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答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师杨杰 我看到你描述的状态，你感觉到窒息，喘不上气，是什么样的事情？或者是什么样的人让你有这样的感受呢？一定是这样样事情，或者人带给你这样的情绪，才会让你感觉到窒息，喘不上气...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师杨杰。 我看到你描述的状态了，你经历了一场高度紧张的拉锯战，现在考研结束后，会有一种突然松懈下来的状态。可能会让你觉得非常疲惫，是吗？ 就像我们跑完马拉松，不能马上坐下来休息...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师杨杰 我看到你描述的问题，你的朋友是不是现在遇到了困难？你内心是十分想帮助他，想让他认清现实的。 但是你要知道，每个人的路都需要自己走，只有经历过，他才会有深刻的体会。 不过你...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师杨杰。 我看到你描述的问题，我感受到你现在的纠结。你的内心是不愿意帮助她的，但是在面对他求助你的时候又无力拒绝。 下一次再遇到这种情况，你可以体会一下为什么在面对她的求助的时...
答复：好，我是壹点灵的心理咨询师杨杰。 看到你描述的状态，内疚，自责，后悔，甚至导致了失眠。不要长时间的让自己处于这样的状态中，会让你的失眠越来越严重。 去体会导致你现在状态的事件，然后让自己做一点事，减少自...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师杨杰。 看到你的描述，我感到你满满的愤怒，还有对未来的焦虑。 情绪难以控制的时候，可以做一下深呼吸，让自己放松一下，对自己好一点。 希望我的回答可以帮到你，有任何需要可以和我...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师杨杰。 看到你的描述，我感到你对自己的不自信，你现在很难过吗？是受到了什么挫折吗？可以说出来。 希望我的回答可以帮到你，有任何需要可以和我私聊。
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师杨杰。 看到你的描述，感受到你有一对非常爱你的父母，你在接受这份爱的时候，不要觉得愧疚，他们都是你的父母，他们爱你，你也爱他们就够了。 希望我的回答可以帮到你，有任何需要可以...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师杨杰。 看到你描述的状态，你现在面对工作有压力，可以选择通过咨询的方式缓解压力。 另外，也可以帮助你梳理人际关系。 希望我的回答可以帮到你，有任何需要可以和我私聊。
答复：你好，我是壹点灵的咨询师杨杰。 我看到你描述的这个状态，感觉到你是有一些无奈的，是吗？是什么样的事情让你感觉到这种无力感呢？
心理咨询专家杨杰的公益解答案例
[咨询] 我有些窒息，喘不过气来，我知道和情绪有关，但我...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师杨杰 我看到你描述的状态，你感觉到窒息，喘不上气，是什么样的事情？或者是什么样的人让你有这样的感受呢？一定是这样样事情，或者人带给你这样的情绪，才会让你感觉到窒息，喘不上气...
[咨询] 考完研感觉自己快废了
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师杨杰。 我看到你描述的状态了，你经历了一场高度紧张的拉锯战，现在考研结束后，会有一种突然松懈下来的状态。可能会让你觉得非常疲惫，是吗？ 就像我们跑完马拉松，不能马上坐下来休息...
[咨询] 该怎样才能让别人知道，谁也不能保证未来，一个人...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师杨杰 我看到你描述的问题，你的朋友是不是现在遇到了困难？你内心是十分想帮助他，想让他认清现实的。 但是你要知道，每个人的路都需要自己走，只有经历过，他才会有深刻的体会。 不过你...
[咨询] 如何拒绝帮助别人？我帮一个人太多次了，跟她关系...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师杨杰。 我看到你描述的问题，我感受到你现在的纠结。你的内心是不愿意帮助她的，但是在面对他求助你的时候又无力拒绝。 下一次再遇到这种情况，你可以体会一下为什么在面对她的求助的时...
[咨询] 内疚，自责，后悔，失眠。
答复：好，我是壹点灵的心理咨询师杨杰。 看到你描述的状态，内疚，自责，后悔，甚至导致了失眠。不要长时间的让自己处于这样的状态中，会让你的失眠越来越严重。 去体会导致你现在状态的事件，然后让自己做一点事，减少自...
[咨询] 死老太婆吃屎长大的，一天到晚坑害拖累人，幸亏天...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师杨杰。 看到你的描述，我感到你满满的愤怒，还有对未来的焦虑。 情绪难以控制的时候，可以做一下深呼吸，让自己放松一下，对自己好一点。 希望我的回答可以帮到你，有任何需要可以和我...
[咨询] 我就是个垃圾，什么都不好，学习不好，老师不喜欢...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师杨杰。 看到你的描述，我感到你对自己的不自信，你现在很难过吗？是受到了什么挫折吗？可以说出来。 希望我的回答可以帮到你，有任何需要可以和我私聊。
[咨询] 昨夜睡不着的我发了条朋友圈，今天妈妈去工地上班...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师杨杰。 看到你的描述，感受到你有一对非常爱你的父母，你在接受这份爱的时候，不要觉得愧疚，他们都是你的父母，他们爱你，你也爱他们就够了。 希望我的回答可以帮到你，有任何需要可以...
[咨询] 工作压力大的吃喘不过气，怎么缓解压力，还要搞好...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师杨杰。 看到你描述的状态，你现在面对工作有压力，可以选择通过咨询的方式缓解压力。 另外，也可以帮助你梳理人际关系。 希望我的回答可以帮到你，有任何需要可以和我私聊。
[咨询] 今天中午感觉每个人都是另外一个个体，没有理解，...
答复：你好，我是壹点灵的咨询师杨杰。 我看到你描述的这个状态，感觉到你是有一些无奈的，是吗？是什么样的事情让你感觉到这种无力感呢？