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答复：内耗的确让人很痛苦。也许你已经尝试了很多的方法，但都不能够奏效。而这会让你更加的内耗更加的担心。“我到底怎么了？我还能好吗？” 试试找个人说说你的内耗吧，把你心里所有的担心和矛盾全部倾吐出来，一点一点...
答复：与男朋友分手之后，很多人都会为一段感情的结束而难过，但你不仅仅在伤心一段恋情，你开始思考自己的未来，读博或者换工作都可能让你更加优秀。好象感情的伤痛激发了你为事业努力的决心。也许在当下，这个决心还不够...
答复：从你的文字里，我看到了你对未来的担心，想要改变的渴望，和不知道怎么开始的迷茫。 好象你对自己的未来有很多的想法，但你意识到这些幻想离现实很远，你想要做一些对自己的未来真正有意义的事情，比如好好地准备高...
答复：从你的描述里看到，原生家庭给你带来了许多不良的影响，而你也在刻意地通过改变自己来减少这些影响，只是这个改变的效果到目前为止还不能令你满意。 很多人说21天可以养成一个习惯，但也有研究显示培养一个习惯可能...
答复：从你的描述里，看到了你对家人的失望、愤怒，你渴望妈妈能看到你的感受、关心你爱护你，但好象你感觉在你和其他人之间，妈妈都选择了别人。无论是妈妈的姐姐，弟弟，甚至是一个未确定关系的男生，妈妈都让你讨好、退...
答复：从你的描述里，能看到最近两周里，你经历了一段非常难受的时光。疲惫、做事提不起兴趣，情绪易激动、饮食增加，入睡困难，注意力不集中，行为迟缓等等，这些症状让感觉很痛苦。 当你感觉特别不舒服的时候，有什么人...
答复：一段认真的恋爱关系中，如果双方都曾经在这段关系中投入感情，怀有期待，无论是谁先提出分手，恋爱的双方都可能会感会到伤心、难过。你担心会给对方带来哪些伤害呢？结束这段关系又会对你带来什么影响呢？你准备好结...
答复：人们经常会感受到各种各样的情绪，这其中也会包括恐惧、焦虑、失落、紧张等。但是当这些情绪影响了人们的日常工作生活时，就需要引起重视。 好象这些情绪会经常让你感觉到头痛，也会让你感觉到内耗，您也会担心自己...
答复：从你的文字里，能看到你感觉不被尊重，很愤怒，以及面对父母的无可奈何，无力改变。受伤的人想安静的疗伤，不想被打扰的意愿应该得到尊重。探望生病的人是为了表达关心，尊重病人的意愿、不打扰也是一种关爱，只是这...
答复：喜欢一个人，但不得不选择分开，思念还在，但人却是不可联系，从你的文字里，我看到了不舍，看到了伤痛，但也看到了分开的坚持。 好象你正在用各种方法努力让自己忘记一个人，但到目前为止这些方法还没有达到令你满...
答复：从你的描述里看到，一方面你很在意别人的目光，同时也因为自己在意别人目光而感到自责，这些在意和自责经常占据了你的思想，让你有些难以集中精神，好象你还有些担心这些状况会影响自己的学习成绩，特别是在高三这个...
答复：从你的文字里，我看到了你的一个很好的觉察，一个不受控的情绪导致了不受控的饮食行为。 暴饮暴食是你用来处理情绪的方法。在陷入一种不舒服的情绪时，你选择了暴饮暴食来改善情绪带来的痛苦，吃东西令情绪强度下降...
心理咨询专家赵艳的公益解答案例
[咨询] 老是内耗怎么办
答复：内耗的确让人很痛苦。也许你已经尝试了很多的方法，但都不能够奏效。而这会让你更加的内耗更加的担心。“我到底怎么了？我还能好吗？” 试试找个人说说你的内耗吧，把你心里所有的担心和矛盾全部倾吐出来，一点一点...
[咨询] 心理学专业硕士毕业，在一个四线城市的中学当老师...
