，上下关系也不错，为什...
答复：您好！在公司上班已经三年多了，上下关系也不错，说明您在单位相当努力，对工作环境也是比较满意的。可是想不通每次上班心里会有点害怕和恐惧，要回答这个问题，您可以觉察一下，在您生活中的其它的情境下，是否有类...
[咨询] 我今年初三，班级里一共有38个人，我排名23我现在...
答复：您好！从您所处的名次看，基础是有点薄弱，想进重点高中还是有一定的差距。如果下定了决心并作出持之以恒的努力，您逆袭的目标是能够实现的。随着新课的结束，各个学科都会有一轮全面的复习，您可以抓住这轮复习的机...
[咨询] 职场匆匆，压力山大，焦虑见涨，寻策解压。
答复：您好！焦虑意味着糟糕的情绪、内心的消耗感，想尽快摆脱，往往反而陷入循环甚至反而加重。职场中工作压力带来的焦虑，常常是因为缺乏对工作的控制感，不能保证得到预期的好结果，又无法承担可能出现的坏结果，于是很...
[咨询] 一家人从我一开始他们就没有把我当成一家人。他们...
答复：您好！看得出，无力、无助、无望的感觉让您非常痛苦难受。小孩多大了，您的这许多情绪都明显带有抑郁的特征，有没有可能是产后抑郁症在困扰着您？产后抑郁症是目前产妇中发生率相当高的心身问题，并不是您个人特有的...
[咨询] 本来把事情想通了 过会情绪又开始紧张了
答复：您好！感觉自己已经想明白了，但莫明其妙的紧张情绪又会涌上来，是不是意味着想明白的只是意识层面的事情，而处于潜意识层面的东西并没有被您觉察到，在您不经意中冒出来了。有想法很正常，说您想得太多，是因为不能...
[咨询] 我很想去医院看诊，我内心很痛苦，我太不快乐了。...
答复：您好！您说太不快乐了，内心很痛苦，想去医院看诊，可以感受到您在痛苦中挣扎，希望得到专业人员帮助的迫切愿望。一方面，您如果不介意的话，可以在这里跟我们说说痛苦难受的具体感觉有哪些，这样大家可能更有针对性...
[咨询] 快要中考的我快被自己的父亲逼的自杀了，今天是想...
答复：您好！您快要迎来中考，父亲对您的期望很高，因此给您带来很大的压力吧？父亲的哪些做法，压得您喘不过气来，甚至让您觉得他把您逼到要放弃生命的地步呢，可以和我们说说吗？
[咨询] 最近一年，情绪一直很低落，对任何事情都不感兴趣...
答复：您好！能感受您被无趣、无力、无聊、无望的的情绪所笼罩，这些情绪都是典型的抑郁情绪，让您痛苦难受甚至产生求死的心，而且持续了一年时间，虽然不能仅凭这些判断为抑郁症，但的确具备许多抑郁症的特征，所以建议您...
[咨询] 9.14成长过程中爸爸给我的感觉总是很有担当，对我...
答复：您好！您的觉察和感悟非常难得，让自己能感受到真实的成长，为父亲的担当、母亲的慈爱而自豪和满足，离自己期待的样子又近了一步。祝福您！