壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-765-1010

服务热线( 早8:00~凌晨2:00 )

恐艾

简介

艾滋病恐惧症(获得性免疫功能缺陷综合恐惧症)简称恐艾症,是一种对艾滋病的强烈恐惧,并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍。患者怀疑自己感染了艾滋病病毒,或者非常害怕感染艾滋病并有洁癖等强迫症表现。

原因

艾滋病恐惧症者大多有高度危险的婚前或婚外性行为,而性行为的对象是暗娼或者社交软件上认识的一些性关系混乱的女性或是同性。一方面,这些危险性行为确实会使艾滋病感染的机会大大增加;另一方面,由于这种行为是社会道德规范所不容许的,因而在内心深处他们经常受到道德的谴责和社会的压力。 
理智与欲望,道德与本能的斗争常使他们产生矛盾感、羞耻感、负罪感,因而更容易出现艾滋病恐惧症。在这种情况下,他们看到或了解到一些艾滋病的相关知识,但又对其一知半解,难免会胡思乱想艾滋病的传染性,把艾滋病的特异性症状与自己的感觉一一对号入座,使自己陷入深深的恐惧当中。

表现

1.精神压抑,沉默寡言,恐惧焦虑,不能自我解脱 
每每谈及所患症状则痛不欲生,因而出现失眠、心悸、出冷汗、头昏等症状,有的甚至认为死亡就在眼前,世界到了尽头。 
2.扩散病情 
患者公开声称自己患有艾滋病,负罪心理严重,并动员家属作有关性病检查。 
3.固执己见 
虽经多家医院检查无艾滋病,仍多方求医,要求治疗。 
4.基本症状 
强迫症状、疑病症状、恐病症状、抑郁症状。

治疗

 1.相信科学检测 
在窗口期以后做了抗体或核酸检测为阴性即可完全排除感染的可能,不要再无谓地担心和猜疑。 
2.不要相信症状 
很多朋友怀疑感染了艾滋病都和自身的症状有关,的确有小部分人在感染了艾滋病后会出现急性症状,出现急性症状的条件是感染了大量的艾滋病毒,而这种病例实际上非常少,而且艾滋病急性症状几乎没有特异性,和平时可能得的病没什么两样。从医学的角度讲,症状并不能作为判定是否感染的标准。恐艾者几乎人人都有这样那样的症状,但最后的血检结果是99%以上都没事,这足以说明症状并不可信。 
3.尝试转移注意力 
将精力集中在工作或学习上,多关心家里人,参加户外运动以减轻忧虑和担心,你会发现,很多所谓的症状会在不久之后不治而愈。

恐艾常见问答

更多

其实你痛苦的根源不是思维本身使你痛苦,而是你对恐艾性思维的抵抗使你痛苦,结果引起激烈的情绪波动,使你感到难受,那么我来帮助你,当你打破其中一个环节的时候,所有的困扰自然就消除了。一般情况下在我接触到的恐艾的案例中,我多数采用认知行为疗法进行调整,效果都很好。

