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答复：你好！我是壹点灵平台心理工作者林文联。听上去你觉得自卑，与亲人相处不太和谐，生活没有目标，挺烦恼的。每个人都有自卑心理，成长就是一个克服自卑感的历程。小心翼翼地对待亲人，是害怕吗？从什么时候开始的呢？...
答复：你好！我是壹点灵平台心理工作者林文联。听上去你的症状加重，你怕自己失控。情绪不好的时候越是担心害怕情况越糟。一边配合医生吃药，一边想一想最近有什么事情让你烦躁了？你是不是把这事夸大并且灾难化了呢？平时...
答复：你好！我是壹点灵平台心理工作者林文联。听上去你觉得自己的室友无视你，发小的一句话让你崩溃，一段时间里情绪一直低落。你很在乎别人对你的评价，事实上你内心也认同了他们的话，觉得自己不行，不好，进而情绪失控...
答复：你好！你是壹点灵平台心理工作者林文联。听上去你心情比较低落，有些烦恼。仔细回想一下，这种情况持续多久了？之前有没有什么不愉快的事情发生？一般是怎样处理自己的情绪的呢？是表达自己的感受与想法，去沟通，还...
答复：你好！我是壹点灵平台心理工作者林文联。你能够想到反省自己，寻求成长非常好。自从我们上了幼儿园开始了社会化，要适应各种不同的环境，受到各种评判与比较，我们自己也认同了这些评价，形成自我评价。如果得到的认...
答复：你好！我是壹点灵平台心理工作者林文联。听上去你担心出错，紧张学不进，很烦恼。出现这些症状之前是不是有什么事情发生，那种紧张难受的感觉让你很害怕。客观评估一下那件事情出错的主客观因素，是不是过分强调内因...
答复：你好！我是壹点灵平台心理工作者林文联。听上去你的这位同学明里暗里都跟你作对，你一直忍着，她不尊重你姐的时候你爆发了，你觉得控制不住自己的情绪了。你为什么一直忍着呢？害怕冲突吗？你觉得她哪里过份就直接说...
答复：你好！我是壹点灵平台心理工作者林文联。听上去你有负面情绪的时候，身体会有反应很不舒服，有些担心是吗？你的情绪反应非常强烈，这种情况持续多久了？需要通过调整认知改善情绪。可以观察一下，每次有情绪上来时，...
答复：你好！我是壹点灵平台心理工作者林文联。听上去你对自己人际交往能力不太满意，很烦恼。每个人仔细看看周围的朋友，总会找到那么一两个人左右逢缘，朋友多，每次聚会都是焦点，所以很多人会跟这样的人比较，觉得自己...
答复：你好！我是壹点灵平台心理工作者林文联。听上去你对家长的控制非常愤怒，痛苦，也很无奈。不知道你具体碰到什么事情，也不知你多大年龄了。如果你还未成年，很多大事父母是有责任和义务去替你做出选择的；如果你已经...
答复：你好！我是壹点灵平台心理工作者林文联。听上去你容易发怒，想要控制，却收效不大，有些烦恼。情绪越是压抑越容易反弹，最后失控。下次发怒时想一想，是什么想法导致了自己想发怒？如果换一个角度去思考问题是不是会...
答复：你好！我是壹点灵平台心理工作者林文联。听上去你压抑自己的真实感受去讨好别人，当得不到认同又想去攻击对方，这种冲突让你很苦恼。压抑自己真实的感觉与想法，去讨好别人是为了与人建立联结，害怕自己说出真话会失...
答复：你好！我是壹点灵平台心理工作者林文联。听上去你遭受了一连串的挫折，因而对世界感到绝望无助，喜欢沉浸在个人的世界中，这里比较安全。还好你的家给了你色彩，这是你来的地方也是你可以再次出发的地方。离开家庭踏...
心理咨询专家林文联的公益解答案例
[咨询] 感觉人生好自卑，表达不出的亲情，说不出的小心翼...
答复：你好！我是壹点灵平台心理工作者林文联。听上去你觉得自卑，与亲人相处不太和谐，生活没有目标，挺烦恼的。每个人都有自卑心理，成长就是一个克服自卑感的历程。小心翼翼地对待亲人，是害怕吗？从什么时候开始的呢？...
[咨询] 最近变得异常的烦躁，焦虑症，强迫症也加重了，我...
