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答复：爱自己有很多种方式，比如接纳自己的不完美、关注自己的想法和需要、学会不愧疚地说“不”、照顾好自己的身体、做自己喜欢的事情、善待不苛责自己等等。 我很好奇，是什么让你开始重视自我的关怀与照顾？你以前是如...
答复：人生中总有那么几个重大的时刻，面临重要的抉择。这些时刻，往往充满了不确定性、焦虑和压力，我们可能会花费大量的时间和精力进行权衡、分析、咨询他人，希望找到一个最佳的解决方案。 然而，很多时候，经过深思熟...
答复：职场里曾经一起从基层起步的伙伴，不知不觉超过了自己，面对这样的境况，许多人都会感受到困惑、沮丧。尽管自己没失去什么，但又总感觉好象失去了东西。不知道自己差在哪里，更不知道自己的机会在哪里？ 这些负面的...
答复：内向性格不代表社交能力弱，I人也可以成为社交强人。 性格内向与性格外向主要的不同在于自身精力与能量的投注，性格内向的人更多地向内心世界投注，而外向的人则更多地投注于外部世界。因此，外向的人会把闲暇时间用...
答复：好象你有些后悔了，对于自己以前常提分手这件事，男方态度的转变让你有了对自己行为反思的动力。 进行反思的第一步是弄清楚发生了什么，是什么导致以前你常提分手，现在的你对于这段关系有些什么期待，未来你又准备...
答复：从你的文字看，29岁的你感到有些迷茫和挫败，后悔曾经错过的机会，更担心未来的人生路该怎么走。 每个人的人生轨迹都是独特的，没有绝对的成功或失败，29岁的你也许并不能令你自己满意，但并不意味着你的人生就是失败...
答复：是什么原因促使你想要提升心理承受能力呢？最近一段时间，你感觉自己的心理承受能力不足吗？有感觉到情绪失控、焦虑不安、沮丧抑郁、缺乏自信等负面情绪了吗？这些感觉都是心理承受能力不足的表现。 个体心理承受能...
答复：好象你给自己贴了一个“嫉妒心超强”的标签，不仅是嫉妒的情绪，这个标签也可能令你心情内耗，它可能让你感觉到自责、内疚或者羞愧。 任何情绪都存在两面性，“嫉妒心”会让自己情绪内耗、但也可能促使你加倍努力、...
答复：看起来，对于幼时的经历，你仍能感觉到委屈、伤心，这种很感觉是如此的痛苦，以至于尽管已经过去了很多年，现在的你仍然能不时想起。你想要化解这种情绪，但又不知道应该如何开始，是这样的吗？ 首先，要认识到这些...
答复：“拒绝做某事比做某事更容易些”这一观点通常反映了人们在面对选择时的心理和行为倾向。这种现象出现的原因有很多，比如规避风险、待在心理舒适区、避免责任感与期望、偏好即时满足等。 从你的文字看，好象有一些事...
答复：从你的描述看，你很怀念与前男友相恋时光里的一些美好体验，也能够感觉到你对一段新的亲密关系的渴望，也许对于已婚的前男友，你还有一些羡慕，希望自己也能够如他一样早日步入婚姻。 我很好奇，您是想要忘记一个人...
答复：看起来成绩从前十名跌到20多名，这件事情让你感到很焦虑，担心自己的成绩会一直下降，没有希望恢复，是这样的吗？ 成绩突然下滑，许多人都会感到焦虑、紧张。这些焦虑紧张的情绪也不都是不好的，它们也有适应性的作...
答复：看起来“只想自己变好，不希望别人变好”的想法，让你产生了困扰，你认为自己不应该这么想吗？如果你这么想，你会有些什么样的感受呢？是自责、内疚、羞愧，还是其它的什么情绪？ 想让自己变得比别人好，可能是由于...
答复：你好象给自己贴上了个“大龄剩女”的标签，这个标签令你对自己未来的职业发展产生了一些担忧，你想要一份满意的工作，但现实环境是现在的你还不具备足够的能力找到一份这样的工作。每个人的人生选择都应该基于自己的...
心理咨询专家赵艳的公益解答案例
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答复：爱自己有很多种方式，比如接纳自己的不完美、关注自己的想法和需要、学会不愧疚地说“不”、照顾好自己的身体、做自己喜欢的事情、善待不苛责自己等等。 我很好奇，是什么让你开始重视自我的关怀与照顾？你以前是如...
[咨询] “人生最重大的问题，其答案往往是最简单的。”...
