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答复：您好，我是壹点灵心理服务者高兴梅，很高兴回答你的问题。 您的描述中提到自己陷入反复回忆之中，我能够感受到强迫回忆给您的生活造成了困扰。 强迫思维是强迫症中普遍的一类，强迫思维的内容不同，比如穷思竭虑、反...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者高兴梅，很高兴回答你的问题。 能够感受你的困扰。具体是什么想法呢？是回忆过去还是担忧未来呢？一般来说回忆过去倾向于对过去的愧疚和自责，担忧未来一般是对未来即将发生的事情的担忧...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者高兴梅，很高兴回答你的问题。 你的描述中提到你一旦你有一点放松，梦想就一定实现不了，你去放松的时候会感到焦虑，觉得自己不能有一点懈怠。我能够体会到你的担忧。 目前造成你不良情绪...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者高兴梅，很高兴回答你的问题。 我认真地看了您描述的经历，能够切身体会到您的焦虑和担忧。人是无法控制自己的大脑的，想法和念头来了去去了来是流动的，我们无法控制想法，它们会随着时...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者高兴梅，很高兴回答你的问题。 完美主义是性格层面的，而强迫症是属于焦虑障碍的一种，生活中大部分人或多或少都有完美主义倾向，有完美主义性格不一定有强迫症，但是有强迫症的患者大部...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者高兴梅，很高兴回答你的问题。 您好，强迫症的本质就是一种个人习惯，这种习惯是头脑中的习惯，是一种心瘾。是对某件事情过度关注，时间久了造成注意力的固着，所以强迫症患者在接受症状...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者高兴梅，很高兴回答你的问题。 通过您的描述，理解到您看到比较乱的东西会感到难受，会想要去整理，整理后会再次弄乱再次整理，那么是不是整理之后，您还是不满意所以再次重复整理呢？ 其...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者高兴梅，很高兴回答你的问题。 洁癖是生活中很常见的名词，但真正的洁癖患者是过度怕各种脏，已经影响了正常生活，甚至不能出门。真正的洁癖属于强迫症的一种。 治疗洁癖其实不是让人变得...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者高兴梅，很高兴回答你的问题。 看了您的描述，能够体会到您的感受和情绪。 穷思竭虑的特征是过度的思考生活中正常的事情（自己看来很重要），不停的寻找答案但是无法找到答案，越找不到答...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者高兴梅，很高兴为您解答。 强迫症痛苦的原因在于我们常常被症状所迷惑，想法是什么我们就先相信什么，并且感觉非常真实。 就像去玩恐怖密室或者鬼屋，明明知道NPC是假的，但是还是会害怕的...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者高兴梅，很高兴为您解答。 您说的这些只是头脑中的想法，是您对想法的担心和不适，它与现实毫无联系。您需要将想法与现实剥离，想法只是想法，它在头脑之中。 那么，想法是无法解决的，它...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者高兴梅，很高兴回答你的问题。 您描述中提到的重大事件前会焦虑，特别是考试前的焦虑，您首先要做的是调整考前认知，摆正心态。你要明白，这种焦虑本身不是你自身的问题，我们就处在这样...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者高兴梅，很高兴回答你的问题。 您的描述中提到，害怕公共厕所、害怕碰到隔离带、害怕打翻小料，怕只是一种表象，核心是我们对于这种怕的回避和排斥这种回避和排斥时间久了，比如社交恐惧...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者高兴梅，很高兴回答你的问题。 根据您的描述，您可以尝试以下的练习来改善强迫倾向: （1）正念冥想。可以寻找一些正念冥想的视频或者音频帮助练习。目前，正念冥想对于改善您的情绪有很大...
心理咨询专家高兴梅的公益解答案例
[咨询] 对之前的行为反复回忆、确认，而且是毫无意义的。...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者高兴梅，很高兴回答你的问题。 您的描述中提到自己陷入反复回忆之中，我能够感受到强迫回忆给您的生活造成了困扰。 强迫思维是强迫症中普遍的一类，强迫思维的内容不同，比如穷思竭虑、反...
[咨询] 一天到晚反反复复有个想法怎么办
答复：您好，我是壹点灵心理服务者高兴梅，很高兴回答你的问题。 能够感受你的困扰。具体是什么想法呢？是回忆过去还是担忧未来呢？一般来说回忆过去倾向于对过去的愧疚和自责，担忧未来一般是对未来即将发生的事情的担忧...
