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答复：多大年纪？父母知道吗？你的情况是抑郁，从你描述的状态了还挺严重，哪个地区的？需要去精神卫生中心就诊，最好是省级三甲精神卫生中心，小的水平不行
答复：每天定个闹钟十五分钟时间做冥想，有情绪的时候深呼吸，问问自己因为什么生气。这两个方法都可以在一定程度上缓解焦虑
答复：日常生活中出于工作学习合作的需要，包括情感关系里关注别人，这是正常需求。过度关注别人需求这个就偏离了一般生活状态，这反应你很在乎别人对你看法，是担心获得负面评价吗？会不会因此去讨好别人？做自己不愿意的...
答复：心情不好或者难受是抑郁状态，在抑郁状态下你会通过买买买来回避对抗抑郁。虽然这样的行为暂时缓解了抑郁状态，但其实抑郁没有消失藏起来了。它会影响你，这是一方面。 通过购物买买买对抗抑郁后，有愧疚感，这反应...
答复：十年相伴不容易，感情要珍惜。你内心感到压抑的部分可能是夫妻双方都缺乏情感沟通交流技巧，这个通过学习是可以改进的，具体的压抑情绪可以通过咨询了解原因，积极调整
答复：其实无论是双性恋还是异性恋同性恋，有一个共同之处，可以与一个自己喜欢，对方也接受自己的人建立亲密关系。你说的情况与双性恋无关，你是无法控制自己的欲望，努力压抑，深感痛苦，同时和自己的职业身份产生冲突。...
答复：你会出现记忆闪回，总是出现那个时候妈妈要带你去死的，画面吗？这是重大心理创伤，你妈作为你的养育者，心理结构这么差，对你的伤害必定是大量的，对你的心理结构破坏也是非常严重的。对事情没兴趣这也是心理结构受...
答复：你是个挺上进的女性，但是很不幸遇到了一个妈宝男的男性，你男朋友大概可以猜想到他是个自尊度很低的人，不光是他应该他整个家庭都是这样的氛围，他不和你分手的好处就是在你们的关系中他获得了一种道德上的优越感，...
答复：你爸是严重人格障碍，这不是你的错，但是生在这样的家庭，给你造成了严重的心理伤害，如果自救，就离开他，发展自己，做咨询成长
答复：不完美是你关于自己的认知偏差，你自己和周围的人都会注意你不完美的地方，然后即使没有其他人在了，你自己也会形成习惯只关注自己有问题的地方，在心理学上这叫选择性注意。时间久了就形成了负面自我形象，并且会自...
答复：被隔离是个压力源，不同人面对这个压力源反应不一样，有的人很平静，有的人受不了，分别体验各自内在心理结构面对压力的承受力不同，被隔离感到焦躁正好是个机会，来面对修复内在问题。
答复：做长程咨询做个人分析成长，慢慢建立内在安全感，发展功能。
心理咨询专家范萧鸣的公益解答案例
[咨询] 也不知道自己是一个什么样的情况，前半年也是知道...
答复：多大年纪？父母知道吗？你的情况是抑郁，从你描述的状态了还挺严重，哪个地区的？需要去精神卫生中心就诊，最好是省级三甲精神卫生中心，小的水平不行
[咨询] 我现在是一个初三学生，还有100天中考，但是我现在...
答复：每天定个闹钟十五分钟时间做冥想，有情绪的时候深呼吸，问问自己因为什么生气。这两个方法都可以在一定程度上缓解焦虑
[咨询] 我应不应该关注别人对我的看法，我感觉老是关注别...
答复：日常生活中出于工作学习合作的需要，包括情感关系里关注别人，这是正常需求。过度关注别人需求这个就偏离了一般生活状态，这反应你很在乎别人对你看法，是担心获得负面评价吗？会不会因此去讨好别人？做自己不愿意的...
[咨询] 心情不好或者是难受的时候买一点东西买完了。就有...
答复：心情不好或者难受是抑郁状态，在抑郁状态下你会通过买买买来回避对抗抑郁。虽然这样的行为暂时缓解了抑郁状态，但其实抑郁没有消失藏起来了。它会影响你，这是一方面。 通过购物买买买对抗抑郁后，有愧疚感，这反应...
[咨询] 我和老公相恋十年，虽然有时很甜蜜，但是吵架的次...
答复：十年相伴不容易，感情要珍惜。你内心感到压抑的部分可能是夫妻双方都缺乏情感沟通交流技巧，这个通过学习是可以改进的，具体的压抑情绪可以通过咨询了解原因，积极调整
[咨询] 我，讨厌自己。 因为我无法正视我双性恋的想法。...
答复：其实无论是双性恋还是异性恋同性恋，有一个共同之处，可以与一个自己喜欢，对方也接受自己的人建立亲密关系。你说的情况与双性恋无关，你是无法控制自己的欲望，努力压抑，深感痛苦，同时和自己的职业身份产生冲突。...
[咨询] 7岁那年，我妈曾想带我自杀。那一刻，我浑身颤栗...
答复：你会出现记忆闪回，总是出现那个时候妈妈要带你去死的，画面吗？这是重大心理创伤，你妈作为你的养育者，心理结构这么差，对你的伤害必定是大量的，对你的心理结构破坏也是非常严重的。对事情没兴趣这也是心理结构受...
[咨询] 我是一个农村女孩，因为家里条件不好，加上成绩不...
答复：你是个挺上进的女性，但是很不幸遇到了一个妈宝男的男性，你男朋友大概可以猜想到他是个自尊度很低的人，不光是他应该他整个家庭都是这样的氛围，他不和你分手的好处就是在你们的关系中他获得了一种道德上的优越感，...
[咨询] 以前在我看来 爸爸更爱我 直到奶奶去世 爸妈出轨 ...
答复：你爸是严重人格障碍，这不是你的错，但是生在这样的家庭，给你造成了严重的心理伤害，如果自救，就离开他，发展自己，做咨询成长
[咨询] 接纳不完美的自己该怎么做,感觉自己很笨 缺点特别...
答复：不完美是你关于自己的认知偏差，你自己和周围的人都会注意你不完美的地方，然后即使没有其他人在了，你自己也会形成习惯只关注自己有问题的地方，在心理学上这叫选择性注意。时间久了就形成了负面自我形象，并且会自...
[咨询] 隔离14天会出现心理问题吗？上海地区 部分小区又被...
答复：被隔离是个压力源，不同人面对这个压力源反应不一样，有的人很平静，有的人受不了，分别体验各自内在心理结构面对压力的承受力不同，被隔离感到焦躁正好是个机会，来面对修复内在问题。
[咨询] 我是个没有安全感的人，总感觉自己缺少什么，然后...
答复：做长程咨询做个人分析成长，慢慢建立内在安全感，发展功能。