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答复：您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。 能感受到您内心的疑惑。您在独处或者心情差的时候，会习惯性的想起一些过去不开心的事情。您也会经常做梦，梦境仿佛也似曾相识，醒后也不能确定。您有些...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。 能理解您内心的孤独和无助。您有一些不开心的事情，找妈妈倾诉，想得到她的支持，但是妈妈没能理解您，转而开始聊起她的一些琐碎不开心的事。似乎您最亲...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。 非常能理解您的感受！您从小因为父母感情不和，长期被家暴，不受关注，安全感低。现在睡眠质量不高，容易做噩梦惊醒，没有安全感。您担心这样继续下去，...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。 我能感受到您现在心里的纠结。或许因为一些原因，您不想和其他舍友有过多的关系，想要一个人独处。您觉得这样不用为人际交往费神，比较适合您，可能您也...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。 能理解您现在心里的焦虑。您从高二开始，就很害怕和异性接触，他们让您感到恶心，想逃避。您不知道为什么会这样，感觉自己心里有些问题，想要改变。 这...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。 能理解您现在心里的心情。您原本打算去锻炼身体的，因为肚子不舒服，您有些不开心。 没关系，人都会生病。生病也是身体在进行自我调整。偶尔的生病也会...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。 能理解您现在心里的气愤和悲伤。因为学校有人欺负您，您不知道该怎么办，决定再也不去上学了。 这段时间您一定很难熬吧，辛苦了。 您有提到，您学校有人...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。 能理解您现在心里的焦虑和担忧。您最近会因为一些小事而感到情绪紧张，有焦虑恐惧的感觉，也会有身体的不适。今天也是这样，天气虽然很好，但您心情却不...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。 非常能理解您的感受。您经常通过冥想提升自己。您觉察到冥想会让您呼吸变弱，即使结束后也有这样的感觉。您有些疑惑，想知道为什么。 学习的路上总是会...
心理咨询专家杜砚杰的公益解答案例
[咨询] 心情不好或是一个人安静的时候，总是会想起一些不...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。 能感受到您内心的疑惑。您在独处或者心情差的时候，会习惯性的想起一些过去不开心的事情。您也会经常做梦，梦境仿佛也似曾相识，醒后也不能确定。您有些...
[咨询] 我很难过 我和我妈说了一些 本来想排解一下，结果...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。 能理解您内心的孤独和无助。您有一些不开心的事情，找妈妈倾诉，想得到她的支持，但是妈妈没能理解您，转而开始聊起她的一些琐碎不开心的事。似乎您最亲...
[咨询] 怎么才能建立安全感从低落的情绪里走出来？ 我现...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。 非常能理解您的感受！您从小因为父母感情不和，长期被家暴，不受关注，安全感低。现在睡眠质量不高，容易做噩梦惊醒，没有安全感。您担心这样继续下去，...
[咨询] 在大学宿舍关系中，自己一个人奇怪吗？好像自己一...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。 我能感受到您现在心里的纠结。或许因为一些原因，您不想和其他舍友有过多的关系，想要一个人独处。您觉得这样不用为人际交往费神，比较适合您，可能您也...
[咨询] 年龄：18岁 性别：女 咨询类型：个人成长 问题描述...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。 能理解您现在心里的焦虑。您从高二开始，就很害怕和异性接触，他们让您感到恶心，想逃避。您不知道为什么会这样，感觉自己心里有些问题，想要改变。 这...
[咨询] 莫名其妙的闹肚子了，不开心，一会儿要去锻炼身体...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。 能理解您现在心里的心情。您原本打算去锻炼身体的，因为肚子不舒服，您有些不开心。 没关系，人都会生病。生病也是身体在进行自我调整。偶尔的生病也会...
[咨询] 学校的人都欺负我，我再也不去上学了
答复：您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。 能理解您现在心里的气愤和悲伤。因为学校有人欺负您，您不知道该怎么办，决定再也不去上学了。 这段时间您一定很难熬吧，辛苦了。 您有提到，您学校有人...
[咨询] 今天感觉糟透了，最近总是因为一些小事而感到焦虑...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。 能理解您现在心里的焦虑和担忧。您最近会因为一些小事而感到情绪紧张，有焦虑恐惧的感觉，也会有身体的不适。今天也是这样，天气虽然很好，但您心情却不...
[咨询] 这里有没有修行的非常厉害的人哈。。。。。。没有...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者杜砚杰，很高兴能回复您的问题。 非常能理解您的感受。您经常通过冥想提升自己。您觉察到冥想会让您呼吸变弱，即使结束后也有这样的感觉。您有些疑惑，想知道为什么。 学习的路上总是会...