欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
答复：一个好的家庭系统，一定是家庭成员在共同成长，这就意味着，我们每个人都要学会认领和完成自己的功课，同时不去干涉和妨碍他人的功课。 在这个“分化”的过程中，痛苦是必然发生的，尤其是对于父母而言，他们会在很...
答复：为你的认知点赞！人这一生，最难的是看清自己。 这个世界上，我们每个人都有自己擅长的和不擅长的事物。 只有足够了解自己，才能不受外物羁绊，选择最适合的道路，心无旁骛地走下去。 一个人最大的醒悟，就是认识到...
答复：从来没人教你友谊破裂、家庭不和睦、情感受挫、亲人离世、宠物生病、遇到创伤、被欺凌、抑郁焦虑、孤独、寂寞、压力大时怎么办…… 不愁吃穿，满黑板的公式和文字，知道发烧了吃药，成绩差了恶补，唯独没有人把你的...
答复：听起来，你有些迷茫，没有目标和方向，找不到自己感兴趣的事物，是这样吗？这种状态持续了多久了？你对自己的状态怎么看的？有想过做些什么改变这种状态吗？ 可以换个环境，或者找到感兴趣的事情，给自己树立一个明...
答复：通过你的留言，让我感到，似乎大家都没能逃脱来自“容貌焦虑”的困扰。 作为我们自己，可以做些什么去避免这种焦虑的发生吧。 1、 排除心理疾病 有些人，已在不知不觉中患上了与此相关的心理疾病，即躯体变形障碍症。 ...
答复：你好，能感觉到你的无助和对开心的渴望。这种情况是从什么时候开始的呢？不开心的具体表现是什么？对你的学习或工作和生活有什么影响？ 在这里给你一些小建议吧 想消除负面情绪，我们要勇敢的直面不良思维习惯，去辨...
答复：如果你想变得更快乐，更平静，情绪更稳定，尤其是在你的人际关系中，那就要更多地关注你的期望。 我们要调整自己的期望，让它变得更符合实际，或者干脆别抱有任何期望。 当你情绪不佳时，试着和自己交谈，就像你安...
答复：你好，通过你的描述，好像看到一个缺乏安全感的你。 如何判断自己没有安全感？ 第一，当你和爱人或孩子分开，看不到他们的时候，你感到安全吗？ 第二，当你和别人意见不一致，你会不会担心坚持自己的想法会破坏关系...
答复：你好，看到你对自己性格的描述，是对自己的性格不满意吗？ 心理学家卡尔·荣格，最早提出“外向”和“内向”的概念。 一到放假，就经常听到身边有父母这样说自家孩子：“天天呆在家，也不知道出去找同学玩。 你看谁谁...
答复：很多时候我们都是一边发脾气，一边责怪自己，给自己打上“坏脾气”的标签，拼命告诉自己，下次千万不要再发脾气了，其实这种情况很正常。 但我们可以学会的，就是认认真真“发脾气”。 为什么这么说呢？我们首先要做...
答复：你说在备考编制的考试，让我看到了一个这么努力上进的你，为你点赞！但同时你觉得在恋爱中看到了自己的不足之处，感觉不够自信，听起来有些没有安全感，是这样吗？ 当我们因为缺乏安全感而对很小的事情表达出强烈的...
答复：你好，听起来你有些无助。对自己在工作和生活状态不满意，感到焦虑，而焦虑又会影响你的工作和生活，是这样吗？ 在这里给你一些建议: 练习自我护理，做一些能提高你身心健康的活动。 不同的事情对不同的人有用，所以...
答复：当人察觉到负面情绪来临时，别胡思乱想，会产生更多的负面情绪。静静的观照它。你做得很好，为你点赞！ 很多人，在遇到情绪问题的时候，都会下意识的想要清除自己的负面情绪。 因为，是人就会有情绪，无论是正面情绪...
答复：你好，辛苦却又幸福的准妈妈。 有相关数据表明，有97%的女性在孕期会出现情绪不稳定、焦虑的情况。孕期由于身体激素水平变化异常，导致很多准妈妈情绪不稳定，甚至会有抑郁倾向。所以，孕晚期情绪不稳定是很正常的事...
心理咨询专家王丽静的公益解答案例
[咨询] 总是忍不住去管原生家庭，因为总感觉他们处理不好...
答复：一个好的家庭系统，一定是家庭成员在共同成长，这就意味着，我们每个人都要学会认领和完成自己的功课，同时不去干涉和妨碍他人的功课。 在这个“分化”的过程中，痛苦是必然发生的，尤其是对于父母而言，他们会在很...
