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答复：情绪是在用自己的存在、爆发和呐喊，提示、保护、唤醒着我们。它们从不说谎，会把我们最真实、最底层、甚至被我们压抑的自己都不知道的情感表达出来。你的情绪都在传达什么样的信息呢？可在咨询师帮助下读懂自己。
答复：小时候父母经常打架，你一定常常感受到父母的愤怒，以及家庭的混乱，还近距离地体验到家庭暴力，你更少的得到父母关注，感受到不稳定的生活。你的恐惧、孤独、悲伤，还有低价值感等等都需要一一处理，需在咨询师帮助...
答复：压抑和否定自己的真实感受会很痛苦，只要不伤害到别人，完全按照自己的喜好从事，就会感到自己作为独立个体存在的价值和力量。
答复：为什么一定要成为最好呢？你有没有发现你的标准不但高，而且过份理想而轻忽现实？
答复：放到人生时间轴上，高考也只能算是大事之一而不是唯一。你心里一直很痛是因为你看到的只是自己的缺点，总觉得自己技不如人，低人一等。要理性的看待高考，人在情绪处于低落时，往往容易低估自己的实际水平。要把自己...
答复：老让大脑处于紧张状态并不利于学习，通过文体活动达到生理与心理上的完全放松，劳逸结合一张一弛对学习是有好处的。
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师李捷。 母亲用残酷的训斥、谴责向你狂轰滥炸，你内心感到恐惧伤心并一直忍让讨好，你发现了吗？你被母亲的情绪控制着，可以在咨询师帮助下找出这种控制的根源，便可以着手改变这种受人...
答复：家长期望的重压导致焦虑，这又有一个恶性循环：越焦虑，越会被焦虑的感觉掌控，然后会感觉更糟糕，影响学习能力，造成注意力不集中，更恐惧失败。很理解你的感受。可否和家长沟通一下，请他们理解你，努力但不苛求的...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师李捷。 很能理解你的感受，在最重要的时期没有得到父母的关注和爱。 你可以从关注自己的感受，觉察自己的情绪开始自我成长。先练习识别自己的情绪，当你出现任何情绪的时候，试着将其...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师李捷。 可以在咨询师帮助下回忆一个你曾经发火或反应过激的场景，找出惹你发火的因素，有针对性的去解决问题。
答复：你好，当你在复习或是考前几天、几分钟感到紧张时，试着在一张纸上写下你脑中所有的担心、焦虑的念头，比如“我担心记不住知识点”、“我害怕考不好”、“我感觉特别紧张”等等，试着把你所有的念头都表达出来。 压...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师李捷。 追求完美一般是1. 对于失败的恐惧，失败就是证明自己没有价值的证据。2.极端化思维，没有折中的状态，如果没有成功，那就是彻底的失败。3. 幼年缺乏安全感。要了解你的详细情况，...
答复：三年的家暴，多少恐惧、愤怒、抑郁、对他人的不信任感……都需要一一去修复，你需要较长时间的专业帮助。
心理咨询专家李捷的公益解答案例
[咨询] 我每天都是一到晚上就心痛，难受，想哭，脾气暴躁...
答复：情绪是在用自己的存在、爆发和呐喊，提示、保护、唤醒着我们。它们从不说谎，会把我们最真实、最底层、甚至被我们压抑的自己都不知道的情感表达出来。你的情绪都在传达什么样的信息呢？可在咨询师帮助下读懂自己。
[咨询] 小时候爸爸妈妈经常打架，给我留下了深刻的阴影，...
答复：小时候父母经常打架，你一定常常感受到父母的愤怒，以及家庭的混乱，还近距离地体验到家庭暴力，你更少的得到父母关注，感受到不稳定的生活。你的恐惧、孤独、悲伤，还有低价值感等等都需要一一处理，需在咨询师帮助...
[咨询] 突然想开了，以前可能特别在意别人想法或看法，现...
答复：压抑和否定自己的真实感受会很痛苦，只要不伤害到别人，完全按照自己的喜好从事，就会感到自己作为独立个体存在的价值和力量。
[咨询] 我发现即使我考了第一名，到了校外我还是不是最好...
答复：为什么一定要成为最好呢？你有没有发现你的标准不但高，而且过份理想而轻忽现实？
[咨询] 怎么说，最终去了二本学校。但是，这明明不是自己...
答复：放到人生时间轴上，高考也只能算是大事之一而不是唯一。你心里一直很痛是因为你看到的只是自己的缺点，总觉得自己技不如人，低人一等。要理性的看待高考，人在情绪处于低落时，往往容易低估自己的实际水平。要把自己...
[咨询] 不知道为什么最近突然没有力气了，觉着没有希望，...
答复：老让大脑处于紧张状态并不利于学习，通过文体活动达到生理与心理上的完全放松，劳逸结合一张一弛对学习是有好处的。
[咨询] 我害怕我的母亲，她每次来我的卧室我都坐立不安而...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师李捷。 母亲用残酷的训斥、谴责向你狂轰滥炸，你内心感到恐惧伤心并一直忍让讨好，你发现了吗？你被母亲的情绪控制着，可以在咨询师帮助下找出这种控制的根源，便可以着手改变这种受人...
[咨询] 爸妈对我的要求很高，因为我从小成绩就很好，现在...
答复：家长期望的重压导致焦虑，这又有一个恶性循环：越焦虑，越会被焦虑的感觉掌控，然后会感觉更糟糕，影响学习能力，造成注意力不集中，更恐惧失败。很理解你的感受。可否和家长沟通一下，请他们理解你，努力但不苛求的...
[咨询] 我出生时患有心脏病。被送离了父母身边。四岁时，...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师李捷。 很能理解你的感受，在最重要的时期没有得到父母的关注和爱。 你可以从关注自己的感受，觉察自己的情绪开始自我成长。先练习识别自己的情绪，当你出现任何情绪的时候，试着将其...
[咨询] 我今年三十岁。我的脾气特别不好，在工作和生活中...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师李捷。 可以在咨询师帮助下回忆一个你曾经发火或反应过激的场景，找出惹你发火的因素，有针对性的去解决问题。
[咨询] 一到考试就很紧张，腿发抖，然后自身可以克服发抖...
答复：你好，当你在复习或是考前几天、几分钟感到紧张时，试着在一张纸上写下你脑中所有的担心、焦虑的念头，比如“我担心记不住知识点”、“我害怕考不好”、“我感觉特别紧张”等等，试着把你所有的念头都表达出来。 压...
[咨询] 怎样才可以不追求完美呢？到底成为怎样的人才会快...
答复：你好，我是壹点灵的心理咨询师李捷。 追求完美一般是1. 对于失败的恐惧，失败就是证明自己没有价值的证据。2.极端化思维，没有折中的状态，如果没有成功，那就是彻底的失败。3. 幼年缺乏安全感。要了解你的详细情况，...
[咨询] 对方是个有人格障碍的人。好不容易解脱出来，但是...
答复：三年的家暴，多少恐惧、愤怒、抑郁、对他人的不信任感……都需要一一去修复，你需要较长时间的专业帮助。