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答复：当看到你说你想让你的家人幸福，你想要你的家人快乐的时候我能够感受到你对于家人的依恋，同样的，爱的有多深痛的就有多深。当你感受到自己被否定，自己是多余的的时候，你就会有多绝望。不过，请不要忘记自己的初心...
答复：虽然我一直不觉得心理咨询有什么有效的话术可言，不过非常赞同你的结论，自我成长，更专业的知识，更多的实践，永远不嫌多。
答复：心流日记是其中的一种方法，具体的方法还有很多，比如认知记录表，三栏的，五栏的，七栏的都可以，比如快乐预测表，或者行为反馈实验都是可以的，一般还会推荐与成功日记搭配。本质目的都是为了增进自我觉察，促进自...
答复：用针扎自己的血管，大口喝自己的血液，这两个意象都有一定程度的自我攻击意味，建议做一个情绪评估，有抑郁情绪上升的可能性。
答复：我们首先要确定一下此时此刻的情绪是一直都有还是最近才开始出现的，因为如果一直都有的话说明它是一个持续性的问题，我们可能会需要会受到最初始的迷茫状态去找到是什么样的原因或者什么样的事件引起了这个过程。而...
答复：将心比心，凡事都有一个轻重缓急。想象一下，如果这件事情不是发生在自己身上，而是发生在自己的一个舍友身上，你会怎么去建议她？
答复：确实可以感受得到父亲过去的话语，对你在学业上的自我价值感产生了很大的挫伤。与此同时接二连三的打击又会使得我们在学业上的敏感程度有所上升，而由此所产生的负面的认知，又会和父亲过去的话语一起持续的在我们的...
答复：胸闷，喘不上气，包括心跳加速和失眠的状态，如果已经排除了躯体问题的可能性的话，那么，应该是由强烈焦虑情绪所引起的躯体反应。再加上你所提到的学习压力和母亲的不理解，我会认为你的焦虑情绪持续的时间已经很长...
答复：就你目前所表述的信息来看，我会认为这是一种被抑郁情绪淹没的表现。当我们长时间浸没在这样的情绪当中的时候，会本能的开始一种防御姿态，就是我们所觉察到的情感隔离。把自己保护起来，解离周围环境对自己的影响，...
心理咨询专家陈鹏的公益解答案例
[咨询] 刚毕业，家里人不管是毕业前还是毕业后经常对我说...
答复：当看到你说你想让你的家人幸福，你想要你的家人快乐的时候我能够感受到你对于家人的依恋，同样的，爱的有多深痛的就有多深。当你感受到自己被否定，自己是多余的的时候，你就会有多绝望。不过，请不要忘记自己的初心...
[咨询] 现在网络那么发达，心灵鸡汤那么毒。普通的心里话...
答复：虽然我一直不觉得心理咨询有什么有效的话术可言，不过非常赞同你的结论，自我成长，更专业的知识，更多的实践，永远不嫌多。
[咨询] 总感觉还需要很多方法
答复：心流日记是其中的一种方法，具体的方法还有很多，比如认知记录表，三栏的，五栏的，七栏的都可以，比如快乐预测表，或者行为反馈实验都是可以的，一般还会推荐与成功日记搭配。本质目的都是为了增进自我觉察，促进自...
[咨询] 梦见自己把针扎进手背的血管，操作失误扎到右边的...
答复：用针扎自己的血管，大口喝自己的血液，这两个意象都有一定程度的自我攻击意味，建议做一个情绪评估，有抑郁情绪上升的可能性。
[咨询] 是不是每个人都有迷茫期？迷茫的时候我们要怎么做...
答复：我们首先要确定一下此时此刻的情绪是一直都有还是最近才开始出现的，因为如果一直都有的话说明它是一个持续性的问题，我们可能会需要会受到最初始的迷茫状态去找到是什么样的原因或者什么样的事件引起了这个过程。而...
[咨询] 最近有一件事情让我特别纠结，我快要毕业了，但是...
答复：将心比心，凡事都有一个轻重缓急。想象一下，如果这件事情不是发生在自己身上，而是发生在自己的一个舍友身上，你会怎么去建议她？
[咨询] 我是01年的，因为从普高转学读国际课程，还在读高...
答复：确实可以感受得到父亲过去的话语，对你在学业上的自我价值感产生了很大的挫伤。与此同时接二连三的打击又会使得我们在学业上的敏感程度有所上升，而由此所产生的负面的认知，又会和父亲过去的话语一起持续的在我们的...
[咨询] 我胸闷，喘不上气已经一年了，因为我年龄小，我妈...
答复：胸闷，喘不上气，包括心跳加速和失眠的状态，如果已经排除了躯体问题的可能性的话，那么，应该是由强烈焦虑情绪所引起的躯体反应。再加上你所提到的学习压力和母亲的不理解，我会认为你的焦虑情绪持续的时间已经很长...
[咨询] 当时不知道自己怎么了 只是觉得自己突然没有心脏...
答复：就你目前所表述的信息来看，我会认为这是一种被抑郁情绪淹没的表现。当我们长时间浸没在这样的情绪当中的时候，会本能的开始一种防御姿态，就是我们所觉察到的情感隔离。把自己保护起来，解离周围环境对自己的影响，...