[咨询] 我感觉有点焦虑，觉得但凡放松一点梦想都不可能实...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者高兴梅，很高兴回答你的问题。 你的描述中提到你一旦你有一点放松，梦想就一定实现不了，你去放松的时候会感到焦虑，觉得自己不能有一点懈怠。我能够体会到你的担忧。 目前造成你不良情绪...
[咨询] 我现在高一，感觉自己有强迫性思维，好几年了。我...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者高兴梅，很高兴回答你的问题。 我认真地看了您描述的经历，能够切身体会到您的焦虑和担忧。人是无法控制自己的大脑的，想法和念头来了去去了来是流动的，我们无法控制想法，它们会随着时...
[咨询] 我看到有些视频里的up主，在一些点上，会强调自己...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者高兴梅，很高兴回答你的问题。 完美主义是性格层面的，而强迫症是属于焦虑障碍的一种，生活中大部分人或多或少都有完美主义倾向，有完美主义性格不一定有强迫症，但是有强迫症的患者大部...
[咨询] 本人有很严重的强迫症,个人认为,强迫症 是无伤大雅...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者高兴梅，很高兴回答你的问题。 您好，强迫症的本质就是一种个人习惯，这种习惯是头脑中的习惯，是一种心瘾。是对某件事情过度关注，时间久了造成注意力的固着，所以强迫症患者在接受症状...
[咨询] 我特别无法忍受乱七八糟的的东西，只要被我注意到...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者高兴梅，很高兴回答你的问题。 通过您的描述，理解到您看到比较乱的东西会感到难受，会想要去整理，整理后会再次弄乱再次整理，那么是不是整理之后，您还是不满意所以再次重复整理呢？ 其...
[咨询] 我平时有点洁癖，压力大的时候更严重，网上说有可...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者高兴梅，很高兴回答你的问题。 洁癖是生活中很常见的名词，但真正的洁癖患者是过度怕各种脏，已经影响了正常生活，甚至不能出门。真正的洁癖属于强迫症的一种。 治疗洁癖其实不是让人变得...
[咨询] 我就是在一些重要的事情上，总会一遍一遍地回忆细...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者高兴梅，很高兴回答你的问题。 看了您的描述，能够体会到您的感受和情绪。 穷思竭虑的特征是过度的思考生活中正常的事情（自己看来很重要），不停的寻找答案但是无法找到答案，越找不到答...
[咨询] 严重强迫症
答复：您好，我是壹点灵心理服务者高兴梅，很高兴为您解答。 强迫症痛苦的原因在于我们常常被症状所迷惑，想法是什么我们就先相信什么，并且感觉非常真实。 就像去玩恐怖密室或者鬼屋，明明知道NPC是假的，但是还是会害怕的...
[咨询] 我就是对电线杆、密封的两边焊接钢管，钢柱子、栏...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者高兴梅，很高兴为您解答。 您说的这些只是头脑中的想法，是您对想法的担心和不适，它与现实毫无联系。您需要将想法与现实剥离，想法只是想法，它在头脑之中。 那么，想法是无法解决的，它...
[咨询] 我想问一下当强迫发生时，有没有比较好的方法，能...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者高兴梅，很高兴回答你的问题。 您描述中提到的重大事件前会焦虑，特别是考试前的焦虑，您首先要做的是调整考前认知，摆正心态。你要明白，这种焦虑本身不是你自身的问题，我们就处在这样...
[咨询] 强迫症焦虑真的很痛苦 学校是公共厕所 不太干净 ...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者高兴梅，很高兴回答你的问题。 您的描述中提到，害怕公共厕所、害怕碰到隔离带、害怕打翻小料，怕只是一种表象，核心是我们对于这种怕的回避和排斥这种回避和排斥时间久了，比如社交恐惧...
[咨询] 焦虑，无止境地焦虑，反反复复强迫自己去在意一些...
答复：您好，我是壹点灵心理服务者高兴梅，很高兴回答你的问题。 根据您的描述，您可以尝试以下的练习来改善强迫倾向: （1）正念冥想。可以寻找一些正念冥想的视频或者音频帮助练习。目前，正念冥想对于改善您的情绪有很大...