恐艾相关专家

更多
姜园园

持证5年

二级心理咨询师 中科院心理所发展与教育心理学专业在职研究生 家庭治疗师中级

咨询人数:240

评分:9.8

婚恋家庭
孩子教育
情绪压力
杨耘

持证9年

二级心理咨询师

咨询人数:45

评分:10

恋爱婚姻
孩子教育
情绪压力
陆显明

持证15年

二级心理咨询师

咨询人数:0

评分:0

情绪压力
马菲菲

持证8年

二级心理咨询师 浙江交通技师学院专职心理教师

咨询人数:29

评分:9.8

恋爱婚姻
情绪压力
孩子教育

大家都在看

1.焦虑症

11287浏览

2.出轨外遇

8439浏览

3.敏感多疑

7818浏览

4.性格不合

7707浏览

5.人格障碍

7385浏览

6.双性恋

7239浏览

7.容易紧张

7174浏览

8.处女情结

6833浏览

9.抑郁症

6809浏览

10.粗心马虎

6601浏览

专家文章推荐

如何改善睡眠 改善睡眠的方法

  如何改善睡眠 改善睡眠的方法?生活和工作给我们带来很大压力,常常会感觉到疲惫,所以睡眠很重要可以缓解工作一天的疲劳,但是现在很多人睡眠质量不好。晚上睡不好白天没精神,对我们的生活的工作造成很大的影响。      如何改善睡眠 改善睡眠的方法  注意饮食,哪些饮食因素会导致睡眠质量差呢?吃夜宵、喝浓茶、喝咖啡等等,这些不良饮食习惯都可以导致人的睡眠质量下降,必须得改掉这个毛病,取而代之的是合理的、均衡的和规律的营养食品,找好吃饭的时间段,也是关键,勿食刺激性较大的食物,尽量选择蔬菜瓜果一类,清淡饮食其实是最适合人体所需的。  尽量消除噪声:或者你觉得这些响声并不影响到你,又或者你需要屏蔽那些你不能忍受的响声,那就选择那些减压音效,比如白噪声或大海的声音。戴上耳塞同样也能屏蔽那些你不想听到的响声。  关掉电视机和电脑:这类刺激会在大脑,在理应得到放松的时候,让大脑保持警惕。此外这些刺激已被证实会降低睡眠质量。  睡眠环境:对于提高睡眠质量,从一个舒适的、干净整洁的、清静的环境(或是卧室)也是必备的条件之一,这需要这类人群多多关照自己房间,用心对待自己的生活,提高生活质量也能提高睡眠质量,长期的经验告诉我们,好的睡眠环境对睡眠质量有大大的帮助。  舒适的衣服:穿宽松、轻薄和凉爽的睡衣。棉料的最好。或者,不穿睡衣裸睡,如果这样让你觉得更舒服的话。紧身的和不宜散热的睡衣,会让你焦躁不安。  另外对于有疾病影响的睡眠质量较差的人群,改善睡眠需要对症治疗。

情绪宣泄的方法 情绪低落时候怎么宣泄?

  谁都有心情低落、烦躁不安的时候。人的负面情绪太多了会影响自己的身心健康。这个时候被负面情绪包围之下应该怎么合理发泄出自己的负面情绪?  情绪宣泄的方法 情绪低落时候怎么宣泄?  找身边人倾诉:家人或最信得过的朋友倾诉,一吐为快。把心中的不快、郁闷、愤怒、困惑等消极情绪,一古脑倒出来,会使你感到心理上轻松起来。或写日记。  跑步或者其他运动,是非常适合平时舒缓压力的方式。哭泣,如果有空间就好好的哭一下,这样能好好的缓解自己情绪。和朋友去喝酒,酒精有时候能够在一定程度上缓解压力,但是也一起哦注意不要天天借酒消愁。  旅行,去看看祖国的大好河山,你会发现这个世界是多么的精彩,你所经历的只是小事而已。做些好事,帮助别人其实可以净化自己心灵。做一些公益帮助下别人吧。  转移自己注意力:当自己不开心的时候,把不开心的感觉转移到别的东西上去。例如自己考试考得不好,很不快乐,那就想想上个周末与家人去郊游的事情,或者想想昨天老师表扬自己勤奋学习的时刻,这时,我们会变得快乐,积极起来!  大声哭出来:在你感到特别痛苦悲伤时,不妨痛痛快快地大哭一场。哭能有效地释放积聚的紧张,能调节心理平衡。痛哭是消极情绪积累到一定程度的大爆发,好比盛夏的暴雨,越是倾盆而下,天晴得也就越快。

神经衰弱怎么自我调节 神经衰弱失眠怎么办?

  神经衰弱怎么自我调节 神经衰弱失眠怎么办?对于神经衰弱,可能现代生活中的不少青年朋友会遇到过,它是由于多种因素所引起的神经科疾病,患者常会出现精神萎靡不振、容易悲观失望以及睡眠质量差等方面的症状。  神经衰弱怎么自我调节 神经衰弱失眠怎么办?  正确认识自己:要对自己的社会适应能力,自己的体能智力等有一个全面的认识。避免接受一些自己完不成的工作,给自己造成一定的心理压力,要乐观向上,不能杞人忧天。  培养开朗的性格:如果自己是比较内向的性格,可以注重自己外向,乐观,积极,阳光的性格培养,每天给自己一个开心的理由,多与人沟通勇于表达自己的想法,培养对别人的信任感。  提倡顾全大局:要时刻提醒自己,遇到事情要从大事着想,如处理人际关系的时候,提倡严于律己,宽以待人,相互理解,体谅万岁,这样做就可以很好地防止人际关系紧张;在处理家庭、同事、邻里关系或上下级关系的时候,也应该向这方面发展。  自我调节:那么勤奋工作都是为了更好的生活,但是如果累垮了自己,就得不偿失了。对待工作,应张弛有度,必要的时候要进行自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,劳逸结合,不要紧张过度。  求助:如果通过自我调节实在不能消除神经衰弱的症状,可以求助于亲戚朋友开导,也可以去咨询一下心理医生,医生通过自己的医疗经验对患者进行疏导,严重者甚至可以药物治疗,不要讳疾忌医,但也不要病乱投医哦!

