欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
答复：亲爱的，感受到你对突然的情绪爆发，让你难受了，抱抱。然后你思考能否让自己的情绪突然爆发做调节，此时，你觉得情绪的突然爆发不被接受。亲爱的，允许突然的情绪爆发，可能在你身体里的原始情绪被外界（父母讲话时...
答复：感受到你现在的迷茫，开始思考生的意义是什么，是多么伟大的想法，抱抱你。也许在你的成长经历中，有太多的被否定，有多太多感兴趣的被打断，如果想具体聊一聊的，咱可以一起来聊一聊。
答复：敏感的人，本身就是一个高配置的，那些说你太敏感或敏感不好的人，跟你的配置不匹配，所以对于他们的洗法，咱听听就好，因为不属于同一空间的人，说了不算，对吗？其实敏感，是老天爷给了我们很多的优势，例如：能体...
答复：亲爱的，你可以有被照顾的资格的，这是我们每个人都会有这样的想法的。从你的描述中，被照顾说成是贪恋，有时甚至用一种伪装的姿态面对照顾你的人，在你内心有一个声音，不可以被照顾。是在你的成长历程中，有不允许...
答复：感受到家庭、外界对你的支持比较匮乏些，能理解你现在的感受，不容易，辛苦了，能这么坚强的活着，还去上学，抱抱你
答复：亲爱的，边界咱需要守好，咱首先是照顾好自己，照顾好自己的情绪，照顾好自己的能量，才能能量满满地与外界链接，对吗？具体想要跟我聊的，可以联系我哦
答复：做出新尝试时害怕被他人评价、借鉴，感受到你对自我价值的评价基本是以外界处获得，如果真是远样，那我们慢下来，拉回到自己身上，我是优秀的，别人干拢不了我，我本自具足，我只需要自己认可自己就好，别人的评价那...
答复：亲爱的，你现在已长大，也有能力养好自己，对吗？我们需要对我们内在的小孩做些疗愈性的成长。如原生家庭目前仍对你产生一些困扰，我们可以不可以先适当做些物理隔离，可以吗？然后让自己慢下来去感受，去分析去体会...
答复：能想受到你的压力，对毕业论文是否能过的担心和焦虑，看到你特别留意了教职，可能你想往这个方向发展，所以特别关注当前对这个职业的要求，当你觉得这个要求卷时，也会产生对自己未来的不确定感和担心。那么，我们在...
答复：能觉察到这一点，你已经比很多人走在前列了，已经跨出了改变的第一步。接下来，需要我们慢下来，首先允许自己不能体会，没关系，不能体会就不能体会？其次，我们有需要时内观自己，我们一起来找一找这份情绪背后的原...
答复：能感受到你对现在的你不认可又无法改变产生的焦虑、痛苦。先抱抱你，这么不容易，仍很勇敢地生活着。从你文字描述中，发现你对自我价值的认可基本来自外界对你的评价的方式，所以你为了认可自己，而作出让自己痛苦的...
答复：是发生了什么吗？当时自己的想法是什么，具体情绪怎么样，可以和老师来聊一聊
答复：感受到你的愤愤不平、委屈、因最终没下定金而可惜。所有一切的发生结合领导的做法，让我们不得不怀疑领导，对吗？你看，我们先慢下来，跳出这个事件的框框，来看一看事件本身是什么。然后咱们一起再来分析分析
答复：焦虑情绪，我们可以先来看看是什么事件引起的，再看看这个焦虑的原因，当你真正看到焦虑本身，那么焦虑好象也没有我原本以为的那么强烈了，是吗？如果焦虑程度还可以接受，那么让焦虑在你身体内待一会，同时思考：这...
心理咨询专家沈亚炯的公益解答案例
[咨询] 我自认为我对于情绪调节的挺好的，但是昨晚听见我...
答复：亲爱的，感受到你对突然的情绪爆发，让你难受了，抱抱。然后你思考能否让自己的情绪突然爆发做调节，此时，你觉得情绪的突然爆发不被接受。亲爱的，允许突然的情绪爆发，可能在你身体里的原始情绪被外界（父母讲话时...
