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答复：一、你的身体在替你发声 你从小就经历了母亲的情感冷漠、语言打压甚至情绪忽视，这些经历不是小事。 小时候你生病时，她没有回应；你需要关心时，得到的是批评和攻击。这种亲密关系中应当有的支持、理解和温暖，你几...
答复：我想分享一个我亲身经历的小故事，也许能对你有些启发。 曾经有一位朋友问我：“你讨厌我抽烟吗？” 我告诉她：“我不喜欢吸二手烟，因为我家里有好几位亲人是因为吸烟导致肺部疾病去世的。所以我对烟味特别敏感，也...
答复：您好，感谢您勇敢地说出内心的困扰。您提到自己在2020年确诊为双相障碍，并在去年开始出现了“分不清现实和梦境”的情况，这样的体验确实会让人感到恐慌和不安。梦与现实的混淆、记忆错位，一般人在焦虑状态也是会出...
答复：您好，你深夜连续两次发了类似的心声，看来这个的确很困扰你，您描述的“社交防御”状态，其实是很多人面对不确定的人际关系时的一种自我保护机制。 为什么会这样？ 当我们担心被否定或看见“不好的一面”时，就会本...
答复：您好，感谢您分享这份坦诚的心声，能够意识到“自己其实很在意”是一种珍贵的自我觉察。 我们很多人都渴望被接纳和认可，尤其在职场中，别人的评价往往关乎安全感、归属感和价值感。所以当我们说“我不想在意”，其...
答复：您好，感谢您分享您的身体与情绪状态，我非常理解您此刻的担忧和困惑，也感谢您愿意把这些情况说出来，这是自我关注与求助的重要一步。 一、从心理角度看，身体变化往往与情绪有关 您提到最初是“怕吃不下”，后来出...
答复：您好，感谢您分享这一段沉重而深刻的经历，能够如此清晰地回忆与表达这些过往的情感，本身已经是一种巨大的勇气与成长的体现。 一、那段深厚的情感是真实的 从您的描述中可以看出，您与那位长辈曾有过非常温暖、亲密...
答复：我完全能感受到你现在的状态——就像一个人同时要接住五个抛在空中的球，手忙脚乱不说，还总有人往你手里塞新的球。这种“明明已经用尽全力，家里还是鸡飞狗跳”的崩溃感，真的特别让人窒息。 你描述的生活像被按了...
答复：你现在的状态有点像情感上的素食主义者——明明会被荤素不同的菜吸引，但一靠近又觉得“不行，我消化不了。” 你描述对男生的反感和对女生的僵硬，其实都指向同一个恐惧“当别人靠近时，我的身体就不完全属于我了”...
答复：过年过节，有些亲戚的“关心”就像超市的促销广播——音量很大，但内容跟你没啥关系，你还不能直接关掉。 你烦的不是他们问问题，而是那种“被审查”的感觉——好像你的价值得靠“结婚没？工资多少？”来打分。 下...
心理咨询专家何思斯的公益解答案例
[咨询] 在我小时候 我的母亲一直和我交流很少 直到上了高...
答复：一、你的身体在替你发声 你从小就经历了母亲的情感冷漠、语言打压甚至情绪忽视，这些经历不是小事。 小时候你生病时，她没有回应；你需要关心时，得到的是批评和攻击。这种亲密关系中应当有的支持、理解和温暖，你几...
[咨询] 以前因为认识一些不好的人学会了抽烟，但从始至终...
答复：我想分享一个我亲身经历的小故事，也许能对你有些启发。 曾经有一位朋友问我：“你讨厌我抽烟吗？” 我告诉她：“我不喜欢吸二手烟，因为我家里有好几位亲人是因为吸烟导致肺部疾病去世的。所以我对烟味特别敏感，也...
[咨询] 我在20年确诊了双相，在去年的时候家里人问我问题...
答复：您好，感谢您勇敢地说出内心的困扰。您提到自己在2020年确诊为双相障碍，并在去年开始出现了“分不清现实和梦境”的情况，这样的体验确实会让人感到恐慌和不安。梦与现实的混淆、记忆错位，一般人在焦虑状态也是会出...
[咨询] 我害怕社交 只要跟别人接触 就好像会触发一种防御...
答复：您好，你深夜连续两次发了类似的心声，看来这个的确很困扰你，您描述的“社交防御”状态，其实是很多人面对不确定的人际关系时的一种自我保护机制。 为什么会这样？ 当我们担心被否定或看见“不好的一面”时，就会本...
[咨询] 虽然说 不想在意他人，特别是领导和同事的评价 但...
答复：您好，感谢您分享这份坦诚的心声，能够意识到“自己其实很在意”是一种珍贵的自我觉察。 我们很多人都渴望被接纳和认可，尤其在职场中，别人的评价往往关乎安全感、归属感和价值感。所以当我们说“我不想在意”，其...
[咨询] 一开始是吃的比较少，感觉拿多了会吃不下，后面有...
答复：您好，感谢您分享您的身体与情绪状态，我非常理解您此刻的担忧和困惑，也感谢您愿意把这些情况说出来，这是自我关注与求助的重要一步。 一、从心理角度看，身体变化往往与情绪有关 您提到最初是“怕吃不下”，后来出...
[咨询] 这个世上，最珍贵的，莫过于人与人之间的真感情了...
答复：您好，感谢您分享这一段沉重而深刻的经历，能够如此清晰地回忆与表达这些过往的情感，本身已经是一种巨大的勇气与成长的体现。 一、那段深厚的情感是真实的 从您的描述中可以看出，您与那位长辈曾有过非常温暖、亲密...
[咨询] 今天只休息一天上午起床后大宝马上要期中考试。想...
答复：我完全能感受到你现在的状态——就像一个人同时要接住五个抛在空中的球，手忙脚乱不说，还总有人往你手里塞新的球。这种“明明已经用尽全力，家里还是鸡飞狗跳”的崩溃感，真的特别让人窒息。 你描述的生活像被按了...
[咨询] 初一刚入学的时候 我喜欢上了班里的一个男生 追了...
答复：你现在的状态有点像情感上的素食主义者——明明会被荤素不同的菜吸引，但一靠近又觉得“不行，我消化不了。” 你描述对男生的反感和对女生的僵硬，其实都指向同一个恐惧“当别人靠近时，我的身体就不完全属于我了”...
[咨询] 有一个远房亲戚和我住在一个地方，经常能碰见他，...
答复：过年过节，有些亲戚的“关心”就像超市的促销广播——音量很大，但内容跟你没啥关系，你还不能直接关掉。 你烦的不是他们问问题，而是那种“被审查”的感觉——好像你的价值得靠“结婚没？工资多少？”来打分。 下...