专业的心理服务
平台承诺 免费退改
专家陈娟收到的评价
运**
2024-03-22因为孩子的情绪和行为出现了问题，总是说着妈妈不爱我，妈妈你把我扔掉吧不然我就自己离家出走，甚至有打自己的行为。开始了十个月的心理咨询，学会了尊重孩子，欣赏孩子，多表达爱和理解，多做平等沟通和积极引导，允许孩子有消极情绪和说不的权利。从刚开始的每天都有两三次摩擦和情绪崩溃，到现在两三周才有一次摩擦。掌握了如何承接孩子的情绪，如何接纳孩子的缺点。亲子关系得到了改善，孩子愿意相信妈妈，理解妈妈，爱妈妈。下一步希望孩子可以消化自己的情绪，温和的沟通，与自己的不足和解，勇敢做自己。
咨询主题：亲子冲突
专家回复：接纳孩子的独特性，帮助孩子接纳他们的独特性，孩子们会越来越好！
举**
2023-11-24经过了一年多点的共同努力，今天终于收获了果实。一年多前充满了很多负面的思想和自我否定，也被焦虑和痛苦等情绪裹挟，每次咨询老师倾听我，用温柔有力量的话给我力量，带我看事实也交给我方法，成了我生活的期许和力量源泉。最开始像在水底闭眼挣扎不安，到后来挣扎累了放平，再到后来被带着一点点向上，我的咨询过程就像这样一个溺水救援过程，好在终于上岸了。要感谢老师对我施以援手且不放弃，也要感谢自己对老师的呼唤。心态上的历练也好，生活上的奋斗也好，未来还需加油让自己过得更好。希望一切都好。❤️
咨询主题：自卑心理
专家回复：谢谢你的信任，让我们可以一起上岸！相信未来我们会更好！
匿名用户
2023-11-27一年多的咨询里，我已经学会运用很多的方法来帮助自己，今天梳理出来以后，我很震惊，那么多的方法，竟然都是我现在已经在运用的了，感谢陈老师，让我离自己的问题解决更进一步
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：你本就是自己的问题解决专家！谢谢你愿意让我陪你一起梳理！
匿名用户
2023-11-28今天跟陈娟老师聊完之后，心里敞亮多了。通过这次咨询让我学到了来访者和咨询师要建立一个稳定的关系，和咨询师一起发现问题共同面对共同成长。陈娟老师是在我成长的过程中第一个说我棒的人，我非常感动，也让我有了自信。
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：谢谢你愿意相信你真的很棒！你能够走到今天，也是因为你确实很棒！
举**
2023-09-20今天咨询收获和感触颇多，很心酸，很感动，也很幸福，戳出了扰乱使痛苦我的一个事实，困惑，也是惯性。不敢相信自己会给自己评估一天里有九十上百次焦虑之类的消极情绪出现，或几分钟或上小时，一次又一次让自己抽离，平日里靠自己去应对，其实真的挺不容易的（真的要多看一些自己做得好的方面）。关于清晰一天里的事情，不美好的情绪出现了多少次，我成功让自己抽离了多少次，我有多少次通过平和友好的方式和自己的情绪对话了，成功了多少次，打照面了多少个单词，相比以前它们有没有更熟悉一点。有没有比以前更敏锐的情绪感知了，有没有更多地表达自己了。有没有因为过于急切而对自己收获的评价有失偏颇了。是不是该多珍惜自己的成果。老师还夸奖了我的记忆力，我很开心，因为老师肯定了我，而且通过对我的困惑的疏解，让我又一次相信，其实自己是很棒的。我感觉也更有信心了。还有很多，暂时不一一说了，手机快没电了，下来自己会写好笔记。有一点遗憾的是，这一次结束过后有点遗憾之前没有把每次学习到的东西做好笔记，这将会是一本很好的从自身实践总结出来的情绪指南，记录了这整个过程，应该会再也不怕，或者说更不怕出现这样的情绪漩涡吧，但是可以的话，下来自己也会好好总结，相信后期老师也会帮助我。感觉越来越接近我想要的那个“明亮”了，很幸福感动还有点小激动，谢谢老师。
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：每天近百次的帮自己平复，你就是自己的问题解决专家。
匿名用户
2023-09-04陈老师平和的语气和专业的素质令我特别安心，前期一直在倾听我能感觉到自己的看法被认真听取和接纳，之后提出我自身的不足，然后提出她的建议。接纳自己很难，但认知到这一点，给自己积极的心理暗示，思维和行动就会有所改变，我真的很幸运遇到她。老师也会讲述平和正常的人际关系是如何长期稳定维持的，这一点也点燃了我对未来相处模式的星星之火，希望我能在正向与负向交替出现时慢慢找到那个平衡。
咨询主题：失恋心理危机
专家回复：星星之火可以燎原！你本来就很好，相信懂得平衡的你，会收获更悦纳的自己。
举**
2023-06-14时隔两个星期，今天又和老师见面了，很急切想直奔今天想讨论的主题，但是还是很想和老师分享下这两个星期的成长，不出意外，老师还是先问了我这两个周的状况，我得以机会去分享，也不出意外，老师回应了我今天想谈的话题的诉求，紧凑地就和我拉开了这个话题。谈论中说到了很多夸大缩小，灾难化，算命的问题，很遗憾这些东西还没有消除掉，但是没关系我还在慢慢来，而且大概率并不是我只有这些东西，而是我刻意把这些问题提出来让让老师知道，也许能谈出些东西来获得启发，它就纠正过来了呢。说到了我想要努力让所有人全方面满意，这很不科学，但是老师用垂直向下的方式抓住了我核心诉求的一个美好的闭环，然后我就的注意力就不愿意盯在让人满意了，我的注意力转移到我的闭环，我的核心追求上了，这不比停留在表面层次更深刻了，感觉离真相又近了一步，这感觉很舒爽。