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答复：通过你的描述，你很大，可能是一个低价值感的人：敏感多疑，自卑，在意别人的看法，容易自我否定，容易内疚自责，讨好别人，看人看事比较消极，等等。 对你来说，面对困难或矛盾的时候，你经常会采取回避和退缩的态...
答复：面对这样一个很大的案子，对你来说，有危也有机。 危，就是你说的困难，就是你觉得你的能力无法胜任这么艰巨的任务。 机，就是机会。领导，既然交给你这项任务，至少说明在领导眼里，你是可以胜任的。我们所做的任何...
答复：你的这种表现属于严重的内耗现象。我们来看看内耗的原因和危害，帮助你理清目前的困扰。 内耗效应的产生原因： 1、对自己极度不自信：总将目光放在自己的缺点上，而缺乏对优点的欣赏。仅仅一个差评，导致你放大了缺点...
答复：焦虑的底层逻辑，是恐惧。 那就找出一张空白纸，把恐惧的指向写出来，也就是害怕什么？ 然后看着这些事项，看看哪些压根就不会发生？划掉。看看哪些即使发生自己也无能为力，划掉。 剩下的是可能发生，但可以想办法解...
答复：1.不做不速之客。要提前沟通，告诉自己要回去，希望能够见一面，看对方的态度，这样显得有礼貌，而且顾及对方的感受，尊重对方的想法，不给对方一种压迫感。如果直接到单位等对方，会让对方感觉到被强迫，毕竟你们的...
答复：鱼和熊掌很难兼得。 自由的前提，是独立。如果你经济不独立，财务不自由，也很难人格独立，这些做不到，想自由是件很难的事。 不知道你多大，如果在学龄期，建议还是回到学校，尽管学习不是唯一的一条路，但却是实现...
答复：从你的描述中，可以看得出来，你女儿的情绪是不够稳定的，而采取的方式也比较极端，这很大可能与他成长过程中的经历和自身的获益有关。 你可以觉察一下，以下几种情况是容易导致孩子出现这种状态的：一是夫妻一方或...
答复：贫贱夫妻百事哀啊！ 你需要特别觉察的是，你到底需要个怎样的爱人？ 女人对男人的要求，各不相同，但其中有一项，几乎是必选项：就是事业心。从你男朋友的状态来看，是一种躺平的状态，看上去是想去工作，但用的方式...
答复：如果你是孩子，给你几条建议： 1.不要介入到父母的争吵中。父母争吵，那是他们之间的事，那是他们的相处模式，只要不动手出危险，你完全可以回到自己的房间，置之不理。有的时候父母会拉着孩子过来评理，你就明确的告...
答复：观看色情片，如果没有造成你的心理困扰，影响社会功能，那么就算不上什么问题。 当你从你的描述中看的出来，你在看这些片子的时候，是有内心冲突的，超我和本我似乎打起了架。 弗洛伊德认为人们的潜意识中有很多被压...
心理咨询专家林建家的公益解答案例
[咨询] 性格内向自卑敏感，而且发现自己内心戏真的很...
答复：通过你的描述，你很大，可能是一个低价值感的人：敏感多疑，自卑，在意别人的看法，容易自我否定，容易内疚自责，讨好别人，看人看事比较消极，等等。 对你来说，面对困难或矛盾的时候，你经常会采取回避和退缩的态...
[咨询] 我刚来这个岗位半年不到还没转正，本身也是转行到...
答复：面对这样一个很大的案子，对你来说，有危也有机。 危，就是你说的困难，就是你觉得你的能力无法胜任这么艰巨的任务。 机，就是机会。领导，既然交给你这项任务，至少说明在领导眼里，你是可以胜任的。我们所做的任何...
[咨询] 由于转岗我们去了本部，但是有实习期，有一项绩效...
答复：你的这种表现属于严重的内耗现象。我们来看看内耗的原因和危害，帮助你理清目前的困扰。 内耗效应的产生原因： 1、对自己极度不自信：总将目光放在自己的缺点上，而缺乏对优点的欣赏。仅仅一个差评，导致你放大了缺点...
[咨询] 焦虑症，总是担心这担心那，在意这在意那，未来的...
答复：焦虑的底层逻辑，是恐惧。 那就找出一张空白纸，把恐惧的指向写出来，也就是害怕什么？ 然后看着这些事项，看看哪些压根就不会发生？划掉。看看哪些即使发生自己也无能为力，划掉。 剩下的是可能发生，但可以想办法解...
[咨询] 见面目的，看她现在对我的态度，以及是否有挽回迹...
答复：1.不做不速之客。要提前沟通，告诉自己要回去，希望能够见一面，看对方的态度，这样显得有礼貌，而且顾及对方的感受，尊重对方的想法，不给对方一种压迫感。如果直接到单位等对方，会让对方感觉到被强迫，毕竟你们的...
[咨询] 一边想要独立，一边依赖父母，我渴望自由
答复：鱼和熊掌很难兼得。 自由的前提，是独立。如果你经济不独立，财务不自由，也很难人格独立，这些做不到，想自由是件很难的事。 不知道你多大，如果在学龄期，建议还是回到学校，尽管学习不是唯一的一条路，但却是实现...
[咨询] 女孩九岁多，经常在她说话的时候，有一句话没被听...
答复：从你的描述中，可以看得出来，你女儿的情绪是不够稳定的，而采取的方式也比较极端，这很大可能与他成长过程中的经历和自身的获益有关。 你可以觉察一下，以下几种情况是容易导致孩子出现这种状态的：一是夫妻一方或...
[咨询] 我男朋友很爱我，可是他很穷，不是他家庭穷只是他...
答复：贫贱夫妻百事哀啊！ 你需要特别觉察的是，你到底需要个怎样的爱人？ 女人对男人的要求，各不相同，但其中有一项，几乎是必选项：就是事业心。从你男朋友的状态来看，是一种躺平的状态，看上去是想去工作，但用的方式...
[咨询] 因母亲和父亲吵得很凶，孩子当父母面说这辈子都不...
答复：如果你是孩子，给你几条建议： 1.不要介入到父母的争吵中。父母争吵，那是他们之间的事，那是他们的相处模式，只要不动手出危险，你完全可以回到自己的房间，置之不理。有的时候父母会拉着孩子过来评理，你就明确的告...
[咨询] 沉迷黄色，而且看的题材真的很恶心，就是破坏伦理...
答复：观看色情片，如果没有造成你的心理困扰，影响社会功能，那么就算不上什么问题。 当你从你的描述中看的出来，你在看这些片子的时候，是有内心冲突的，超我和本我似乎打起了架。 弗洛伊德认为人们的潜意识中有很多被压...