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从你的描述来看这种情况不少，也给你造成了很多的困扰，你也许可以跟我谈谈具体的事件，从目前的具体事件，到过去的具体事件。
您好，我是壹点灵的心理咨询师程雨暄。
通过你的描述，可以感受到你的焦虑。
非常能理解你的这种焦虑，因为这不仅会影响到你的人际关系。甚至会影响到生活的其他方面，所以有这种情绪是非常正常的。
你是从什么时候开始感觉到自己特别在乎别人对你的看法，容易受到别人情绪的影响的呢？那个时候发生了什么事情？
可以先试着降低对周围人的关注度，试着去忽略别人的眼光，把注意力集中在别的地方，比如说集中在工作上学习上。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
具体我也不知道是从什么时候开始的，反正是越长大越是发现自己的情绪越来越敏感了
您好，我是壹点灵心理服务者张伟红，
非常能理解您的这种特别在乎别人的感受，这就像是始终在围绕着别人在活着，”自我“没有得到充分的滋养。
可以说说具体的例子吗？什么情况下会特别喜欢摩别人的想法，容易受到别人情绪的影响呢？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
例如看到别人脸色不太高兴，就在想是不是我做了什么惹人生气了，然后就会去揣摩别人想法
我也尝试过去问问，他们老是说没有没有，就会跟其他同学说话，也不理我，有时候我自己也很搞不懂