专业的心理服务
平台承诺 免费退改
对于手脚症状的担忧这几天到了一个巅峰，极度担忧，感觉毫无办法，但是今天有了一些策略，也没有那么的绝望了，一方面是要让自己休息和放松好，对自己好一些，另外就是要改变解释，因为以前问题多，所以会不那么重视自己的症状，现在各方面都好了，所以格外在意这个症状，觉得不接受。这就是觉得自己应该理所当然各方面都是要很健康的，但是其实身体有点问题是很正常的。另外就是享乐也是一种解决方案，在手脚不适这件事上，一般我们的角度是把享受和勤劳辛苦对立的，但是这种思维是有问题的，享受生活可以让我们的状态更好，这本身就有意义，而且也可以让我更好应对挑战。而且我一度对自己的休息很不重视，觉得消磨时间等，这种观念都需要改变。感谢老师的启发。
咨询主题：情感创伤
最近有些困扰；但想出了一些对策
咨询主题：情感创伤
我似乎经常把一些事情对立起来，完全是自己内心创造的对立，比如打游戏会让我变得麻木，其实那是找错原因了，错误归因了。比如上班刷个抖音，觉得会让自己太放松，做错工作，等等吧。至于母亲得话，我觉得我的手脚的状态是有原生家庭的因素，但也有现实因素，一定要说原生家庭因素的话，那就是我因为原生家庭变得比较软弱虚弱吧。所以还是要向前看，向解决问题的方向去，不能老往后看。
咨询主题：情感创伤
紧绷是源于自己内心的看待问题的那种二元对立的思维，因为自己两个都想要，但是两个东西又是对立的，就会撕扯自己，让自己绷得很紧，这个紧绷感我还是经常会遇到，比如说社交，我觉得社交是好的，我需要的，又担心社交影响我专注于思考如何处理家庭问题，其实我是把两者对立的，其实是可以统一的，人是需要放松的，放松状态让自己能够思路开阔，能够找到好的解决办法，让自己能够支撑下来。所以以后碰到紧绷感，就要按老师说的检查自己是否在心中把事物对立起来了。
咨询主题：情感创伤
我的手脚的状况是这样子的，我现在觉得一个是9月以来开车接送孩子，使用过度，另外就是情绪记录和阅读放到晚上之后晚上不容易入睡，然后又买了IPAD；晚上睡不觉就看平板，这几项结合起来，就是自己状态好了之后有点过度自信了，但其实自己还不是那么健康，不能承受这些强度的家庭事务和娱乐。然受手脚的症状就出来了，这个呢一方面是提醒我要改变生活习惯，少开车多打车，少阅读，多休息，晚上按时睡觉，写作的话放到白天不要影响睡眠。这是一个，另外就是自己当症状出来之后，对未来的恐惧的意象出来了，自己被吓坏了，失去了勇气，紧绷着想要做点什么来解决问题，但是越紧绷就情况越差。失去了勇气，那么免疫系统也弱了，各种可怕的想象，疾病也会乘虚而入，所以要自信起来，拿出面对困境的勇气出来，这个很重要，而不是沉溺于思考自己的原生家庭对自己造成的伤害上面。老师的启发让我冒出了这样子的想法。
咨询主题：情感创伤
一针见血，确实是需要解决问题的时候了
咨询主题：情感创伤
都很好
咨询主题：情感创伤
我的父亲，我的家庭把我原本对于生活的看法，原本的生活模式完全给否定和打破了，原本的时候我更看着友谊，更看重当下的乐趣，但是呢，我的父母呢，让我改变了对生活的看法，让我觉得个人成就，或者在人前表现的很体面很重要；但是到后来发现那样的生活就是，整个人是绷着的，看起来似乎也能说会道，但是没法和朋友有那种深度的链接。就是说我走到了一个极端，就是会变得很孤独，也不容易快乐，这样的人生并没有意思。接下来该怎么做，是需要思考的问题。老师的引导让我看到了一些根本性的问题。
咨询主题：情感创伤
确实我已经封闭自己太久了，原生家庭给到的压力也让我不堪重负，回想以前自己开放的心态；这些年承受了太多的痛楚的，几乎崩溃，但是从事物有两面性来说，某些方面我是进步的，以后希望能够兼顾当下的享受和为未来所承担的责任。物极必反，我走向了一个极端，压抑自己的天性的做法是不长久的，或者说是得不偿失的。接下来要更多活出自我，活在当下，去享受生活。或者说有的时候这两者是兼顾的，比如阅读对自己有帮助但自己又感兴趣的书籍。或者说和朋友聊天也好聚会也好，好像就是当下的享受，对未来没有帮助，首先当下的享受是很重要的，这点要肯定，然后从更大时间尺度上来说，这对我的长期的人生也是有好处的，从长期来说两者是可以不对立的，是可以统一的。感谢老师的启发。
咨询主题：情感创伤
谢谢老师！
咨询主题：抑郁情绪
印象标签：