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答复：改变的意愿是改变实现的基础，所以现在你来提问、来表达出你的诉求，就已经迈出了改变的第一步，这是很棒的开端。 当然，光有意愿是不够的，我们还需要付出切实的行动。虽然现在引起你困扰的是身边人的捉弄以及态度...
答复：减少期待、情绪内敛是一个解决的思路，但的确对自己而言有些困难，毕竟收束情绪、克制表达是非常压抑的一件事，而且很多时候它也不是说克制就能克制的。 对强烈气味的厌恶可以认为是一种联想式的暗示。它被你的潜意...
答复：处事圆滑、表达委婉不只是一种技巧，更多需要关注的是其背后的心理机制。只有同步去改变内在思维模式和外在行为模式，人际才会有明显改善，才能如鱼得水。 但这并不是一个简单的过程，也不是看几本书就能做到的，如...
答复：似乎这样的状态已经持续几年了，这一定很不好受吧？但你能坚持这么久，你内在的力量一定比你想的要更强大，这一点真的很棒。 人的思维就是这样，你越想去控制它，它就越是不听你的，越是要背道而驰。有时是因为疾病...
答复：心灵的枷锁往往比物理的枷锁更难打破。但幸运的是，物理枷锁的钥匙可以被人拿走，而心灵枷锁的钥匙永远都触手可及。它可能很沉重、可能带刺、甚至可能是隐形的，但它永远不会被偷走，只有你自己才能支配它。 我不知...
答复：你好，我看到了你的困扰。要解决这一困扰，我们需要先看到导致它的内在逻辑是什么。 在我们的认知系统当中，存在一个“压力-应对”平衡机制，它会根据我们感知到的压力来给予相匹配的、心理和行动层面的应对措施。但...
答复：你好，我看到了你的困扰。首先我想说的是，任何团队都是由人构成的，人和人之间一定会有亲疏远近之分，也会有职位之分，所以每个人说话的分量一定会有所差别。这是任何地方都不可避免的现实。 然后，我想要建议你，...
答复：不管是对孩子的教养还是自己的生活，都没有一个绝对正确的道路，你或许就是因为太纠结寻找一个“正确”而导致了自身的焦虑。而这种焦虑让你不仅找不到所谓的“正确道路”并走下去，甚至已经困在原地、无法前行。 或...
答复：这个照片让我莫名有点心疼。车窗外阳光正好，照在脸上泛起光芒，但似乎无法照入心中，嘴角和眼底依稀可见不肯散去的阴霾……我不能完全确定你手腕的绷带是怎么来的，但我想那一定很疼吧？ 我不知道现在的你是否依然...
答复：你好，你的心里似乎有着难以掩饰的疲惫感，白天尚可，但一旦夜幕降临、天空变得黑暗而压抑，这种感受就变得愈发明显和严重，给你带来的痛苦也变得更大，是这样吗？ 我现在并不知道这种感受从何而来，但我知道你一定...
心理咨询专家林丛的公益解答案例
[咨询] 我是个性格特别懦弱的人，别人对我态度行为有时候...
答复：改变的意愿是改变实现的基础，所以现在你来提问、来表达出你的诉求，就已经迈出了改变的第一步，这是很棒的开端。 当然，光有意愿是不够的，我们还需要付出切实的行动。虽然现在引起你困扰的是身边人的捉弄以及态度...
[咨询] 嗯就是很矛盾的一个状态。厌恶一切具有强烈气味的...
答复：减少期待、情绪内敛是一个解决的思路，但的确对自己而言有些困难，毕竟收束情绪、克制表达是非常压抑的一件事，而且很多时候它也不是说克制就能克制的。 对强烈气味的厌恶可以认为是一种联想式的暗示。它被你的潜意...
[咨询] 个人人际关系差，平时也不太喜欢与人主动沟通，可...
答复：处事圆滑、表达委婉不只是一种技巧，更多需要关注的是其背后的心理机制。只有同步去改变内在思维模式和外在行为模式，人际才会有明显改善，才能如鱼得水。 但这并不是一个简单的过程，也不是看几本书就能做到的，如...
[咨询] 我控制不住我自己、老是胡思乱想，，，
答复：似乎这样的状态已经持续几年了，这一定很不好受吧？但你能坚持这么久，你内在的力量一定比你想的要更强大，这一点真的很棒。 人的思维就是这样，你越想去控制它，它就越是不听你的，越是要背道而驰。有时是因为疾病...
[咨询] 走不出房间，也走不出心的枷锁
答复：心灵的枷锁往往比物理的枷锁更难打破。但幸运的是，物理枷锁的钥匙可以被人拿走，而心灵枷锁的钥匙永远都触手可及。它可能很沉重、可能带刺、甚至可能是隐形的，但它永远不会被偷走，只有你自己才能支配它。 我不知...
[咨询] 我在单位工作很多年了，但是因为这两年工作制度的...
答复：你好，我看到了你的困扰。要解决这一困扰，我们需要先看到导致它的内在逻辑是什么。 在我们的认知系统当中，存在一个“压力-应对”平衡机制，它会根据我们感知到的压力来给予相匹配的、心理和行动层面的应对措施。但...
[咨询] 我现在不知如何坚持自己的判断？ 1.我是做零售业咨...
答复：你好，我看到了你的困扰。首先我想说的是，任何团队都是由人构成的，人和人之间一定会有亲疏远近之分，也会有职位之分，所以每个人说话的分量一定会有所差别。这是任何地方都不可避免的现实。 然后，我想要建议你，...
[咨询] 最近两年不工作，专职在家带孩子，但总是烦躁，自...
答复：不管是对孩子的教养还是自己的生活，都没有一个绝对正确的道路，你或许就是因为太纠结寻找一个“正确”而导致了自身的焦虑。而这种焦虑让你不仅找不到所谓的“正确道路”并走下去，甚至已经困在原地、无法前行。 或...
[咨询] 就想每天都是发自内心的笑，而不是装出来的！
答复：这个照片让我莫名有点心疼。车窗外阳光正好，照在脸上泛起光芒，但似乎无法照入心中，嘴角和眼底依稀可见不肯散去的阴霾……我不能完全确定你手腕的绷带是怎么来的，但我想那一定很疼吧？ 我不知道现在的你是否依然...
[咨询] 白天我能控制自己 一到晚上心里就很难受 很压抑 感...
答复：你好，你的心里似乎有着难以掩饰的疲惫感，白天尚可，但一旦夜幕降临、天空变得黑暗而压抑，这种感受就变得愈发明显和严重，给你带来的痛苦也变得更大，是这样吗？ 我现在并不知道这种感受从何而来，但我知道你一定...