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答复：幸福源于“如此便足矣”的心态。 知足，认同自己，不勉强自己，就能获得幸福。
答复：对自己温柔点好一点。
答复：幸福源于“如此便足矣”的心态。 知足，认同自己，喜欢自己，不勉强自己，就能得到幸福。
答复：是的，只有先搞懂了自己，才能知道如何改变。
答复：外面没有别人。
答复：爱她如她所是。 不把二宝和姐姐作比较。 热情大方的姐姐很好，暂时胆小没那么热情的二宝也很好。
答复：焦虑是对危险作出的情绪反应，甚至是对于想象出来的危险作出的反应。 它更多的是主观的。也就是说，焦虑的强度与情境对于当事人而言的意义是成正比的。 焦虑提醒我们，有问题需要处理。 把焦虑具体化，找到引起焦虑...
答复：不勉强自己，认同自己，知足，就是幸福。
答复：可以全然地接受真实的自己，认同自己，不勉强自己。
答复：当被忽视或被拒绝的时候，你的感觉是什么呢？ 一般来说，我们会害怕自己是不可爱的，或是没有价值的，或者是无能的。
答复：换一种表达方式试试哈： 想象的非现实的，比如，有人一站在高处就害怕，我们称这种反应为焦虑。 现实存在的，比如，一个人在深山里迷路时感到害怕，我们称这种反应为恐惧。 恐惧是当下现实存在的威胁或危险。 焦虑...
答复：事件不重要，我们对事件的解读很重要。 并不是考试结果影响了你的心情，是“担心考不过”让你痛苦。 不是事实让你痛苦，是你的想法让你痛苦，而你的想法是可以改变的。
答复：这些限制性信念具体是什么呢？记得它们是从哪里来的吗？ 我们都会权衡利弊做选择，两害相权取其轻，两利相权取其重。影响选择的条条框框，可以判断一下是有用的提醒还是无用的担心吗？
答复：请问“别人”是特指还是泛指呢？ 如果是泛指，有没可能，在乎的并不是“别人的想法”，而是借由别人呈现出的“自己的想法”，也就是说，那些“想法、语言、看法”都是自己对自己的想法语言和看法呢？
答复：真正的释怀 海灵格 《我允许》 我允许任何事情的发生。 我允许，事情是如此的开始， 如此的发展，如此的结局。 因为我知道， 所有的事情，都是因缘和合而来， 一切的发生，都是必然。 若我觉得应该是另外一种可能， 伤...
心理咨询专家卜彬的公益解答案例
[咨询] 幸福是什么？ 不会因为被欲望所引起的各种条件...
答复：幸福源于“如此便足矣”的心态。 知足，认同自己，不勉强自己，就能获得幸福。
[咨询] 坏人是不会得抑郁症的。对人好就不被珍惜。从小到...
答复：对自己温柔点好一点。
[咨询] 怎么理解:“越追求幸福，越得不到幸福！”谁能不...
答复：幸福源于“如此便足矣”的心态。 知足，认同自己，喜欢自己，不勉强自己，就能得到幸福。
[咨询] 首先需要一个强大辩法逻辑套着理解，不是嘴上改变...
答复：是的，只有先搞懂了自己，才能知道如何改变。
[咨询] 其实最大的敌人是自己！能救自己的人也只有自己！...
答复：外面没有别人。
[咨询] 二宝(四岁女孩)心理能量比较弱，社交胆子较小，没...
答复：爱她如她所是。 不把二宝和姐姐作比较。 热情大方的姐姐很好，暂时胆小没那么热情的二宝也很好。
[咨询] 焦虑了怎么办
答复：焦虑是对危险作出的情绪反应，甚至是对于想象出来的危险作出的反应。 它更多的是主观的。也就是说，焦虑的强度与情境对于当事人而言的意义是成正比的。 焦虑提醒我们，有问题需要处理。 把焦虑具体化，找到引起焦虑...
[咨询] 人最重要的，在这个世界上不能被欲望所控制。人间...
答复：不勉强自己，认同自己，知足，就是幸福。
[咨询] 到底什么是真正的爱自己？
答复：可以全然地接受真实的自己，认同自己，不勉强自己。
[咨询] 害怕被忽视和拒绝的原因是什么？
答复：当被忽视或被拒绝的时候，你的感觉是什么呢？ 一般来说，我们会害怕自己是不可爱的，或是没有价值的，或者是无能的。
[咨询] 想象的非现实的焦虑和现实的焦虑情绪有什么不同呢...
答复：换一种表达方式试试哈： 想象的非现实的，比如，有人一站在高处就害怕，我们称这种反应为焦虑。 现实存在的，比如，一个人在深山里迷路时感到害怕，我们称这种反应为恐惧。 恐惧是当下现实存在的威胁或危险。 焦虑...
[咨询] 去年考的中级会计两门，对自己没信息，觉得没过，...
答复：事件不重要，我们对事件的解读很重要。 并不是考试结果影响了你的心情，是“担心考不过”让你痛苦。 不是事实让你痛苦，是你的想法让你痛苦，而你的想法是可以改变的。
[咨询] 在我的脑海中有许多的条条框框，他们会在我做选择...
答复：这些限制性信念具体是什么呢？记得它们是从哪里来的吗？ 我们都会权衡利弊做选择，两害相权取其轻，两利相权取其重。影响选择的条条框框，可以判断一下是有用的提醒还是无用的担心吗？
[咨询] 怎样才能不在乎别人的想法，勇敢的做自己？ 怎样...
答复：请问“别人”是特指还是泛指呢？ 如果是泛指，有没可能，在乎的并不是“别人的想法”，而是借由别人呈现出的“自己的想法”，也就是说，那些“想法、语言、看法”都是自己对自己的想法语言和看法呢？
[咨询] 当我真正开始爱自己， 我才认识到， 所有的痛苦...
答复：真正的释怀 海灵格 《我允许》 我允许任何事情的发生。 我允许，事情是如此的开始， 如此的发展，如此的结局。 因为我知道， 所有的事情，都是因缘和合而来， 一切的发生，都是必然。 若我觉得应该是另外一种可能， 伤...