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答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师杜敏。看到您因为要考试了而产生焦虑情绪。考试前都会有一些紧张感，适当的焦虑有助于考试发挥。而过渡的焦虑会影响考试，所以减压工作很重要，可以做一些平时你觉得对你有用的方法舒缓...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师杜敏。看到您说自己辞职然后玩了一个月发泄对前公司的不满，再找新的工作。而找新工作了过程让您又有不好的体验，没有自己喜欢的工作。但这些经历让你更清楚自己想要的是什么，这也是一...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师杜敏。看到您因为经济压力和工作影响你的生活，让你睡不好，你生活中具体发生了什么事可以找老师倾诉，减轻你的情绪压力。
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师杜敏。看到您因为刚入大学，自己适应不好，和同学的交往也出现了一点问题，所以自己感到很困惑。很理解你的感受，从高中进入新的校园，环境变化了，身边的同学朋友都变化了，大学生活也...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师杜敏。看到您说自己性格的原因，不喜欢讲话，给你的生活和工作造成了影响。妈妈也不接纳你还天天指责你，所以你很难过，想改变自己。 关于你不太喜欢讲话，而且害怕自己说出去...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师杜敏。看到你因为对自己的男朋友发泄负面情绪而感到自责，你的男朋友对你的好，让你有觉得对不起他，所以你想尽快调整自己的情绪。 您说自己的情绪时好时坏，看来你对自我情绪的...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师杜敏。很理解您现在失恋了，对女生恋恋不忘的状态。看到了你的描述，女生似乎对前男友还有依恋，她后来虽然又没有和前男友进一步发展。但她自己还没有调整过来，所以他暂时也不能接受你...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师杜敏。看到你因为对喜欢的同学表白被拒绝而后悔难过，觉得处境尴尬。很理解你的心情，其实你已经很勇敢了，敢于去表达，虽然结果不是很理想。男生有说过为什么决绝你吗，他喜欢的女生又...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师杜敏。看到您说家庭的情况，老公和你没有交流，孩子又爱看手机。您工作也比较忙，所以这个家庭让你害怕回去，没有沟通的三口之家，让你很难受甚至有窒息感。 第一，你们夫妻之间肯...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师杜敏。看到您说想和男朋友分手，却发现自己怀孕了。所以你比较纠结要不要继续。 第一，谈恋爱是以有没有好感为前提，现在你发现对男友有嫌弃，不知道你们在一起多久了，你们真的...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师杜敏。您做了测试题，看来您对自我提高有需求。您想提高情商，您还是想在未来生活中想让自己过得更好。 第一，您想提高自己的情商，首先您得知道什么是情商。情商不仅仅是日常生...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师杜敏。看到您和老公的关系不太和谐。老公不太理解你，发生事情也不支持你，反而说你脾气不好。特别理解你的感受，老公作为自己很亲近的人，不仅不帮助你还指责你，所以你感到很气愤。
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师杜敏。看到您所说的，感觉你们是情侣关系。他很在乎你，以你为中心，而你没有在朋友圈中发过他的照片。让他感觉到没有安全感。恋人之间是需要一些事让对方觉得他在你心中很重要，如果他...
心理咨询专家杜敏的公益解答案例
[咨询] 考试前如何做可以发挥自己的真正水平
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师杜敏。看到您因为要考试了而产生焦虑情绪。考试前都会有一些紧张感，适当的焦虑有助于考试发挥。而过渡的焦虑会影响考试，所以减压工作很重要，可以做一些平时你觉得对你有用的方法舒缓...
[咨询] 7月19号离职，当时累的要死，想把在前公司三年的压...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师杜敏。看到您说自己辞职然后玩了一个月发泄对前公司的不满，再找新的工作。而找新工作了过程让您又有不好的体验，没有自己喜欢的工作。但这些经历让你更清楚自己想要的是什么，这也是一...
[咨询] 最近很焦虑呀！钱怎么都不够用，工作怎么都做不完...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师杜敏。看到您因为经济压力和工作影响你的生活，让你睡不好，你生活中具体发生了什么事可以找老师倾诉，减轻你的情绪压力。
[咨询] 内心独白“进入大学有一段时间了，但是很多地方还...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师杜敏。看到您因为刚入大学，自己适应不好，和同学的交往也出现了一点问题，所以自己感到很困惑。很理解你的感受，从高中进入新的校园，环境变化了，身边的同学朋友都变化了，大学生活也...
[咨询] 我23岁女相比于其他女的我比较不爱说话人际关系一...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师杜敏。看到您说自己性格的原因，不喜欢讲话，给你的生活和工作造成了影响。妈妈也不接纳你还天天指责你，所以你很难过，想改变自己。 关于你不太喜欢讲话，而且害怕自己说出去...
[咨询] 我今天呀，忙了一天，但是情绪时好时坏，莫名奇妙...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师杜敏。看到你因为对自己的男朋友发泄负面情绪而感到自责，你的男朋友对你的好，让你有觉得对不起他，所以你想尽快调整自己的情绪。 您说自己的情绪时好时坏，看来你对自我情绪的...
[咨询] 我女朋友和我分手了，我很爱她。一开始是她追的我...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师杜敏。很理解您现在失恋了，对女生恋恋不忘的状态。看到了你的描述，女生似乎对前男友还有依恋，她后来虽然又没有和前男友进一步发展。但她自己还没有调整过来，所以他暂时也不能接受你...
[咨询] 我本来就不是很开朗的女生，但也不知怎么就脑子发...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师杜敏。看到你因为对喜欢的同学表白被拒绝而后悔难过，觉得处境尴尬。很理解你的心情，其实你已经很勇敢了，敢于去表达，虽然结果不是很理想。男生有说过为什么决绝你吗，他喜欢的女生又...
[咨询] 我的家庭也不知道怎么了，一点也不和谐，本身我工...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师杜敏。看到您说家庭的情况，老公和你没有交流，孩子又爱看手机。您工作也比较忙，所以这个家庭让你害怕回去，没有沟通的三口之家，让你很难受甚至有窒息感。 第一，你们夫妻之间肯...
[咨询] 想分手却发现怀孕了，33岁认识一个43岁的男朋友，...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师杜敏。看到您说想和男朋友分手，却发现自己怀孕了。所以你比较纠结要不要继续。 第一，谈恋爱是以有没有好感为前提，现在你发现对男友有嫌弃，不知道你们在一起多久了，你们真的...
[咨询] 测试说我比较懦弱，有抑郁倾向，情商较低……怎样...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师杜敏。您做了测试题，看来您对自我提高有需求。您想提高情商，您还是想在未来生活中想让自己过得更好。 第一，您想提高自己的情商，首先您得知道什么是情商。情商不仅仅是日常生...
[咨询] 真的不想和他说话，但是每次生意上的事还要交流，...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师杜敏。看到您和老公的关系不太和谐。老公不太理解你，发生事情也不支持你，反而说你脾气不好。特别理解你的感受，老公作为自己很亲近的人，不仅不帮助你还指责你，所以你感到很气愤。
[咨询] 对他我没有任何猜疑，他做什么都以我为中心，我一...
答复：您好，我是壹点灵的心理咨询师杜敏。看到您所说的，感觉你们是情侣关系。他很在乎你，以你为中心，而你没有在朋友圈中发过他的照片。让他感觉到没有安全感。恋人之间是需要一些事让对方觉得他在你心中很重要，如果他...