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如何界定是否有心理问题？
勾勾
几个月前有段时间植物神经紊乱，后来已经没有明显的肢体症状了，但总是时不时会乱想，心里会怕，会不会哪天症状重蹈覆辙，会不会哪天真的抑郁了，焦虑了，那样怎么办，偶尔也会觉得，生活没什么意思，但又找不到特别能让自己感兴趣的事情，其实也做过一些心理测试什么的，但是自己一直怀疑，是否真的存在心里障碍或者问题，因为现在没有明显的肢体症状，似乎还不足以构成病，即使是乱想，也在自己能控制的范围内，也在尽可能，每天给自己正能量，鼓励自己一切想法都是正常的，只是偶尔，内心的一股负能量似乎还在与自己抗争着，我也经常想自己究竟在怕什么或者担心什么，其实可能就是迷茫吧。我这样的状态是正常的嘛？我该如何更好的排解这种情绪
亲，你可以作个个人成长的训练，首先把情绪调整好，情绪好了，看什么都 是积极 的，所以情绪是一切心理问题 的根源，每个人都 或多或少的有些情绪，有的人会调整，所以就能很好的渡过，祝福你！
什么是个人成长训练？怎么做
调节 自己的情绪，调节 自己有应对问题的能力。
走出去多社交，多交流。
每天给自己制定一些小的可以实现的目标，从这些目标的实现中寻找成就感和自信心。想的太多的时候可以打打坐，察觉自己的思绪，让心安静下来。祝好！
每个人都会有情绪低落的时候，你要相信自己有自愈的能力，而我也在你身上看到了。不错！
遇到不顺心，没心情，不要逼自己。而是接纳它，接受这样的自己。放松下来。你可能还需要一些社会支持，比如家人温暖，人际交往等。加油！我愿陪着你
其实你怕的更多的是你有没有问题，你觉得自己要是和那个心理问题的名词扯上关系了你就会很害怕，看得出来你是个很没有安全感的人，其实心理问题是所有人都会有的，或轻或重，货长或短，正确的面对才能抵御，我觉得你没有什么严重的心理问题，更多是胆小，吧问题想得很严重
可以通过调整认知思维模式，改变目前的状态。
令你乱想和害怕的内容是什么？
我想我应该是怕自己有什么问题吧，，其实我知道即使真的有，也不是严重的问题，但是内心有些抗拒