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通过咨询，我对自己的状态和感受会有更多的觉察，就是当我感觉不好的时候，我不会像以前那样逼着自己去做事，去否定自己的感受，那样感觉很差，然后做事效率也不行。现在我能马上停下来，老师肯定了这个行为，然后告诉我不断这样去做就是对自我滋养的一种方式。通过咨询，我对这些好的行为能更加固化。感谢老师。
咨询主题：情感创伤
确实我最近过于关注躯体的状态，然后状态也会受影响，然后状态不好就想通过刷抖音来缓解情绪，就是这么一个路径，但是抖音的问题，老师也给我指出来了，就是在不断切换主题，不断做选择，是否看下去，大脑花在切换和选择上的精力比花在内容上的多，所以会感到累，但是因为刺激不断，所以刷的时候是不累的，刷完会累；但是看电影或者听音乐就不一样。所以受老师启发，我现在改变了方式减少了刷抖音的时间，即便刷抖音，我也不会频繁切换，这样损耗也小。就是很多东西我们看起来差不多，比如看电影和刷抖音，都是可以电脑上操作的，其实有很大区别，这个老师不提醒的话，我自己是意识不到的，感谢老师。
咨询主题：情感创伤
就是通过咨询，使得我对待孩子的教育方式和理念得到了转变，然后孩子也发生了积极的改变，这确实是很好的现象，反过来也说明我自己在慢慢变好，就是因为是慢慢变好，所以自己有的时候可能没什么感觉，但是孩子发生变好了，反过来说明自己确实是在往好的方向转变。我没有将父母对待我的方式代入到我对待孩子的方式，就是这些消极的思维的代际传承在我到我孩子这一代发生了转变，跳出来了，这真的很棒，感谢老师。
咨询主题：情感创伤
通过咨询，我对我孩子的教育理念是转变过来了，就是不会延续之前我父母对我的那种教育了，更少的要求，更多的满足，让他们内心充盈，乐于助人，乐于社交和合作，减少一些不健康的竞争心态；我发现我儿子现在在学校也好，在家也好，每天都很充实和快乐，这是很好的转变。感谢老师，通过咨询改变了我，然后改变了我的育儿理念，然后对孩子造成好的影响。
咨询主题：情感创伤
我们总是觉得家庭环境好了，父母赚钱多了，那肯定是好事，我们有更多的资源了么，不用太窘迫了么，但是我们忽略了事情是有两面性的。就是父母成功之后不自觉的就提高了对子女的期待和要求，子女也背上了沉重的包袱，都被成功给束缚住了而不自知。当我通过咨询明白过来之后，我会觉得父母真的是无知啊；就是成功让他们失去了平常心；但是因为他们是普通人，所以成功了之后就是会忘乎所以，就是比如彩票中奖的人，可能会放纵生活，但是我父母辛苦赚钱之后，极大拉高了对我的期待，不切实际，其实和那些放纵的人是有相似之处的，就是他们承受不了那样的成功，因为他们是普通人，所以他们会失去平常心。如果是获得成功之后还能保持平常心，那这种人就不是普通人，是过人之人。就是他们总觉得高要求，高标准总是没错的，但是没有意识到这会对孩子身心所造成的压迫，就是他们眼里没有人。通过这些思考也希望我自己能够慢慢多一些对父母的理解，就是他们的这些反应也是正常的。感谢老师对我的父母的成功以及成功所引发的父母对我的教育方式对我的影响的分析，让我明白了自己是经历了怎么样一个过程。
咨询主题：情感创伤
通过咨询各方面都得到了提升，也能让我父亲更加信任我，而我也因为更加有自信了，所以能够不因为要急于去证明自己而犯错。各方面都有很大提升，包括夫妻关系，工作关系，但还有几个问题还没解决，这个时候最重要的时候保持信心，稳住，不要着急。
咨询主题：情感创伤
通过咨询，这段时间夫妻关系以及和父母之间的关系，以及我和我父亲的关系都有大大的改善，我自己的松弛感也上来好多，但是确实如老师所说，在各方面都好转之后我确实是明显有心急的心态会出现，这里呢表现为两个方面，一方面我觉得状态好了，就是晚上熬夜刷抖音什么的，是有点放纵自我，另外就是看到各方面都有明显好转，但是自己的躯体化的改善还是缓慢，这个时候的担忧就会更加厉害。其实这个时候最重要的是不要急，稳扎稳打才是上策，各方面明显好转的时候确实是心态更容易崩，因为会有对比，觉得其他方面好了，这方面怎么还是没有动静。但是反过来想，各方面都能好，说明这方面我也要有信心啊，总要一样一样来的么。所以要稳住心态，保持信心。
咨询主题：情感创伤
老师让我认识到每种情绪都有它的好处，即便是我们觉得不好的情绪，它也有它的好处，只是我们得了它的好处而不自知，然后不断地去排斥情绪，然后就是付出巨大的代价不断受到情绪的感干扰，其实我们应该做的是和情绪对话，和它做朋友。
咨询主题：情感创伤
我觉得一个收获是老师让我意识到我的愤怒的背后是我自己的那种脆弱，因为排斥自己的脆弱，也不相信对方可以包容自己，所以只能去愤怒，去指责对方，然后就是发生争吵。更好的方式是直面自己的脆弱，表达自己的怕被忽视的脆弱，那样的话看起来好像很弱势，但是也不容易引发对方的对抗，也让自己看到自己的深层需求，也让对方容易改变。暴露自己的内心需求让我们感觉不安全，但那底层是合作，是相信对方，而不是对抗，那才是更好的处理情绪和关系的方法。
咨询主题：情感创伤
我总是有对错来进行评判，因为我总是需要一个标准，但有没有可能生活根本就没有标准，你觉得你已经很惨了，但是比你惨的人觉得你过的挺好的啊。放下是非对错的话，原谅自己，因为自己的视角是有局限性的，才是爱自己的表现。
咨询主题：情感创伤
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