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答复：你好，偶尔做梦没有太大的关系，说明你进去有些压力需要释放了。最好能参加一些团体活动或者和朋友聊聊天、一起玩一玩。
答复：你好，谁遇到这种情况都会有一段时间的应激反应，这是正常的。在这个过程中，你需要处理自己情绪，让自己从这个事件中走出来，没有你想象的那样糟糕之极。
答复：你好，你可以直接问问对方：为什么我说什么都怼我？也许这只是别人的说话方式，对方以为和你很熟了，可以不用顾忌；也许对方可能真的因为什么事情对你有怨言，大家说开了就好了；也许是觉得你好欺负，那你以后不要和...
答复：你好，关注的焦点决定你的心态，如果你只和一个人来往，他的一举一动就会成为你关注的焦点，而任何人是属于自己的不可能按照你的要求去生活。所以，多参与一些团体活动，比如打篮球、打排球、歌唱队、跳舞队之类的。...
答复：世人都喜欢与人比较，问题是比较之后，总是能让自己产生焦虑情绪。如果能够把注意力专注在事件本身，根据事件的难易程度、自己可以投入的程度，制定自己的计划，按照自己的步骤进行即可。
答复：莫名的恐惧很可能是内心的空虚造成的，在工作之外，给自己安排一些有兴趣的事情做一做，让自己的生活变得更丰富。
答复：你好，你出现这种情况多长时间了？是什么原因造成了你迷茫，浑浑噩噩？是因为没有什么事情可做吗？你可以找平台中的老师倾诉一下。
答复：你好，你现在这种情况，真的需要休息了。时不时出现的崩溃，想哭，想砸东西的情况，就是头脑在为集聚的情绪找出口。我们每个人都是自己的，我们要为自己负责，要爱自己，既然已经感觉到非常的疲惫，就应该让自己好好...
答复：你好，晚上失眠的时候可以这样做：仰卧躺在床上，闭上双眼，两手自然摊开放在身边的两侧，两脚稍微分开一点距离。轻轻的吸气，轻轻的呼气，吸气与呼气的时间保持得越长越好。尽量清空自己的思想，无法清空也没有关系...
答复：你好，你现在的情况需要找到班主任和教官，和他们沟通，请他们帮你换一个寝室，这个学生已经严重影响了你的生活，让你继续忍耐她是不能合理的。你可以把你现在的感受和情绪和老师说清楚，就和你再问题中描述的这样，...
答复：你好，你这种情况，是由于之前中考集结了一些压力，一下子放松下来，有些不能适应。你可以给自己找些事情做，最好是自己感兴趣的。比如，做兼职，学点特长。最好是能运动起来。
心理咨询专家杨杰的公益解答案例
[咨询] 早上醒来好恐惧 做的梦也是别人不在乎我好恐惧 孤...
答复：你好，偶尔做梦没有太大的关系，说明你进去有些压力需要释放了。最好能参加一些团体活动或者和朋友聊聊天、一起玩一玩。
[咨询] 本人属于那种中规中矩的人，过去的十几年没取得过...
答复：你好，谁遇到这种情况都会有一段时间的应激反应，这是正常的。在这个过程中，你需要处理自己情绪，让自己从这个事件中走出来，没有你想象的那样糟糕之极。
[咨询] 真是搞不懂为什么我说什么都要怼我，搞得好像我很...
答复：你好，你可以直接问问对方：为什么我说什么都怼我？也许这只是别人的说话方式，对方以为和你很熟了，可以不用顾忌；也许对方可能真的因为什么事情对你有怨言，大家说开了就好了；也许是觉得你好欺负，那你以后不要和...
[咨询] 自己感觉像一个长不大的孩子，好像做什么都是错的...
答复：你好，关注的焦点决定你的心态，如果你只和一个人来往，他的一举一动就会成为你关注的焦点，而任何人是属于自己的不可能按照你的要求去生活。所以，多参与一些团体活动，比如打篮球、打排球、歌唱队、跳舞队之类的。...
[咨询] 三年时间 别人一直在进步，而我止步不前甚至退步 ...
答复：世人都喜欢与人比较，问题是比较之后，总是能让自己产生焦虑情绪。如果能够把注意力专注在事件本身，根据事件的难易程度、自己可以投入的程度，制定自己的计划，按照自己的步骤进行即可。
[咨询] 1.每天就是感觉内心恐惧～问题是不知道恐惧什么在...
答复：莫名的恐惧很可能是内心的空虚造成的，在工作之外，给自己安排一些有兴趣的事情做一做，让自己的生活变得更丰富。
[咨询] 不明方向，持续迷茫.我想努力，不知道从何做起，...
答复：你好，你出现这种情况多长时间了？是什么原因造成了你迷茫，浑浑噩噩？是因为没有什么事情可做吗？你可以找平台中的老师倾诉一下。
[咨询] 最近几个月工作一直是超负荷状态，压力大到崩溃，...
答复：你好，你现在这种情况，真的需要休息了。时不时出现的崩溃，想哭，想砸东西的情况，就是头脑在为集聚的情绪找出口。我们每个人都是自己的，我们要为自己负责，要爱自己，既然已经感觉到非常的疲惫，就应该让自己好好...
[咨询] 失眠到现在 好难受
答复：你好，晚上失眠的时候可以这样做：仰卧躺在床上，闭上双眼，两手自然摊开放在身边的两侧，两脚稍微分开一点距离。轻轻的吸气，轻轻的呼气，吸气与呼气的时间保持得越长越好。尽量清空自己的思想，无法清空也没有关系...
[咨询] 和一个室友相处了两个学期，感觉好难受，教官说她...
答复：你好，你现在的情况需要找到班主任和教官，和他们沟通，请他们帮你换一个寝室，这个学生已经严重影响了你的生活，让你继续忍耐她是不能合理的。你可以把你现在的感受和情绪和老师说清楚，就和你再问题中描述的这样，...
[咨询] 您好我是一个初中刚毕业的女学生 经过了中考后突...
答复：你好，你这种情况，是由于之前中考集结了一些压力，一下子放松下来，有些不能适应。你可以给自己找些事情做，最好是自己感兴趣的。比如，做兼职，学点特长。最好是能运动起来。