[咨询] 清醒的了解自己、认识自己，才知道自己怎样走。
答复：为你的认知点赞！人这一生，最难的是看清自己。 这个世界上，我们每个人都有自己擅长的和不擅长的事物。 只有足够了解自己，才能不受外物羁绊，选择最适合的道路，心无旁骛地走下去。 一个人最大的醒悟，就是认识到...
[咨询] 我7岁之前的记忆实在想不起来，我父母是我上初中...
答复：从来没人教你友谊破裂、家庭不和睦、情感受挫、亲人离世、宠物生病、遇到创伤、被欺凌、抑郁焦虑、孤独、寂寞、压力大时怎么办…… 不愁吃穿，满黑板的公式和文字，知道发烧了吃药，成绩差了恶补，唯独没有人把你的...
[咨询]
答复：听起来，你有些迷茫，没有目标和方向，找不到自己感兴趣的事物，是这样吗？这种状态持续了多久了？你对自己的状态怎么看的？有想过做些什么改变这种状态吗？ 可以换个环境，或者找到感兴趣的事情，给自己树立一个明...
[咨询] 现在上大学，身边的同学都打扮的非常精致，就是那...
答复：通过你的留言，让我感到，似乎大家都没能逃脱来自“容貌焦虑”的困扰。 作为我们自己，可以做些什么去避免这种焦虑的发生吧。 1、 排除心理疾病 有些人，已在不知不觉中患上了与此相关的心理疾病，即躯体变形障碍症。 ...
[咨询]
答复：你好，能感觉到你的无助和对开心的渴望。这种情况是从什么时候开始的呢？不开心的具体表现是什么？对你的学习或工作和生活有什么影响？ 在这里给你一些小建议吧 想消除负面情绪，我们要勇敢的直面不良思维习惯，去辨...
[咨询] 怎么调节自己的不安，焦虑，无助情绪？
答复：如果你想变得更快乐，更平静，情绪更稳定，尤其是在你的人际关系中，那就要更多地关注你的期望。 我们要调整自己的期望，让它变得更符合实际，或者干脆别抱有任何期望。 当你情绪不佳时，试着和自己交谈，就像你安...
[咨询] “你浑身戾气让我无法接近你。” “我没有戾气就...
答复：你好，通过你的描述，好像看到一个缺乏安全感的你。 如何判断自己没有安全感？ 第一，当你和爱人或孩子分开，看不到他们的时候，你感到安全吗？ 第二，当你和别人意见不一致，你会不会担心坚持自己的想法会破坏关系...
[咨询] 我性格太差了。 冲动，不合群，自卑，内向，自闭...
答复：你好，看到你对自己性格的描述，是对自己的性格不满意吗？ 心理学家卡尔·荣格，最早提出“外向”和“内向”的概念。 一到放假，就经常听到身边有父母这样说自家孩子：“天天呆在家，也不知道出去找同学玩。 你看谁谁...
[咨询] 也知道对别人不能预期高，不能别人像自己一样符合...
答复：很多时候我们都是一边发脾气，一边责怪自己，给自己打上“坏脾气”的标签，拼命告诉自己，下次千万不要再发脾气了，其实这种情况很正常。 但我们可以学会的，就是认认真真“发脾气”。 为什么这么说呢？我们首先要做...
[咨询] 感觉谈恋爱对方是个镜子，能看到自己的不足之处，...
答复：你说在备考编制的考试，让我看到了一个这么努力上进的你，为你点赞！但同时你觉得在恋爱中看到了自己的不足之处，感觉不够自信，听起来有些没有安全感，是这样吗？ 当我们因为缺乏安全感而对很小的事情表达出强烈的...
[咨询] 整个人就很焦虑，对于工作，生活，一切的一切。感...
答复：你好，听起来你有些无助。对自己在工作和生活状态不满意，感到焦虑，而焦虑又会影响你的工作和生活，是这样吗？ 在这里给你一些建议: 练习自我护理，做一些能提高你身心健康的活动。 不同的事情对不同的人有用，所以...
[咨询] 当人察觉到负面情绪来临时，别胡思乱想，会产生更...
答复：当人察觉到负面情绪来临时，别胡思乱想，会产生更多的负面情绪。静静的观照它。你做得很好，为你点赞！ 很多人，在遇到情绪问题的时候，都会下意识的想要清除自己的负面情绪。 因为，是人就会有情绪，无论是正面情绪...
[咨询] 孕晚期33周了，就感觉自己胆子变小了好多。莫名其...
答复：你好，辛苦却又幸福的准妈妈。 有相关数据表明，有97%的女性在孕期会出现情绪不稳定、焦虑的情况。孕期由于身体激素水平变化异常，导致很多准妈妈情绪不稳定，甚至会有抑郁倾向。所以，孕晚期情绪不稳定是很正常的事...