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答复：如果可以的话，可以找老师来聊一聊，你和妈妈之前发生了什么
答复：感受到与朋友相处时，好像自我的边界有些模糊，有些内容如果内耗到自己，可以温和表达出来，例如自己好像接不了朋友这个内容的情绪。可以主动提议讲些相对轻松的话题，如果你内心是这么想的话。不知你对于我讲的内容...
答复：感受到你对这段感情中的一份需求，内心仍想延续，期待这份需求能继续支持你自己。另一方面，面对现实，现实是这份需求没办法延续，现实是分手时就已断，但内心不敢接受现实。这个矛盾，让你很纠结，又晃忽，如想更好...
答复：亲爱的来访，是否在你的成长过程中，父母讲道理、催促、监督等比较多？如想更多地了解自己、了解自己这些现状，可以和老师来聊一聊，老师一直在。
答复：亲爱的来访，感受到你现在想学习，但一进入学习就会浮现语言被控制、被言语伤害，精神控制的恐怖回忆，抱抱你，孩子，陷在痛苦的深渊，也很矛盾，对吗？如果你想从这个痛苦中脱离出来，可以尝试和老师来链接，老师一...
答复：现在的工作是否不是你想要的，虽表面看起来工作不差，日孑也过得去，但这些貌似你在违心地工作着，似乎不是你想要的类型，对吗？可以和老师来聊一聊。
答复：亲爱的，看到了你的无奈之下的选择，这个行为背后是你为了保住自己的工作而选择的妥协，心里也不好受吧。再加上你老公的意见与你的实际选择不一样，你好像很在意你老公的意见。咱们可以慢一点，可以关注到自己身上来...
答复：几年前发现自己特别容易紧张，多么好的觉察！现在紧张程度上升了。可以回想下，紧张前发生了什么，在什么样的环境，有什么样的情绪？可以和我一起来探索下，咱俩一起来找一找原因，答案也许就在找的过程中，你说呢？...
答复：你希望孩子爱收拾东西，咱可以慢下来，关注自身，可以问一问自己，我的这份希望背后是什么期待，什么渴望，我的需求其实是什么？如有疑惑，可以找我聊一聊。
答复：亲爱的，发生了什么，让你有这样的感觉，可以和我来聊一聊，也许我们聊的过程中，会有些新的收获！
答复：亲爱的，咱们可以慢一些，你想要的独立等，你想要的改变，如果此时你内心还没准备好，如果此时你感觉在想法阶段，行动阶段还需要些时间，那么咱们允许自己暂时改变不了，允许自己可以慢一些，好吗？
答复：亲爱的，有局促感的时候，会升起什么感受和情绪，听到后面有脚步声，有这个想法的同时，感受是什么，可以和老师来聊聊
答复：亲爱的，你开始看到自己了，是好事。开始思考之前一直没关注的课题，非常好。值得一起来探讨和探索，一起来看看背后的原因和正向需求，你觉得对吗？
答复：不知道你当时遇到了什么，在你的大脑中建立了关于这一方面的高度预警，让我们在当前一遇到外界的困扰，让你一下子防御了。如果想了解困惑，可以和我来私聊里。
答复：之前的晚睡对现在的你来说，好像影响到你了，对吗？所以想要早睡早起，想法非常好！在坚持的过程中，咱们遵从自己内在真实需求。如果坚持不下来，咱们慢下来，允许目前暂时坚持不下来，安心自己，让自己以舒适的状态...
心理咨询专家沈亚炯的公益解答案例
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答复：如果可以的话，可以找老师来聊一聊，你和妈妈之前发生了什么
[咨询] 我和一个朋友今年年初都决定要考研。但是虽然我们...
答复：感受到与朋友相处时，好像自我的边界有些模糊，有些内容如果内耗到自己，可以温和表达出来，例如自己好像接不了朋友这个内容的情绪。可以主动提议讲些相对轻松的话题，如果你内心是这么想的话。不知你对于我讲的内容...
