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答复：需要觉察的是你为什么要让大家认同，你做的是自己想做的事情，自己认同，满意就好，又不是他们想做的事情，干嘛要他们认同？
答复：当你觉得心里很烦很烦，生活没有快乐存在时，试试去翻翻自己的手机相册，看看里面是不是真的没有快乐存在过？如果想要的是生活更加快乐一点，那需要想一想自己对什么感兴趣，做什么事能让自己感觉快乐点，每天做一点...
答复：感受到你的幼稚让你觉得自己都不配活了，我们都是从幼稚中，经过一遍遍不行的历练，慢慢变得行，变得成熟的。没有人能不经历过程，天生成熟的。抱一抱你，允许自己慢慢来，慢慢变得成熟。
答复：丢了再也找不回来，内心觉得怎么了？想到什么了？引起情绪的不是事件本身，而是你对这件事的看法、想法和态度。梳理一下你对这件事的看法、想法，当你能觉察清晰你内在那个不舒服的感受，和你当下对这件事的认知，你...
答复：当你说你很怕哪天受不了抱着孩子跳楼！我真的很累！我感觉到你内心感到特别孤单，绝望，无助。好像身边极缺少支持。不管你今天有什么样的情绪和感受，都是值得被聆听的。当我们在生活中，不一定有一个真实的对象，可...
答复：焦虑了，每天做放松训练。优酷视频上有免费的放松训练法的视频，还有惠兰瑜伽，喜马拉雅上也有很多免费的压力缓解训练音频，尤其是婵儿姐姐的睡前催眠练习，每天睡前跟着做，先解决睡眠的问题，同时坚持每天至少运动...
答复：有目标，并坚持不懈的朝着目标努力，想不成功都很难。
答复：不是，我老公说话就比较温和。一般来说没有人好端端的说话就特别冲。你可以共情一下他的情绪，当你这么和我说话时，我感觉有点冲，心里不太舒服。看看他什么反应？
答复：其实每个人都是在犯错的经历中成长的，你没有得到，就学到了如何避免犯错的经验。你的自我体验已经得到了成长。重要的是你自己是怎么看自己，如果你每天都在挑自己的问题，你当然就总是觉得自己不好，心不完整。但你...
答复：从学会自我照顾，自我满足，自我关注，自我安抚自我的情绪开始。
答复：他答应你的事没做到，你是不是觉得就好像没人在乎你，你完全不存在似的，感觉到完全被忽视。所以感到愤怒，愤怒是一个应对。是因为内心有某种心理需求和不舒服的感受，没有被自己关注到和觉察到，却希望被对方看见和...
答复：如果你想要的生活是有工资没那么累，还有几个朋友，那么你觉得现在可以做点什么，能让你看到希望，有一定的工资收入，还能交到几个朋友。要想达到这样的目标，你现在面临最大的困难是什么？你怎样才能克服这些困难？...
心理咨询专家蔡领丽的公益解答案例
[咨询] 为什么自己想做的事情！大家都不认同！我就这么让...
答复：需要觉察的是你为什么要让大家认同，你做的是自己想做的事情，自己认同，满意就好，又不是他们想做的事情，干嘛要他们认同？
[咨询] 心里好烦，很烦，觉得生活没有快乐存在。
答复：当你觉得心里很烦很烦，生活没有快乐存在时，试试去翻翻自己的手机相册，看看里面是不是真的没有快乐存在过？如果想要的是生活更加快乐一点，那需要想一想自己对什么感兴趣，做什么事能让自己感觉快乐点，每天做一点...
[咨询] 我不想这么幼稚。我想死，怎么办
答复：感受到你的幼稚让你觉得自己都不配活了，我们都是从幼稚中，经过一遍遍不行的历练，慢慢变得行，变得成熟的。没有人能不经历过程，天生成熟的。抱一抱你，允许自己慢慢来，慢慢变得成熟。
[咨询] 今天下午体育课的气候在操场丢了一个唇釉，哪里都...
答复：丢了再也找不回来，内心觉得怎么了？想到什么了？引起情绪的不是事件本身，而是你对这件事的看法、想法和态度。梳理一下你对这件事的看法、想法，当你能觉察清晰你内在那个不舒服的感受，和你当下对这件事的认知，你...
[咨询] 我很怕我哪天受不了抱着孩子跳楼！我真的好累！
答复：当你说你很怕哪天受不了抱着孩子跳楼！我真的很累！我感觉到你内心感到特别孤单，绝望，无助。好像身边极缺少支持。不管你今天有什么样的情绪和感受，都是值得被聆听的。当我们在生活中，不一定有一个真实的对象，可...
[咨询] 我一有压力就睡不着，无论是工作，还是婚姻， 一...
答复：焦虑了，每天做放松训练。优酷视频上有免费的放松训练法的视频，还有惠兰瑜伽，喜马拉雅上也有很多免费的压力缓解训练音频，尤其是婵儿姐姐的睡前催眠练习，每天睡前跟着做，先解决睡眠的问题，同时坚持每天至少运动...
[咨询] 一个人，如果想成功，是选择重要还是努力重要。
答复：有目标，并坚持不懈的朝着目标努力，想不成功都很难。
[咨询] 男的说话是不是都特别冲 牛逼轰轰的 不管什么职业...
答复：不是，我老公说话就比较温和。一般来说没有人好端端的说话就特别冲。你可以共情一下他的情绪，当你这么和我说话时，我感觉有点冲，心里不太舒服。看看他什么反应？
[咨询] 时光无法倒流，一步错步步错，害了别人，毁了自己...
答复：其实每个人都是在犯错的经历中成长的，你没有得到，就学到了如何避免犯错的经验。你的自我体验已经得到了成长。重要的是你自己是怎么看自己，如果你每天都在挑自己的问题，你当然就总是觉得自己不好，心不完整。但你...
[咨询] 自己个人怎么能成长更好
答复：从学会自我照顾，自我满足，自我关注，自我安抚自我的情绪开始。
[咨询] 他觉得是小事 ，我不认为，我揪着他答应我的事没...
答复：他答应你的事没做到，你是不是觉得就好像没人在乎你，你完全不存在似的，感觉到完全被忽视。所以感到愤怒，愤怒是一个应对。是因为内心有某种心理需求和不舒服的感受，没有被自己关注到和觉察到，却希望被对方看见和...
[咨询] 我感觉自己好像没什么希望。。现在实习。。天天累...
答复：如果你想要的生活是有工资没那么累，还有几个朋友，那么你觉得现在可以做点什么，能让你看到希望，有一定的工资收入，还能交到几个朋友。要想达到这样的目标，你现在面临最大的困难是什么？你怎样才能克服这些困难？...