答复：人生中总有那么几个重大的时刻，面临重要的抉择。这些时刻，往往充满了不确定性、焦虑和压力，我们可能会花费大量的时间和精力进行权衡、分析、咨询他人，希望找到一个最佳的解决方案。 然而，很多时候，经过深思熟...
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答复：职场里曾经一起从基层起步的伙伴，不知不觉超过了自己，面对这样的境况，许多人都会感受到困惑、沮丧。尽管自己没失去什么，但又总感觉好象失去了东西。不知道自己差在哪里，更不知道自己的机会在哪里？ 这些负面的...
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答复：内向性格不代表社交能力弱，I人也可以成为社交强人。 性格内向与性格外向主要的不同在于自身精力与能量的投注，性格内向的人更多地向内心世界投注，而外向的人则更多地投注于外部世界。因此，外向的人会把闲暇时间用...
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答复：好象你有些后悔了，对于自己以前常提分手这件事，男方态度的转变让你有了对自己行为反思的动力。 进行反思的第一步是弄清楚发生了什么，是什么导致以前你常提分手，现在的你对于这段关系有些什么期待，未来你又准备...
[咨询] 我没什么拼劲，从小到大都不喜欢社交，性格也不够...
答复：从你的文字看，29岁的你感到有些迷茫和挫败，后悔曾经错过的机会，更担心未来的人生路该怎么走。 每个人的人生轨迹都是独特的，没有绝对的成功或失败，29岁的你也许并不能令你自己满意，但并不意味着你的人生就是失败...
[咨询]
答复：是什么原因促使你想要提升心理承受能力呢？最近一段时间，你感觉自己的心理承受能力不足吗？有感觉到情绪失控、焦虑不安、沮丧抑郁、缺乏自信等负面情绪了吗？这些感觉都是心理承受能力不足的表现。 个体心理承受能...
[咨询] 我是个嫉妒心超强的人 导致内耗严重 我想改变 请问...
答复：好象你给自己贴了一个“嫉妒心超强”的标签，不仅是嫉妒的情绪，这个标签也可能令你心情内耗，它可能让你感觉到自责、内疚或者羞愧。 任何情绪都存在两面性，“嫉妒心”会让自己情绪内耗、但也可能促使你加倍努力、...
[咨询] 27岁女，最近总想起小时候被父亲责打的事情，明明...
答复：看起来，对于幼时的经历，你仍能感觉到委屈、伤心，这种很感觉是如此的痛苦，以至于尽管已经过去了很多年，现在的你仍然能不时想起。你想要化解这种情绪，但又不知道应该如何开始，是这样的吗？ 首先，要认识到这些...
[咨询] 对一个人来说，不要做某事比要做某事更有动力，是...
答复：“拒绝做某事比做某事更容易些”这一观点通常反映了人们在面对选择时的心理和行为倾向。这种现象出现的原因有很多，比如规避风险、待在心理舒适区、避免责任感与期望、偏好即时满足等。 从你的文字看，好象有一些事...
[咨询] 最近一段时间睡不着不知道我的心里想的太多了还是...
答复：从你的描述看，你很怀念与前男友相恋时光里的一些美好体验，也能够感觉到你对一段新的亲密关系的渴望，也许对于已婚的前男友，你还有一些羡慕，希望自己也能够如他一样早日步入婚姻。 我很好奇，您是想要忘记一个人...
[咨询] 马上进入九年级，而八下期中因为事情缺考，然后成...
答复：看起来成绩从前十名跌到20多名，这件事情让你感到很焦虑，担心自己的成绩会一直下降，没有希望恢复，是这样的吗？ 成绩突然下滑，许多人都会感到焦虑、紧张。这些焦虑紧张的情绪也不都是不好的，它们也有适应性的作...
[咨询] 只想自己变好，不希望别人变好是怎么回事
答复：看起来“只想自己变好，不希望别人变好”的想法，让你产生了困扰，你认为自己不应该这么想吗？如果你这么想，你会有些什么样的感受呢？是自责、内疚、羞愧，还是其它的什么情绪？ 想让自己变得比别人好，可能是由于...
[咨询] 1.2024年1月报名学车，目前过了科目一，其他还没考...
答复：你好象给自己贴上了个“大龄剩女”的标签，这个标签令你对自己未来的职业发展产生了一些担忧，你想要一份满意的工作，但现实环境是现在的你还不具备足够的能力找到一份这样的工作。每个人的人生选择都应该基于自己的...