许**

只有更多的去看到父母，看到他们的成长环境对他们最终决策所造成的影响，看到他们的思考过程，才能够去理解他们为什么会做出那样的错误的行为，才能原谅他们，而不是去埋怨和责备他们。对自己也是一样，当站在旁观者角度去看待自己的话，会去同情自己，而不是责备自己。

咨询主题：情感创伤

许**

咨询的过程给我带了很多的变化，比如少了自卑感，少了自卑感之后就不会有那种和人攀比比较的心理，和人交流就更开放和热情了，那种热情又会给自己带来好的社交；我会主动和人打招呼，充满热情，这之前我是做不到。另外和同事在工作种也能更多看到对方的处境和困难，然后同事之间的距离也拉近了。这种力量感让我感觉很好，就是一个人自我比较有力量的情况下才能去顾及别人的感受，去照顾别人。

咨询主题：情感创伤

许**

在和我父亲的相处中，我会有那种排斥父亲的情绪出来，然后我觉得那种情绪不对不好，我不应该排斥父亲，就是把这种情绪贴标签了，有了分别心；这样就产生了对父亲排斥情绪的排斥，然后就会感觉很不舒服，我现在明白了不要去排斥那种排斥情绪，这只是一种情绪而已，没有好坏之分，我和父亲一起吃晚饭的时候感觉好多了，他情绪不好，不怎么说话，以前我会觉得家庭氛围有些糟糕，感觉不舒服。这次我觉得父亲情绪不好也不是说对我和我母亲有意见，可能只是他碰到了让他烦恼的事情而已，我们没必要情绪不好，不要觉得让自己难受才是对家庭的忠诚，而是照顾好自己，给家庭带来积极氛围，才是对家庭更好的事情。所以不要给情绪贴标签，不要排斥情绪是第一步。这是我取得的进步，改善了我和父母的相处，吃饭中间的交流种也能更多提出的观点，而不用过于执着于去改进氛围，更放松了。感谢老师的咨询对我在和父母相处过程中起到的帮助。

咨询主题：情感创伤

许**

都知道懂得感恩的人更加幸福，但为什么感恩会那么难么，我也不能在自己很糟糕的时候去硬感恩啊。因为伤害也是确实存在的啊。我觉得人要感恩的话首先得感受到生活当中的美好，感受到别人对自己的支持，那样才能去自然的感恩啊。而不是自己痛苦的要死，也感受不到生活的美好，那种情况下是无法做到感恩的。我觉得要感受生活的美好，首先得能感受生活，包括其中的不美好吧。那么首先对于父亲对自己的伤害，我们是拧巴的，因为知道自己需要对父亲感恩，父亲很成功，我是崇拜的，父亲也有很多的付出，为了内心的逻辑自洽，只能压抑这部分伤害，所以就是压抑自己的感受，包括对生活的美好的感受。所以要感受这部分伤害，接受生活的不美好，去理解父母，理解父母的不容易，不要去对立，那个时候自己才不用压抑，如果不压抑可能就能够感受到生活的美好了，那样就能更加自然地去感恩父母了吧，那样整个逻辑也真的通顺了，不拧巴了。

咨询主题：情感创伤

专家回复：老师很开心，通过咨询，你自我觉察的能力，自我分析的能力，自我融洽的能力越来越强了✨✨

许**

生活中出现一些好的转变，一个是妻子更少打麻将了，说明生活中的不满少了，也说明我老婆是有弹性的人，如果生活环境变好了能很快调整生活方式，而不是放不下麻将。我父亲的话也比较乐意接受我买的手机壳，说明我和父亲的关系也有所变化。对于足浴的放松，我要这么看，这个能让我放松，这很好，但是不必执着于此，要有更多能够让自己愉快的方式。妻子情绪不好的话，在我现在力量上来的情况要，我要更加主动去做一些让她愉快的事情，之前的思路是让自己快乐了，然后用这种被动的方式去影响她，因为以前讨好她效果不好，但是现在不一样了其实，以前的讨好是带着索取的，所以被排斥，现在是力量有了之后的主动的关心，那么是不一样的。比如今天我咨询好了就主动发微信告诉她，其实她喜欢这样子，但是以前觉得主动报告情况会让自己被动，她可以使唤我了么，但是现在不一样了啊。所以要调整自己让她开心。所以现在要让自己放松愉快，并主动地去为别人着想，虽然之前无意识有时候也会主动发微信给她分享一些有意思的东西，但是现在可能需要有意识地做一些事，但也不刻意和勉强。

咨询主题：情感创伤

许**

生活中出现一些好的转变，一个是妻子更少打麻将了，说明生活中的不满少了，也说明我老婆是有弹性的人，如果生活环境变好了能很快调整生活方式，而不是放不下麻将。我父亲的话也比较乐意接受我买的手机壳，说明我和父亲的关系也有所变化。对于足浴的放松，我要这么看，这个能让我放松，这很好，但是不必执着于此，要有更多能够让自己愉快的方式。妻子情绪不好的话，在我现在力量上来的情况要，我要更加主动去做一些让她愉快的事情，之前的思路是让自己快乐了，然后用这种被动的方式去影响她，因为以前讨好她效果不好，但是现在不一样了其实，以前的讨好是带着索取的，所以被排斥，现在是力量有了之后的主动的关心，那么是不一样的。比如今天我咨询好了就主动发微信告诉她，其实她喜欢这样子，但是以前觉得主动报告情况会让自己被动，她可以使唤我了么，但是现在不一样了啊。所以要调整自己让她开心。所以现在要让自己放松愉快，并主动地去为别人着想，虽然之前无意识有时候也会主动发微信给她分享一些有意思的东西，但是现在可能需要有意识地做一些事，但也不刻意和勉强。

咨询主题：情感创伤

蜂**

谢谢老师的陪伴，非常感谢，耐心有温度，谢谢

咨询主题：情感创伤

许**

通过咨询我对于生活的各种事情都能够看的更深，就是自己家庭中的事情也好，工作的事情，就是刷个抖音，都能够更多从心理层面去看的更深，这对我是很有帮助的， 包括对于教育孩子，家庭生活的质量，和同事的相处，都可以让彼此更加舒服，更有乐趣，可以说是受益无穷的。

咨询主题：情感创伤

许**

这次咨询让我了解到我和妻子现在的关系是比早年关系好的时候还更加牢固的，虽然看起来是平平淡淡。就是现在都能感觉到对方的牢靠，并不需要太多的甜言蜜语，比如说她没空的时候我能够去接孩子，她去麻将的时候我也能够照顾好孩子，照顾好自己的心情，让她安心去娱乐，反过来也一样，我一个人去喝个喜酒，也不用提心吊胆，觉得她会不高兴，她会有情绪，都不会，都是这种心照不宣的彼此支持，这是很好的相互信赖吧。

咨询主题：情感创伤

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邓老师今天又给了我很好的建议

咨询主题：抑郁情绪