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答复：看的出童年的心理阴影一直在困扰你，情绪压抑又没有足够的社会支持，仅靠自己的确是很难，能够理解。 不妨找信任的人倾诉一下，或是找老师咨询，化解内在的冲突。自己也要试试放松，多参加些体育活动，多出门走走。...
答复：看得出你现在状态不太好，除了睡眠和饮食障碍，还有易激惹、悲伤和绝望情绪，如果不及时调整会伤害到自己。 不知道事情的起因是什么呢，总之要想办法先让自己冷静下来，然后才有可能理智地想想自己是怎么了，该怎么...
答复：你好，看上去有明显的强迫行为和焦虑症状，并伴有睡眠障碍，这样的情况持续多久了，最初起因是什么？最好找老师聊一聊，或者去精神科看一下。
答复：你好，如果怕不准，建议直接去当地疾控中心测，那里有很好的个人隐私保护措施，请放轻松。其次，艾滋病虽然仍无根治药物，但目前治疗方案已比较成熟，患者只要坚持服药，可以取得很好的效果，预期寿命较长，与肝炎等...
答复：你好，看到你的留言为你感到担心，但我能理解你的无奈与无助。刚结婚就发现自己的配偶出轨，这的确令人十分伤心。我觉得你现在情绪比较悲观，恐惧，焦虑，而且缺少社会支持，要尽快摆脱这样的困境。现在首先是让自己...
答复：你好，情绪的背后一定有某种认知，可能是比较深层的内心想法。这部分可以通过觉察意识化，达到领悟和心智化。其次，每个人都有习得的情绪应对方法，这部分通过自觉练习也是可以调整的。心理出现波动大多数是正常的，...
答复：能感受到你的不开心。一方面家人有过多的干涉，令你被动接受目前的工作，另一方面，工作压力和生活压力让你感到无助和无力，回避社交。这些情绪都是可以理解的。我想告诉你，人在情绪不好时会把情况看的比实际的糟糕...
答复：你好，能够理解你的想法。从表面看，这是典型的双趋冲突，想考六级又担心错过实习机会；想去实习又不想放弃考试。造成这种冲突的心理动因是不能面对事务的不确定性。其实无论是考试还是实习都存在不能把握的不确定的...
答复：看的出你姐内心有不安全感，对自己前途比较茫然，有无力感和无助感。不清楚她之前抑郁症状况，如果现在还能工作，说明症状仍在可控范围。她很幸运有你的关心，社会支持是十重要的，时常陪她说说话是好的，不必有太多...
答复：同学你好，你的状况让老师有些担心。不知你用什么量表测的，如果是SDS，这个只反映近期的心理状态和抑郁程度，不必过于惊慌。你现在出于青春期，容易出现情绪波动，加上学业上压力大，心情不好可以理解，也比较常见。...
心理咨询专家林立的公益解答案例
[咨询] 我感觉我自己好烦总是想起小时候那些不愉快的事情...
答复：看的出童年的心理阴影一直在困扰你，情绪压抑又没有足够的社会支持，仅靠自己的确是很难，能够理解。 不妨找信任的人倾诉一下，或是找老师咨询，化解内在的冲突。自己也要试试放松，多参加些体育活动，多出门走走。...
[咨询] 失眠了两个月，食欲越来越差，现在脾气也很差，对...
答复：看得出你现在状态不太好，除了睡眠和饮食障碍，还有易激惹、悲伤和绝望情绪，如果不及时调整会伤害到自己。 不知道事情的起因是什么呢，总之要想办法先让自己冷静下来，然后才有可能理智地想想自己是怎么了，该怎么...
[咨询] 自己强迫症，一遇到问题就多疑，胡思乱想。很难受...
答复：你好，看上去有明显的强迫行为和焦虑症状，并伴有睡眠障碍，这样的情况持续多久了，最初起因是什么？最好找老师聊一聊，或者去精神科看一下。
[咨询] 恐艾症，请大家帮帮我，我用试纸检测了7次分别在23...
答复：你好，如果怕不准，建议直接去当地疾控中心测，那里有很好的个人隐私保护措施，请放轻松。其次，艾滋病虽然仍无根治药物，但目前治疗方案已比较成熟，患者只要坚持服药，可以取得很好的效果，预期寿命较长，与肝炎等...
[咨询] 97年，女，2020.5月结婚，六月老公出轨，我打电话骂...
答复：你好，看到你的留言为你感到担心，但我能理解你的无奈与无助。刚结婚就发现自己的配偶出轨，这的确令人十分伤心。我觉得你现在情绪比较悲观，恐惧，焦虑，而且缺少社会支持，要尽快摆脱这样的困境。现在首先是让自己...
[咨询] 最近有两种情况很困扰我：①我总是会很伤感 对于...
答复：你好，情绪的背后一定有某种认知，可能是比较深层的内心想法。这部分可以通过觉察意识化，达到领悟和心智化。其次，每个人都有习得的情绪应对方法，这部分通过自觉练习也是可以调整的。心理出现波动大多数是正常的，...
[咨询] 感觉自己得了抑郁症，没有了倾诉自己烦恼和压力大...
答复：能感受到你的不开心。一方面家人有过多的干涉，令你被动接受目前的工作，另一方面，工作压力和生活压力让你感到无助和无力，回避社交。这些情绪都是可以理解的。我想告诉你，人在情绪不好时会把情况看的比实际的糟糕...
[咨询] 总是不能专注眼前的事情，想的东西很多 。最近在...
答复：你好，能够理解你的想法。从表面看，这是典型的双趋冲突，想考六级又担心错过实习机会；想去实习又不想放弃考试。造成这种冲突的心理动因是不能面对事务的不确定性。其实无论是考试还是实习都存在不能把握的不确定的...
[咨询] 不知道专家们能否从她的只言片语中，解读出什么办...
答复：看的出你姐内心有不安全感，对自己前途比较茫然，有无力感和无助感。不清楚她之前抑郁症状况，如果现在还能工作，说明症状仍在可控范围。她很幸运有你的关心，社会支持是十重要的，时常陪她说说话是好的，不必有太多...
[咨询] 我今年上初三，刚测了一下是中度抑郁，但是不知道...
答复：同学你好，你的状况让老师有些担心。不知你用什么量表测的，如果是SDS，这个只反映近期的心理状态和抑郁程度，不必过于惊慌。你现在出于青春期，容易出现情绪波动，加上学业上压力大，心情不好可以理解，也比较常见。...