失眠多梦怎么办 多梦的治疗方法?

  失眠多梦怎么办 多梦的治疗方法?失眠多梦的治疗方法有很多种,只有找准失眠多梦的原因,才可以对症下药,从根本上治疗失眠多梦,从而恢复良好的睡眠。  多梦的治疗方法?对于失眠多梦这种状态也不是病的症状来说,治疗它用食疗效果是非常好的。  1、失眠多梦可以多吃一些小米制作的食物。小米是所有谷物类植物中最富有色氨酸的,实用。小米粥可以起到安神、助眠、镇静的作用。除此之外、小米还含有丰富的淀粉,食后容易让人感到温饱,从而促进胰岛素分泌,提高色氨酸进入脑内的数量。  2、失眠多梦可以吃蜂蜜。蜂蜜不仅可以改善皮肤暗沉,还有补中养脾,提高营养的作用。每晚用70度开水泡一杯蜂蜜水,可以起到助眠安神的作用。  3、多食果蔬类食品。香蕉果皮内包着的东西实际上就是“安眠药片”。午餐和晚餐可搭配一些马铃薯。它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。莲子性平味甘,有清心安神、补脾益肾功能。用它煮粥或炖猪心汤食之,每天一餐,可达安眠之功。百合有养阴清肺、清心安神、治失眠之疗效。,特别适合于女性。,用来煮汤食之,每天一餐可安眠。  失眠多梦怎么办 ?  制定一个有规律的生活制度:保持一个稳定的作息时间,可以避免一些不必要的麻烦和意外,导致精神过于紧张而带来的失眠情况。  创造一个良好的睡眠环境:如卧室保持整洁、卫生,灯光保持柔和,周围远离噪音。睡前做一些有利于睡眠的活动,睡前泡个澡,听些适合入睡的音乐,喝杯温牛奶等。  睡前不宜激动。人在活动时大脑神经细胞会保持兴奋状态,而睡眠是人体大脑神经有兴奋转入平静的过程。如果睡前过于激动,势必会影响这个抑制的过程,一般表现为难以入睡。日有所思必有所梦,因此,睡前的兴奋感越强会导致入睡时越难以平复而转换成梦。  睡前不宜饮水。睡前过度饮水,或吃一些含水量多的食品,如羹汤、西瓜等,容易导致多尿。膀胱充盈会对大脑产生刺激,睡眠不安稳,造成半夜起身小解。

经常失眠怎么办 失眠最好的治疗方法?

     经常失眠怎么办 失眠最好的治疗方法? 现在社会压力非常大,很多年轻人都有失眠的状态,其实失眠的人一般情况下分为两种,一种是精神上的压力大导致的失眠,一种是身体上的问题导致的失眠。      经常失眠怎么办 失眠最好的治疗方法?  饮食治疗。对于长时间有失眠症状的患者而言使用饮食治疗法是比较有用的一种治疗方法,这一种治疗方法可以帮助大家在生活中逐渐改善身体,并且不会对身体造成任何的副作用伤害,所以如果想要治疗失眠,饮食治疗法是最有效的一种治疗方法。  药物治疗。如果失眠的时间比较长,这个时候使用药物治疗是比较有效果的一种治疗方法,但是药物治疗的时候一定要注意药物的分量,不要单纯的以为吃得越多就可以越快进入睡眠的状态,这样子的认识是十分错误的,所以大家在使用药物的时候一定要遵循医生的建议。  运动治疗。如果长时间有失眠的症状,那么患者的身体肯定会处于一种负担很大的状态,这个时候大家最好可以适当的进行运动,不但有助于大家改善睡眠还可以帮助到大家在短时间之内调节人体健康,所以对于治疗失眠具有十分重要的作用。  在生活中尽量保持规律性:这一点对一个人的健康很重要,因为没有很好的休息,就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争,就必须生活规律,保证充足的睡眠。  不要熬夜:目前往往由于社会竞争剧烈,很多人都是在加班加点的工作着。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作,长此以往,打乱了人体的生物钟,破坏了睡眠规律,从而出现失眠,所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。  睡前可以喝一点温牛奶和一点红酒,或者点香薰来助睡眠。  虽然很多人认为失眠并不是什么严重的事情,但是如果你总是失眠的话一定要引起重视了。因为失眠不仅仅影响人的休息,让人没有精神,还可能会导致其他的疾病。缓解失眠最好的方法就是调节饮食、多多锻炼、睡前喝一杯牛奶,并且不要去想让人心烦的事情。

心理杂志更多

心理咨询案例更多