[咨询]
答复：感受到你现在的迷茫，开始思考生的意义是什么，是多么伟大的想法，抱抱你。也许在你的成长经历中，有太多的被否定，有多太多感兴趣的被打断，如果想具体聊一聊的，咱可以一起来聊一聊。
[咨询] 昨天群里有小伙伴探讨自己敏感这个事情，我也回应...
答复：敏感的人，本身就是一个高配置的，那些说你太敏感或敏感不好的人，跟你的配置不匹配，所以对于他们的洗法，咱听听就好，因为不属于同一空间的人，说了不算，对吗？其实敏感，是老天爷给了我们很多的优势，例如：能体...
[咨询] 总是想要被照顾，想要很多爱和在意，感觉达到一种...
答复：亲爱的，你可以有被照顾的资格的，这是我们每个人都会有这样的想法的。从你的描述中，被照顾说成是贪恋，有时甚至用一种伪装的姿态面对照顾你的人，在你内心有一个声音，不可以被照顾。是在你的成长历程中，有不允许...
[咨询] 我才十几岁，却已经活得好累好累。 休学一年半重...
答复：感受到家庭、外界对你的支持比较匮乏些，能理解你现在的感受，不容易，辛苦了，能这么坚强的活着，还去上学，抱抱你
[咨询] 我一直是朋友的树洞，她有什么不开心的事都和我说...
答复：亲爱的，边界咱需要守好，咱首先是照顾好自己，照顾好自己的情绪，照顾好自己的能量，才能能量满满地与外界链接，对吗？具体想要跟我聊的，可以联系我哦
[咨询]
答复：做出新尝试时害怕被他人评价、借鉴，感受到你对自我价值的评价基本是以外界处获得，如果真是远样，那我们慢下来，拉回到自己身上，我是优秀的，别人干拢不了我，我本自具足，我只需要自己认可自己就好，别人的评价那...
[咨询] 如何走出原生家庭对现在生活的影响，比如看到别人...
答复：亲爱的，你现在已长大，也有能力养好自己，对吗？我们需要对我们内在的小孩做些疗愈性的成长。如原生家庭目前仍对你产生一些困扰，我们可以不可以先适当做些物理隔离，可以吗？然后让自己慢下来去感受，去分析去体会...
[咨询] 每天都在焦虑毕业和论文的发表，论文审稿周期太长...
答复：能想受到你的压力，对毕业论文是否能过的担心和焦虑，看到你特别留意了教职，可能你想往这个方向发展，所以特别关注当前对这个职业的要求，当你觉得这个要求卷时，也会产生对自己未来的不确定感和担心。那么，我们在...
[咨询]
答复：能觉察到这一点，你已经比很多人走在前列了，已经跨出了改变的第一步。接下来，需要我们慢下来，首先允许自己不能体会，没关系，不能体会就不能体会？其次，我们有需要时内观自己，我们一起来找一找这份情绪背后的原...
[咨询] 不敢出门，怕穿哪些衣服不好看；不敢联系别人，...
答复：能感受到你对现在的你不认可又无法改变产生的焦虑、痛苦。先抱抱你，这么不容易，仍很勇敢地生活着。从你文字描述中，发现你对自我价值的认可基本来自外界对你的评价的方式，所以你为了认可自己，而作出让自己痛苦的...
[咨询]
答复：是发生了什么吗？当时自己的想法是什么，具体情绪怎么样，可以和老师来聊一聊
[咨询] 我当天接的客户约定好第二天带老人过来看房交定金...
答复：感受到你的愤愤不平、委屈、因最终没下定金而可惜。所有一切的发生结合领导的做法，让我们不得不怀疑领导，对吗？你看，我们先慢下来，跳出这个事件的框框，来看一看事件本身是什么。然后咱们一起再来分析分析
[咨询]
答复：焦虑情绪，我们可以先来看看是什么事件引起的，再看看这个焦虑的原因，当你真正看到焦虑本身，那么焦虑好象也没有我原本以为的那么强烈了，是吗？如果焦虑程度还可以接受，那么让焦虑在你身体内待一会，同时思考：这...