欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
答复：是睡觉的时候特别焦虑吗，是这个意思吗？ 给自己一个暗示，当我闭上眼睛睡觉时我就已经死了，我什么也不需要在乎了，而且我再在乎任何事也没有用了。然后，我明天早上会活过来。活过来的时候，再考虑事情，处理事情 ...
答复：教育体制要求较单一。所以还是首先把学习弄好吧。最好再其他素质同时发展。 当然学习也有自己的瓶颈，不要急功近利，给自己压力太大。循序渐进，正视自己的状况，并寻求突破。 调整到一种给自己比的良性比较与压力程...
答复：拿得起也要学着放得下。现在的社会，我们拿起来的东西太多，也就是说欲求很多，在意的，想要的东西更多，但恰恰不会如何放下，如何给生活做减法。这个能力，在当今社会显得尤为重要。送你几个字吧 物来顺应 未来不迎 ...
答复：通过您的文字发现您的一个问题，就是考虑的太多。你几乎把跟去深圳工作的事情全部考虑了，都在乎，都想有着落。但，很少能有这样的情况，一件事情的改变使得相应的变化都是好的。你只能找几个重点。重要的几件事情满...
答复：怎么会从小就没有希望呢。一束阳光，一顿家常饭，穿的暖和，有房子住都可以是希望啊，所以，觉得没有希望是不是因为期望太高，或者压力太大。量力而行吧
答复：自我否定是一个影响心理健康的强劲因素，很多的问题都是由自我不接纳，自我批评，自我否定慢慢演化的。所以，不管外界能不能改变，你现在都这样了，还有一丝愿望想变好的话，要开始调整自己了，你是自己的救世主。你...
答复：怎么了呢，可以找我聊聊
答复：现在对孩子的教育，已经不能随便打骂了，孩子越小的时候，环境对孩子的影响越大。就比如说，水泥湿的时候，你把它塑成什么样就是什么样，很容易受外力的影响。 这个事情的话，最好和老公沟通一下，你担心孩子的教育...
答复：高中生，不容易。曾经做了一个初中生的心理咨询，她告诉我，她晚上12点睡觉，早上5:30 起来背书。太辛苦了。 不过能抗就抗一下，因为毕竟，高考完以后一辈子应该都不会过这种日子了。扛不住，就歇歇。搞垮自己不是目的...
答复：跟有强迫症的人相处确实很不舒服的。当然，她自己更痛苦。 为什么老公不理解呢，你们俩的沟通出现了什么问题？你们俩的认知角度出现了什么问题？你们俩谁在固执的坚持己见而没有自己听体会别人表达的意思？为什么观...
心理咨询专家宋常宽的公益解答案例
[咨询] 我又失眠了，又是一晚，我该如何走出失眠焦虑呢，...
答复：是睡觉的时候特别焦虑吗，是这个意思吗？ 给自己一个暗示，当我闭上眼睛睡觉时我就已经死了，我什么也不需要在乎了，而且我再在乎任何事也没有用了。然后，我明天早上会活过来。活过来的时候，再考虑事情，处理事情 ...
[咨询] 为什么自己努了还是学不好，好吧，有可能不是学习...
答复：教育体制要求较单一。所以还是首先把学习弄好吧。最好再其他素质同时发展。 当然学习也有自己的瓶颈，不要急功近利，给自己压力太大。循序渐进，正视自己的状况，并寻求突破。 调整到一种给自己比的良性比较与压力程...
[咨询] 怎样才能让自己不多想多虑呢，感觉自己好疲惫啊
答复：拿得起也要学着放得下。现在的社会，我们拿起来的东西太多，也就是说欲求很多，在意的，想要的东西更多，但恰恰不会如何放下，如何给生活做减法。这个能力，在当今社会显得尤为重要。送你几个字吧 物来顺应 未来不迎 ...
[咨询] 总是很焦虑，很紧张，每天在家无所事事，浑浑噩噩...
答复：通过您的文字发现您的一个问题，就是考虑的太多。你几乎把跟去深圳工作的事情全部考虑了，都在乎，都想有着落。但，很少能有这样的情况，一件事情的改变使得相应的变化都是好的。你只能找几个重点。重要的几件事情满...
[咨询] 如果从小开始对未来没有希望，那就不会有未来。
答复：怎么会从小就没有希望呢。一束阳光，一顿家常饭，穿的暖和，有房子住都可以是希望啊，所以，觉得没有希望是不是因为期望太高，或者压力太大。量力而行吧
[咨询] 每天活在无尽自卑和自我否定中，已经不在期待开心...
答复：自我否定是一个影响心理健康的强劲因素，很多的问题都是由自我不接纳，自我批评，自我否定慢慢演化的。所以，不管外界能不能改变，你现在都这样了，还有一丝愿望想变好的话，要开始调整自己了，你是自己的救世主。你...
[咨询] 最近只要一下班就有一种想自杀的冲动怎么办？
答复：怎么了呢，可以找我聊聊
[咨询] 我女儿没到一岁半，一直是奶奶带的，小孩拉屎拉尿...
答复：现在对孩子的教育，已经不能随便打骂了，孩子越小的时候，环境对孩子的影响越大。就比如说，水泥湿的时候，你把它塑成什么样就是什么样，很容易受外力的影响。 这个事情的话，最好和老公沟通一下，你担心孩子的教育...
[咨询] 有时候很想结束自己的生命，但是又怕疼，然后就在...
答复：高中生，不容易。曾经做了一个初中生的心理咨询，她告诉我，她晚上12点睡觉，早上5:30 起来背书。太辛苦了。 不过能抗就抗一下，因为毕竟，高考完以后一辈子应该都不会过这种日子了。扛不住，就歇歇。搞垮自己不是目的...
[咨询] 以前婆婆没来之前我和老公之间的关系很好，然而在...
答复：跟有强迫症的人相处确实很不舒服的。当然，她自己更痛苦。 为什么老公不理解呢，你们俩的沟通出现了什么问题？你们俩的认知角度出现了什么问题？你们俩谁在固执的坚持己见而没有自己听体会别人表达的意思？为什么观...