答复：你好！我是壹点灵平台心理工作者林文联。听上去你的症状加重，你怕自己失控。情绪不好的时候越是担心害怕情况越糟。一边配合医生吃药，一边想一想最近有什么事情让你烦躁了？你是不是把这事夸大并且灾难化了呢？平时...
[咨询] 不知道怎么办了……人生就是这样了？高中混的不行...
答复：你好！我是壹点灵平台心理工作者林文联。听上去你觉得自己的室友无视你，发小的一句话让你崩溃，一段时间里情绪一直低落。你很在乎别人对你的评价，事实上你内心也认同了他们的话，觉得自己不行，不好，进而情绪失控...
[咨询] 心情总是郁闷，平时心情低落的时候比较多，这是怎...
答复：你好！你是壹点灵平台心理工作者林文联。听上去你心情比较低落，有些烦恼。仔细回想一下，这种情况持续多久了？之前有没有什么不愉快的事情发生？一般是怎样处理自己的情绪的呢？是表达自己的感受与想法，去沟通，还...
[咨询] 怎么才能学会接纳，直面自己的各种问题？
答复：你好！我是壹点灵平台心理工作者林文联。你能够想到反省自己，寻求成长非常好。自从我们上了幼儿园开始了社会化，要适应各种不同的环境，受到各种评判与比较，我们自己也认同了这些评价，形成自我评价。如果得到的认...
[咨询] 我总是想要搞事情的原因，害怕出错，我害怕自己记...
答复：你好！我是壹点灵平台心理工作者林文联。听上去你担心出错，紧张学不进，很烦恼。出现这些症状之前是不是有什么事情发生，那种紧张难受的感觉让你很害怕。客观评估一下那件事情出错的主客观因素，是不是过分强调内因...
[咨询] 我一直觉得自己是个乐观的人，就算是从小没有父母...
答复：你好！我是壹点灵平台心理工作者林文联。听上去你的这位同学明里暗里都跟你作对，你一直忍着，她不尊重你姐的时候你爆发了，你觉得控制不住自己的情绪了。你为什么一直忍着呢？害怕冲突吗？你觉得她哪里过份就直接说...
[咨询] 有时候紧张焦虑害怕恐惧担心愤怒等等的时候，就感...
答复：你好！我是壹点灵平台心理工作者林文联。听上去你有负面情绪的时候，身体会有反应很不舒服，有些担心是吗？你的情绪反应非常强烈，这种情况持续多久了？需要通过调整认知改善情绪。可以观察一下，每次有情绪上来时，...
[咨询] 我不知道我是怎么了，人际交往给我来说就是负担，...
答复：你好！我是壹点灵平台心理工作者林文联。听上去你对自己人际交往能力不太满意，很烦恼。每个人仔细看看周围的朋友，总会找到那么一两个人左右逢缘，朋友多，每次聚会都是焦点，所以很多人会跟这样的人比较，觉得自己...
[咨询] 为什么？为什么？我要活在这个世界上，为什么？我...
答复：你好！我是壹点灵平台心理工作者林文联。听上去你对家长的控制非常愤怒，痛苦，也很无奈。不知道你具体碰到什么事情，也不知你多大年龄了。如果你还未成年，很多大事父母是有责任和义务去替你做出选择的；如果你已经...
[咨询] 为什么我那么暴躁 而且容易发怒，我每次都刻意控...
答复：你好！我是壹点灵平台心理工作者林文联。听上去你容易发怒，想要控制，却收效不大，有些烦恼。情绪越是压抑越容易反弹，最后失控。下次发怒时想一想，是什么想法导致了自己想发怒？如果换一个角度去思考问题是不是会...
[咨询] 失控了一般，下意识去讨好别人。经常觉得自己像一...
答复：你好！我是壹点灵平台心理工作者林文联。听上去你压抑自己的真实感受去讨好别人，当得不到认同又想去攻击对方，这种冲突让你很苦恼。压抑自己真实的感觉与想法，去讨好别人是为了与人建立联结，害怕自己说出真话会失...
[咨询] 当你对这个世界已经充满绝望时！你还会对外面的世...
答复：你好！我是壹点灵平台心理工作者林文联。听上去你遭受了一连串的挫折，因而对世界感到绝望无助，喜欢沉浸在个人的世界中，这里比较安全。还好你的家给了你色彩，这是你来的地方也是你可以再次出发的地方。离开家庭踏...