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答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 这是一个好问题，能感受到你有自我觉察和成长的意识。我们每个人都会有自我评价，在成长的过程中我们会通过环境、他人、外界信息等等得出经验，认知什么是...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 通过文字的描述，能感受到你现在处于自责的一种状态，听上去，你似乎极少犯这样的错，以至于做了这样的错事，自己都接受不了，无法原谅。 当我们犯错误的...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 你的描述中，我感受到了丈夫的行为反应使你感到困惑不解以及想要改变婚姻状态的强烈愿望。 你说到婚后工作比较忙，丈夫压力又大，彼此也很少交流，即使有...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 有梦想是一件好事，但有梦想不代表要立刻去实现它。很多时候，更重要的是在实现梦想的过程中自己的成长。内心有着对梦想的渴望和追求，这就是你对自我的一...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 性格内向的人一般不爱多说话,也不太善于与人打交道。如果一个成年人过于内向,这样不利于建立人际关系,也不利于自己在社会上立足。透过描述能够理解性格内向...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 人是需要被身边的人认可的，当自己付出努力时，尤其希望别人看见、认可和称赞。如果期望落空，难免会让人失望难过。也能感受到你很在意他人的感受。 渴望...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 情侣之间最初的甜蜜热情褪去，变得平淡似乎是一个必经过程。 其实热恋过后的情侣都会遇到这样的情况，是很正常的。恋爱久了，很多人抱怨两个人不像刚开始...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 看起来，在面对别人要求的时候，你的内心是希望自己能拒绝和说“不”的，而表现出来的却是每次都帮忙，处处提他人考虑，却忽略了自己的感受，这使你感到很...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 在一段亲密关系中，总是觉得自己配不上对方，很难卸下心里的防线全然的投入到关系中。害怕对方看到自己的真面目，担心对方会因此离开自己，经常会感到焦虑...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 你总是因为他人的言语行为而敏感猜疑，能理解你在人际交往中的疲惫，同时也感受到你希望调整改变的意愿。从你的描述中看到你有较好的自我觉察。 生活中，...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 原生家庭的【殇】，总是会默默的影响着一个孩子的成长和性情，是每个人都没有办法选择的一个阶段。 看了你的描述，能体会到你的成长很辛苦，很不容易。但...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 你经常对自己感到不满，觉得自己还可以更好些。这可能在某种程度上是真的，但也可能是来自你内心的批判。而这种感受本身也是一种来自于我们自身的“阻力”...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 “知行不合一”是一个普遍存在的问题。很多人看了一本书、听了一堂课或者打了一针鸡血，于是决定改变，结果两三天后根本没有任何实际行动。 我们都希望自...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 接纳失败、承认自己不够好，有时候真的需要付出极大的努力才能做到。自我要求高，让人对于失败难以接受，产生很大的负面情绪，以至于被负面情绪湮灭，不能...
心理咨询专家张旖的公益解答案例
[咨询] 如何做到接纳自己
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 这是一个好问题，能感受到你有自我觉察和成长的意识。我们每个人都会有自我评价，在成长的过程中我们会通过环境、他人、外界信息等等得出经验，认知什么是...
[咨询] 做错了一件事，造成不可逆转的后果，很后悔，不能...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 通过文字的描述，能感受到你现在处于自责的一种状态，听上去，你似乎极少犯这样的错，以至于做了这样的错事，自己都接受不了，无法原谅。 当我们犯错误的...
[咨询] 我和老公都快四十，结婚九年，工作都比较忙。他压...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 你的描述中，我感受到了丈夫的行为反应使你感到困惑不解以及想要改变婚姻状态的强烈愿望。 你说到婚后工作比较忙，丈夫压力又大，彼此也很少交流，即使有...
[咨询] 如何才能对梦想很激情，虽说有了梦想但是我却提不...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 有梦想是一件好事，但有梦想不代表要立刻去实现它。很多时候，更重要的是在实现梦想的过程中自己的成长。内心有着对梦想的渴望和追求，这就是你对自我的一...
[咨询] 我是一个性格比较内向的人，不爱说话，自卑，浮躁...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 性格内向的人一般不爱多说话,也不太善于与人打交道。如果一个成年人过于内向,这样不利于建立人际关系,也不利于自己在社会上立足。透过描述能够理解性格内向...
[咨询] 有什么好的方法可以解决问题。 会因为自己不恰当...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 人是需要被身边的人认可的，当自己付出努力时，尤其希望别人看见、认可和称赞。如果期望落空，难免会让人失望难过。也能感受到你很在意他人的感受。 渴望...
[咨询] 热恋过后，我和她就变的冷淡了。不知道该聊什么，...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 情侣之间最初的甜蜜热情褪去，变得平淡似乎是一个必经过程。 其实热恋过后的情侣都会遇到这样的情况，是很正常的。恋爱久了，很多人抱怨两个人不像刚开始...
[咨询] 我觉得让我拒绝别人好难，总觉得拒绝别人是在驳人...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 看起来，在面对别人要求的时候，你的内心是希望自己能拒绝和说“不”的，而表现出来的却是每次都帮忙，处处提他人考虑，却忽略了自己的感受，这使你感到很...
[咨询] 我的女朋友很优秀，她学历比我好，长得好看，而且...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 在一段亲密关系中，总是觉得自己配不上对方，很难卸下心里的防线全然的投入到关系中。害怕对方看到自己的真面目，担心对方会因此离开自己，经常会感到焦虑...
[咨询] 我自认为自己是一个内心比较敏感的人，我总是因为...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 你总是因为他人的言语行为而敏感猜疑，能理解你在人际交往中的疲惫，同时也感受到你希望调整改变的意愿。从你的描述中看到你有较好的自我觉察。 生活中，...
[咨询] 我今年20岁，早出社会，我觉得我不是个勇敢的人，...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 原生家庭的【殇】，总是会默默的影响着一个孩子的成长和性情，是每个人都没有办法选择的一个阶段。 看了你的描述，能体会到你的成长很辛苦，很不容易。但...
[咨询] 偶尔会很讨厌自己，感觉自己自己很坏，也很失败。...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 你经常对自己感到不满，觉得自己还可以更好些。这可能在某种程度上是真的，但也可能是来自你内心的批判。而这种感受本身也是一种来自于我们自身的“阻力”...
[咨询] 很多道理我都明白的其实，但是我明白是一回事，能...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 “知行不合一”是一个普遍存在的问题。很多人看了一本书、听了一堂课或者打了一针鸡血，于是决定改变，结果两三天后根本没有任何实际行动。 我们都希望自...
[咨询] 如何看待失败？ 大考上我竟然失败了 我接受不了...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者张旖，很高兴能回答你的问题。 接纳失败、承认自己不够好，有时候真的需要付出极大的努力才能做到。自我要求高，让人对于失败难以接受，产生很大的负面情绪，以至于被负面情绪湮灭，不能...