答复：与男朋友分手之后，很多人都会为一段感情的结束而难过，但你不仅仅在伤心一段恋情，你开始思考自己的未来，读博或者换工作都可能让你更加优秀。好象感情的伤痛激发了你为事业努力的决心。也许在当下，这个决心还不够...
[咨询] 因为不适应寝室生活， 我在学校附近租房，一个...
答复：从你的文字里，我看到了你对未来的担心，想要改变的渴望，和不知道怎么开始的迷茫。 好象你对自己的未来有很多的想法，但你意识到这些幻想离现实很远，你想要做一些对自己的未来真正有意义的事情，比如好好地准备高...
[咨询] 原生家庭对我的影响刻之入骨。在我成年后意识到了...
答复：从你的描述里看到，原生家庭给你带来了许多不良的影响，而你也在刻意地通过改变自己来减少这些影响，只是这个改变的效果到目前为止还不能令你满意。 很多人说21天可以养成一个习惯，但也有研究显示培养一个习惯可能...
[咨询] 1.从小父母感情不好，妈妈把我当成情绪垃圾桶，给...
答复：从你的描述里，看到了你对家人的失望、愤怒，你渴望妈妈能看到你的感受、关心你爱护你，但好象你感觉在你和其他人之间，妈妈都选择了别人。无论是妈妈的姐姐，弟弟，甚至是一个未确定关系的男生，妈妈都让你讨好、退...
[咨询] 对什么事情都没有兴趣 不想与人交流 一个人独处的...
答复：从你的描述里，能看到最近两周里，你经历了一段非常难受的时光。疲惫、做事提不起兴趣，情绪易激动、饮食增加，入睡困难，注意力不集中，行为迟缓等等，这些症状让感觉很痛苦。 当你感觉特别不舒服的时候，有什么人...
[咨询]
答复：一段认真的恋爱关系中，如果双方都曾经在这段关系中投入感情，怀有期待，无论是谁先提出分手，恋爱的双方都可能会感会到伤心、难过。你担心会给对方带来哪些伤害呢？结束这段关系又会对你带来什么影响呢？你准备好结...
[咨询] 我常感到莫名的恐惧和失落，总是焦虑或者紧张，外...
答复：人们经常会感受到各种各样的情绪，这其中也会包括恐惧、焦虑、失落、紧张等。但是当这些情绪影响了人们的日常工作生活时，就需要引起重视。 好象这些情绪会经常让你感觉到头痛，也会让你感觉到内耗，您也会担心自己...
[咨询] 我前些天受伤了，样子很不好。我不想见人，但是我...
答复：从你的文字里，能看到你感觉不被尊重，很愤怒，以及面对父母的无可奈何，无力改变。受伤的人想安静的疗伤，不想被打扰的意愿应该得到尊重。探望生病的人是为了表达关心，尊重病人的意愿、不打扰也是一种关爱，只是这...
[咨询] 要如何忘掉对一个人的想念呢
答复：喜欢一个人，但不得不选择分开，思念还在，但人却是不可联系，从你的文字里，我看到了不舍，看到了伤痛，但也看到了分开的坚持。 好象你正在用各种方法努力让自己忘记一个人，但到目前为止这些方法还没有达到令你满...
[咨询] 不知道怎么才能有一个好的心态
答复：从你的描述里看到，一方面你很在意别人的目光，同时也因为自己在意别人目光而感到自责，这些在意和自责经常占据了你的思想，让你有些难以集中精神，好象你还有些担心这些状况会影响自己的学习成绩，特别是在高三这个...
[咨询] 情绪不受控制，行为受情绪控制，暴饮暴食，我记得...
答复：从你的文字里，我看到了你的一个很好的觉察，一个不受控的情绪导致了不受控的饮食行为。 暴饮暴食是你用来处理情绪的方法。在陷入一种不舒服的情绪时，你选择了暴饮暴食来改善情绪带来的痛苦，吃东西令情绪强度下降...