[咨询] 我前任已经把我删掉了 虽然我有时候还是会给他发...
答复：感受到你对这段感情中的一份需求，内心仍想延续，期待这份需求能继续支持你自己。另一方面，面对现实，现实是这份需求没办法延续，现实是分手时就已断，但内心不敢接受现实。这个矛盾，让你很纠结，又晃忽，如想更好...
[咨询] 在跑步我总能沉浸在其中，脑海中那让我焦虑的事情...
答复：亲爱的来访，是否在你的成长过程中，父母讲道理、催促、监督等比较多？如想更多地了解自己、了解自己这些现状，可以和老师来聊一聊，老师一直在。
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答复：亲爱的来访，感受到你现在想学习，但一进入学习就会浮现语言被控制、被言语伤害，精神控制的恐怖回忆，抱抱你，孩子，陷在痛苦的深渊，也很矛盾，对吗？如果你想从这个痛苦中脱离出来，可以尝试和老师来链接，老师一...
[咨询] 明明工作不差，日子也过得去，但总有一种持续的耗...
答复：现在的工作是否不是你想要的，虽表面看起来工作不差，日孑也过得去，但这些貌似你在违心地工作着，似乎不是你想要的类型，对吗？可以和老师来聊一聊。
[咨询] 因为我有顾虑，坚持不去就是拿失业金，我怕教师资...
答复：亲爱的，看到了你的无奈之下的选择，这个行为背后是你为了保住自己的工作而选择的妥协，心里也不好受吧。再加上你老公的意见与你的实际选择不一样，你好像很在意你老公的意见。咱们可以慢一点，可以关注到自己身上来...
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答复：几年前发现自己特别容易紧张，多么好的觉察！现在紧张程度上升了。可以回想下，紧张前发生了什么，在什么样的环境，有什么样的情绪？可以和我一起来探索下，咱俩一起来找一找原因，答案也许就在找的过程中，你说呢？...
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答复：你希望孩子爱收拾东西，咱可以慢下来，关注自身，可以问一问自己，我的这份希望背后是什么期待，什么渴望，我的需求其实是什么？如有疑惑，可以找我聊一聊。
[咨询] 觉得自己没人爱、一无是处、长相普通怎么办？感觉...
答复：亲爱的，发生了什么，让你有这样的感觉，可以和我来聊一聊，也许我们聊的过程中，会有些新的收获！
[咨询] 我现在已经18啦，很开心自己可以到这个年龄，我的...
答复：亲爱的，咱们可以慢一些，你想要的独立等，你想要的改变，如果此时你内心还没准备好，如果此时你感觉在想法阶段，行动阶段还需要些时间，那么咱们允许自己暂时改变不了，允许自己可以慢一些，好吗？
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答复：亲爱的，有局促感的时候，会升起什么感受和情绪，听到后面有脚步声，有这个想法的同时，感受是什么，可以和老师来聊聊
[咨询] 突然发现自己从小到大除了因为学习成绩，大家似乎...
答复：亲爱的，你开始看到自己了，是好事。开始思考之前一直没关注的课题，非常好。值得一起来探讨和探索，一起来看看背后的原因和正向需求，你觉得对吗？
[咨询] 我曾经受到过很严重的伤害，当时付出努力 ，现在...
答复：不知道你当时遇到了什么，在你的大脑中建立了关于这一方面的高度预警，让我们在当前一遇到外界的困扰，让你一下子防御了。如果想了解困惑，可以和我来私聊里。
[咨询] 高中大学因为学习的原因习惯晚睡怎么办？现在想改...
答复：之前的晚睡对现在的你来说，好像影响到你了，对吗？所以想要早睡早起，想法非常好！在坚持的过程中，咱们遵从自己内在真实需求。如果坚持不下来，咱们慢下来，允许目前暂时坚持不下来，安心自己，让自己以舒适的状态...