还有说到了我面对那些不愿意做的事情不愿意面对别人的不满和对别人的自责等不好的情绪，而忽略自己的心里的感受和动机，选择妥协自己来逃避其他的不好情绪，成全别人，久而久之会磨灭自己的积极性，也会觉得这个世界挤压了我，但是这其实在于我的选择。两面性。选择逃避别人不满，自责等不好的情绪体验，代价妥协委屈自己；选择提出自己的想法沟通协商满足自己的情感需求和积极性需求，代价承受别人的不满和对别人的自责。我到底想要的是什么，当然是后者，情感的满足和对积极性的渴望不就是我现在一直渴望的吗，找到了逻辑和突破口，心里豁然开朗很多。另外，被老师夸灵活是很惊喜的，很长时间都只看自己木讷的一面，又看到了自己全新的一面，很喜欢灵活这个词。老师还提醒了说之前里有我沟通协调自己利益的一面，比如两次换位置，也是，这样看到，也会让我更有力量，以后还要有更多的坚定维护自己的情感和主动性的东西，才更有力量去爱想爱的人呐。也更多的认识到自己了，我喜欢灵活，喜欢感情，喜欢力量。还有，被夸到了真实，现在还有点害怕这个词，但是也很喜欢。
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：看到自己的模式，我们就有机会调整。发现自己的力量，我们就有勇气改变。 你已经做得很好👍👍👍
匿名用户
2023-05-13感谢陈老师一直以来的陪伴，让我能够更坚定的过好自己的人生。 在帮助别人的同时，要先给自己积蓄力量，不管怎样，都要保护好这个好不容易好起来的自己
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：每个人都开好自己的花，世界就会和谐美丽！我们都是自己的第一负责人！
举**
2023-04-19咨询前还挺紧张的，像以前考试之前没准备好一样，这次我也没有完成得非常好我的作业，但是顶着难受我也做了很多尝试的，老师再一次提醒我了，要多看见自己做做得还不错的部分，还好提醒我了，不然又得忘了，前一个周除了让自己想着做行为练习和思考一些让我困苦的问题之外，也有让自己看看剧运动运动学英语聊聊天之类的来获得快乐和充实生活，其实这一周的前几天我还是能自己掌控自己的的，只是后来不小心又过度沉溺在了问题之中，觉得努点力攻坚克难就能一举把这个问题跨过了，之后还是得耐着性子呀，问题没有我想象中的那么难，但也没有想得那么简单。今天深刻的点已经做好笔记了（虽然后边也不太会看），但是万一想回顾呢，也是加深印象嘛。今天的新概念，奖励自己，好像有点意思，似乎多了点盼头多了点开心，趁着这份开心先吃个凉面追个剧，空了想想奖励吧😂
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：吃个凉面、追个剧也是奖励哦！还可以让奖励更具体更多元化！看见自己，奖励自己！
匿名用户
2023-04-15这是第37次咨询了，我完成了自己第二阶段的咨询目标。很开心看到自己的一系列变化，在这多半年的时间里，成长的喜悦大于对未知的恐惧。 过去很长一段时间，我一直处于抑郁的状态中，对未来缺乏安全感，对自己缺乏信心，对生活得过且过，对工作失去热情。我深知自己的问题，却又无能为力，我像是被困在了一个漆黑而又阴冷的深渊，任凭我怎样挣扎怎样叫喊，都无法挣脱。 我曾经试图自行解决自己的问题。我读过很多心理学著作，也曾试图通过系统学习心理学来帮助自己解决问题，但是最后都不了了之。在一次次的尝试和挫败之后，我变得更加无助。有过类似经历的人都知道，处在抑郁状态中，我们最痛苦的不是抑郁状态本身，而是孤独和猜疑。我们把关注的重点从我们自己转移到了对外界的渴望上，我们期望得到更多人的关注，希望别人能理解我们内心的痛苦。我们想要去寻找诉说的对象，却发现他们各自有各自所忙碌的事情，并且，他们还会告诉我们，是我们自己想太多，这一切都是我们自己的问题。是的，这只不过是又一次的不理解罢了，但是在我们多次尝试失败后，便不再愿意表达，甚至在很多时候选择了缄口不言。因为没有人理解，我们变得越发孤独，越发不知所措，这就像一只克莱因瓶一样，找不到问题的出口。 最终我选择了向咨询师求助，说实话这并不是一件容易的事情，因为首先要承认自己的问题就是一件很难的事情，谁都不愿意给自己贴上一个脆弱的标签，因为在我们的认知中，坚强的人是不会出现这种问题的。其次，如何去选择一个适合自己的咨询师也是一件非常不容易的事情，对于多数人而言是不了解心理咨询的，并且还会担心高额的咨询费用花了之后没有办法真正解决我们的实际问题。在这些方面，我觉得我是幸运的，也是幸福的，我选择相信，并让自己全身心的投入咨询中。最终，我收获到了自己心灵的成长。 现在，我变得比以前更积极、更自信，我能够在离职期间保持良好的学习状态，能够更加接纳自己的不完美，也变得更爱自己，更懂得取悦自己。我深知这一切与我自己的努力是分不开的，我感谢这么努力、这么可爱的自己，同时，我也非常感谢在咨询过程中一直陪伴我成长的陈老师，她给予了我非常非常大的帮助。 在心灵成长和心智成熟的旅途中，我们需要付出极大的勇气，但成长后，我们也能够收获无比的欢乐。希望每一位看到我这篇文章的你都能勇敢的面对自己，获得心灵的成长。
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：谢谢信任，谢谢陪伴！谢谢分享！
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