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答复：您好，我是壹点灵的公益解答师宁宁，很高兴在这里解答您的提问。 你这个朋友所说的话可能觉得那个朋友不告诉你是没把你当自己人，可能还有些不熟悉。因为衡量人跟人之间关系的深浅的是一个人的自我暴露程度，她对...
答复：您好，我是壹点灵的公益解答师宁宁，感恩在这里的相遇。 感觉到你在感情里走的特别辛苦，一遍一遍去尝试，却又陷入相同的境遇，这时候你应该思考一下，是不是自身的内心有些问题没有解决，导致你一直在恶心循环下...
答复：您好，我是壹点灵的公益解答师宁宁，很高兴在这里解答您的提问。 没有别人的认可，就会觉得自己很糟糕，这可能让你做什么事都想从别人那里得到赞赏，也会尽力的做到别人满意，一但别人出现一些消极的反馈，可能使...
答复：没有勇气走出家门是你目前的现状，我想你也很希望能像大多数人一样自如的出入家门社交，但是每当你鼓足勇气想出去，可能会触发很多焦虑的情绪，害怕别人的目光和评价。 这种情况你可以选择一些状态相对比较好的时...
答复：您好，我是壹点灵的公益解答师宁宁，感恩在这里的相遇。 不知道你有这样的感觉大概多久了，你可以想想是从什么时候开始会觉得有块大石头，那时候发生了些什么事吗？当你感受到大石头的时候，你觉得它是什么样的，...
答复：您好，我是壹点灵的公益解答师宁宁，感恩在这里的相遇。 能明白你失去至亲的心情，活着之所以能产生意义，可能是因为有些家人被爱被牵挂的温情，突然之间失去亲人，打击确实有些大，这些心情可能需要你慢慢去平复...
答复：很高兴在这里解答您的提问。 表妹的这些行为和说法让你感受到特别受伤，或许你性格也比较直，不太会去隐藏自己的好恶，在你对她表现冷漠的时候遭到别人的误解，能理解你确实心里也特别委屈。 首先，你做的没有...
答复：感恩在这里的相遇。 你觉察到自己有抑郁情绪，而且持续也比较久了，自身无法调节，且影响到学习，这种情况确实建议去医院做一个诊断评估，这样才能从根源上解决问题。 父母不想让你去医院不知道是出于什么原因...
答复：您好，父母一生气就迁怒与你，让你感觉到被伤害，被无理的对待，感受到你的内心也特别委屈愤怒，却不得不一味地忍让妥协，来为他们的情绪买单，这样的状态你一定觉得很累，很不想面对。 其实人在发脾气的时候已经...
答复：您好， 能理解你喜欢一个人时刻想念着对方的感受，在你心情比较抑郁的时候，向老师倾诉给了你很大的慰藉，或许你把她当成了最懂你最亲近的人，在她身上你感受到了温暖，所以你将自己的感情都倾注在她身上。 首先，...
答复：您好，能感受到你对亲戚这些言语的有些情绪，确实逢年过节走亲访友，难免会遇到催婚催嫁催生各种事，每当这个时候就有种别人想要介入和掌控自己生活的感觉，当别人都结婚生子，亲戚拿这个作为例子来催促，让人种落后...
答复：您好，你对这位教授的话充满困惑，你觉得有些来自他人的伤害是有害而无益的，是会真正让人感到痛苦受伤，即使重新开始生活也会带着这些伤痛。你有这样的观点和感受说明你比较善于思考和感悟，而不是盲从。 首先，...
答复：您好，能感受到男朋友这段时间的变化让你很没有安全感， 很多女生在恋爱中会很在乎对方，想有更多相处时间，也期望保持最初的热情，但是随着感情的发展，男人对于亲密值的需求就会有所降低，可能会把注意力转向生活...
答复：高三是一个特殊时期，学习任务繁重压力大，睡眠不好确实会影响到学习生活，也让人状态变得很差，这是你目前最困扰的地方。 1.既然客观的条件没办法改变，那你就要自身去调节，不要给自己太大的压力，现在虽然时间...
答复：经历被前任欺骗的事，对你来说有些失望和难过的，这个时候他朋友的存在，让你可以去倾诉去依靠，在被欺骗的事上产生一些共鸣，可能不知不觉就产生了喜欢的感觉。 首先，你要去觉察一下你对他的喜欢，是什么样的喜...
心理咨询专家杜宁宁的公益解答案例
[咨询] 我有一个朋友快过生日了，想送她一瓶香水。我没告...
答复：您好，我是壹点灵的公益解答师宁宁，很高兴在这里解答您的提问。 你这个朋友所说的话可能觉得那个朋友不告诉你是没把你当自己人，可能还有些不熟悉。因为衡量人跟人之间关系的深浅的是一个人的自我暴露程度，她对...
[咨询] 原来我是个社恐但是享受孤独的人，但自从我的第一...
