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答复：你好， 看了你的描述， 我的第一感受是心疼你， 想要抱抱你！我仿佛看到了曾经的自己。 看的出来， 你是一个努力 ， 要强，上进的女生。同时，你意识自己需要“心安理得”的放松， 从这一点可以看出， 你的觉察力和思...
答复：你好， 从你简短的描述中我感觉到，遇到一个让你左右不定的难题， 你去咨询身边两个人， 想听听他们的建议， 结果是他们的观点截然不同， 这让你更加的举棋不定， 不知该如何是好， 陷入了一种迷茫和焦虑的状态， 是不...
答复：你好， 我非常理解你的感受。因为疫情上网课这么长时间 ， 再加上寒假和春节， 认为自己学的不够好， 而其他人都学的比你好， 这让你倍感压力和自责。同时呢， 中考的压力也有些让你喘不过气来， 你现在特别懊恼， 自责...
答复：你好， 家人经常指责你内向，胆小， 拿你和别人对比， 逼你改变。你感觉到心累，压抑， 想要逃离， 我非常能理解你的这种感受。抱抱你， 确实过的不容易。 外向并不是指话痨，内向也并不是指羞涩。因为你会感觉到，自...
答复：你好， 我很理解你的这种左右为难的感受。这么多年父母只要待在一起， 总会因为一件事翻来覆去的吵架。妈妈希望你是站在她这一边，想让你去说你爸爸。你夹在中间，有些纠结和反感， 一方面你自己确实感到为难， 不想...
答复：你好， 老公不开心的时候， 跟朋友联系比较多， 和你说话少， 这让你有些失落和难受， 你希望老公不开心的时候你能够多陪陪老公。当你老公不开心的时候， 你能主动去问老公你能为他做什么， 说明你非常在意和关心你老...
答复：你好， 延迟两天上班， 一方面你看到同行已经成交订单了， 今年又是疫情放开第一年， 很多人都摩拳擦掌，准备大干一场， 你也想占领先机， 赢在起跑线。另一方面， 多出来两天假期， 你可以做自己喜欢做的事情， 比如骑...
答复：你好，遇到困难就退缩，做什么事情都坚持不下来， 容易放弃， 自我否定比较多， 无论对你的生活还是对你的心理都会带很多压力和影响。 首先你能勇敢的面对自己的这些问题， 说明你是一个非常有勇气的人。给你点赞。有...
答复：你好， 自己容易焦虑易怒， 脾气一上来控制不住， 可是发完脾气后， 又后悔自责，这种焦虑， 易怒和自责的负面情绪， 非常消耗你的精神能量， 让你有些心力憔悴 ， 是不是？ 焦虑， 往往是对未发生的事情的一种担忧。缓...
答复：你好，大学放寒假， 又遇上春节， 本是一个阖家团圆的日子，你却无法和父母一起团聚， 只能住在爷爷奶奶家。或许是由于爷爷奶奶对你干涉有些多，让你无法按照自己的想法去做事情，没有自主性，感觉和老人也没话说，再...
心理咨询专家秦云的公益解答案例
[咨询] 就总觉得自己要努力做点啥，然后每次出现这种情绪...
答复：你好， 看了你的描述， 我的第一感受是心疼你， 想要抱抱你！我仿佛看到了曾经的自己。 看的出来， 你是一个努力 ， 要强，上进的女生。同时，你意识自己需要“心安理得”的放松， 从这一点可以看出， 你的觉察力和思...
[咨询] 遇到两个截然不同的观点，我应该怎么办？
答复：你好， 从你简短的描述中我感觉到，遇到一个让你左右不定的难题， 你去咨询身边两个人， 想听听他们的建议， 结果是他们的观点截然不同， 这让你更加的举棋不定， 不知该如何是好， 陷入了一种迷茫和焦虑的状态， 是不...
[咨询] 主要是我觉得我学的太烂了 大家都比我更厉害啊 六...
答复：你好， 我非常理解你的感受。因为疫情上网课这么长时间 ， 再加上寒假和春节， 认为自己学的不够好， 而其他人都学的比你好， 这让你倍感压力和自责。同时呢， 中考的压力也有些让你喘不过气来， 你现在特别懊恼， 自责...
[咨询] 因为性格内向、胆子小常常被家人说，被家人拿来比...
答复：你好， 家人经常指责你内向，胆小， 拿你和别人对比， 逼你改变。你感觉到心累，压抑， 想要逃离， 我非常能理解你的这种感受。抱抱你， 确实过的不容易。 外向并不是指话痨，内向也并不是指羞涩。因为你会感觉到，自...
[咨询] 今天爸妈又吵架了，每年都是这样，翻来覆去吵的点...
答复：你好， 我很理解你的这种左右为难的感受。这么多年父母只要待在一起， 总会因为一件事翻来覆去的吵架。妈妈希望你是站在她这一边，想让你去说你爸爸。你夹在中间，有些纠结和反感， 一方面你自己确实感到为难， 不想...
[咨询] 老公情绪低落的时候，不大爱跟我说话，但却和朋友...
答复：你好， 老公不开心的时候， 跟朋友联系比较多， 和你说话少， 这让你有些失落和难受， 你希望老公不开心的时候你能够多陪陪老公。当你老公不开心的时候， 你能主动去问老公你能为他做什么， 说明你非常在意和关心你老...
[咨询] 今日日记 下午主管突然发来微信，明后天延长继续...
答复：你好， 延迟两天上班， 一方面你看到同行已经成交订单了， 今年又是疫情放开第一年， 很多人都摩拳擦掌，准备大干一场， 你也想占领先机， 赢在起跑线。另一方面， 多出来两天假期， 你可以做自己喜欢做的事情， 比如骑...
[咨询] 觉得做什么都很困难，意志力差，坚持不下去，对自...
答复：你好，遇到困难就退缩，做什么事情都坚持不下来， 容易放弃， 自我否定比较多， 无论对你的生活还是对你的心理都会带很多压力和影响。 首先你能勇敢的面对自己的这些问题， 说明你是一个非常有勇气的人。给你点赞。有...
[咨询] 时常感到焦虑难受易怒，事后又后悔，是怎么回事?...
答复：你好， 自己容易焦虑易怒， 脾气一上来控制不住， 可是发完脾气后， 又后悔自责，这种焦虑， 易怒和自责的负面情绪， 非常消耗你的精神能量， 让你有些心力憔悴 ， 是不是？ 焦虑， 往往是对未发生的事情的一种担忧。缓...
[咨询] 大学寒假放假在家里不说话，不与人交往，住在爷爷...
答复：你好，大学放寒假， 又遇上春节， 本是一个阖家团圆的日子，你却无法和父母一起团聚， 只能住在爷爷奶奶家。或许是由于爷爷奶奶对你干涉有些多，让你无法按照自己的想法去做事情，没有自主性，感觉和老人也没话说，再...