答复：您好，我是壹点灵的公益解答师宁宁，感恩在这里的相遇。 感觉到你在感情里走的特别辛苦，一遍一遍去尝试，却又陷入相同的境遇，这时候你应该思考一下，是不是自身的内心有些问题没有解决，导致你一直在恶心循环下...
[咨询] 别人不认可我我就觉得自己很糟糕怎么办？
答复：您好，我是壹点灵的公益解答师宁宁，很高兴在这里解答您的提问。 没有别人的认可，就会觉得自己很糟糕，这可能让你做什么事都想从别人那里得到赞赏，也会尽力的做到别人满意，一但别人出现一些消极的反馈，可能使...
[咨询] 缺乏走出家门的勇气，社会功能略带障碍。
答复：没有勇气走出家门是你目前的现状，我想你也很希望能像大多数人一样自如的出入家门社交，但是每当你鼓足勇气想出去，可能会触发很多焦虑的情绪，害怕别人的目光和评价。 这种情况你可以选择一些状态相对比较好的时...
[咨询] 我现在不知道为什么，心里总觉得有一块石头，心情...
答复：您好，我是壹点灵的公益解答师宁宁，感恩在这里的相遇。 不知道你有这样的感觉大概多久了，你可以想想是从什么时候开始会觉得有块大石头，那时候发生了些什么事吗？当你感受到大石头的时候，你觉得它是什么样的，...
[咨询] 自从家人去世后，感觉没有什么精神寄托了，或者等...
答复：您好，我是壹点灵的公益解答师宁宁，感恩在这里的相遇。 能明白你失去至亲的心情，活着之所以能产生意义，可能是因为有些家人被爱被牵挂的温情，突然之间失去亲人，打击确实有些大，这些心情可能需要你慢慢去平复...
[咨询] 我和表妹过年之前有矛盾，她一直跟我不对付，微信...
答复：很高兴在这里解答您的提问。 表妹的这些行为和说法让你感受到特别受伤，或许你性格也比较直，不太会去隐藏自己的好恶，在你对她表现冷漠的时候遭到别人的误解，能理解你确实心里也特别委屈。 首先，你做的没有...
[咨询] 我现在高一上学期上完了，目前高一下学期开学了，...
答复：感恩在这里的相遇。 你觉察到自己有抑郁情绪，而且持续也比较久了，自身无法调节，且影响到学习，这种情况确实建议去医院做一个诊断评估，这样才能从根源上解决问题。 父母不想让你去医院不知道是出于什么原因...
[咨询] 为什么生气不是对特定的人而是选择在一个场合大声...
答复：您好，父母一生气就迁怒与你，让你感觉到被伤害，被无理的对待，感受到你的内心也特别委屈愤怒，却不得不一味地忍让妥协，来为他们的情绪买单，这样的状态你一定觉得很累，很不想面对。 其实人在发脾气的时候已经...
[咨询] 本人女，16，喜欢一个老师，我有抑郁，总是想死，...
答复：您好， 能理解你喜欢一个人时刻想念着对方的感受，在你心情比较抑郁的时候，向老师倾诉给了你很大的慰藉，或许你把她当成了最懂你最亲近的人，在她身上你感受到了温暖，所以你将自己的感情都倾注在她身上。 首先，...
[咨询] 过年吃饭，三姨，的～我妈的表妹，孩子怀孕了，还...
答复：您好，能感受到你对亲戚这些言语的有些情绪，确实逢年过节走亲访友，难免会遇到催婚催嫁催生各种事，每当这个时候就有种别人想要介入和掌控自己生活的感觉，当别人都结婚生子，亲戚拿这个作为例子来催促，让人种落后...
[咨询] 某教授说，害你的人是贵人，因为他通过害你的方式...
答复：您好，你对这位教授的话充满困惑，你觉得有些来自他人的伤害是有害而无益的，是会真正让人感到痛苦受伤，即使重新开始生活也会带着这些伤痛。你有这样的观点和感受说明你比较善于思考和感悟，而不是盲从。 首先，...
[咨询] 我是女生，第一次谈恋爱是在一个月前，暧昧期间男...
答复：您好，能感受到男朋友这段时间的变化让你很没有安全感， 很多女生在恋爱中会很在乎对方，想有更多相处时间，也期望保持最初的热情，但是随着感情的发展，男人对于亲密值的需求就会有所降低，可能会把注意力转向生活...
[咨询] 年龄18，女，可能是因为高三压力大吧。 自从之前...
答复：高三是一个特殊时期，学习任务繁重压力大，睡眠不好确实会影响到学习生活，也让人状态变得很差，这是你目前最困扰的地方。 1.既然客观的条件没办法改变，那你就要自身去调节，不要给自己太大的压力，现在虽然时间...
[咨询] 我和我前任谈了一年多，后面我才知道我被骗当小三...
答复：经历被前任欺骗的事，对你来说有些失望和难过的，这个时候他朋友的存在，让你可以去倾诉去依靠，在被欺骗的事上产生一些共鸣，可能不知不觉就产生了喜欢的感觉。 首先，你要去觉察一下你对他的喜欢，是什么样的喜...