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答复：你可能是过于焦虑了，需要缓解一下焦虑的情绪。当把焦虑的情绪调试到一个适中的水平，不仅能够让你心情变得灿烂，还能有利于考试的发挥。如需帮助，请到我的主页关注我，私聊我。
答复：你是一个愿意努力上进的孩子，但是父母的教育方式似乎让你感到很委屈，也很难过，他们有时管控不住的无名火常常会搅乱您的心情，让你缺乏了动力。与父母的互动模式也影响到你和其他人的关系，变得内向，不爱与人交往...
答复：您跟老公和婆婆经常争吵，感觉不被理解，这让你心里很郁闷。是这样的吗？争吵行为背后是有正向意义的，您发现了吗？您的老公和婆婆在与别人解决问题的时候，也是以争吵的方式吗？如果不是这样的，那您觉得是为什么呢...
答复：以什么样的途径和方式去恋爱并不重要，重要的是了解自己是什么样的人？清晰自己真正想要的人是什么样的人？还要学会甄别他人，以免受到伤害。如需帮助请到我的主页关注我，私聊我。
答复：如果是已经确定了关系的男友，突然不联系你了，你可以主动联系他了解情况。一方面是表示对他的关心，进一步巩固和加深感情；另一方面可以表达自己的感受和想法，满足他被需要的内心需求。 当您没主动了解情况，就主...
答复：请问孩子今年多大了？如果孩子还是在幼儿期可以寓教于乐，编一些故事儿歌，让孩子知道营养要均衡的道理。比如要让孩子吃豆子，可以给孩子编儿歌：吃豆豆，长肉肉，不吃豆豆精精瘦。切记不要使用批评否定的方式来应对...
答复：老婆怀疑你有外遇这件事背后是有意义的。一是老婆在向你发出爱的信号，从正向方面来看，老婆是重视你的，在乎你的，需要你的；二是你对老婆的关心爱护需要强化，觉察一下在她发出这样的猜疑之前，您对她的态度和言行...
答复：字里行间，我看到了你许多的不容易和不简单，真的是很忙、很累！你常常忙得照顾不到自己的内心感受，很难有机会让自己的心情放个假，真是难为你了！当压力来临，让我们不堪承受的时候，我们可以通过倾诉来减压，可以...
答复：您好！在您和另一半之间发生了什么事儿，让您产生了这样的想法？任何一件事都会有更多的可能和选择。你愿意探讨一下吗？也许有一个更好的选择在等着您！如需帮助，请到我的主页关注我，私聊我！
答复：您好！您和发型师在一起之所以尴尬，是因为你们的心理卷入程度并不高。你们只是形式上的亲密，而没有做到情感上的彼此欣赏和爱慕。所以如果你们还想继续走到一起，需要在感情上多做一些功课。您认为呢？如需进一步帮...
答复：…建议先到医院就医，看是否是身体原因引起的失眠，如果不是身体原因，那就很有可能是心理原因，可通过探讨协助您解决。您也可以使用比较简单易学好用的小方法——眼动脱敏法试一试，如需帮助，请到我的主页关注我，...
答复：你害怕独处，常常想要向外求得他的陪伴，希望他能听你的诉说。可是时间久了，他似乎也少了那份耐心。而且让您感觉你们的沟通似乎有问题，总是让事情变得越来越糟糕。是这样的吗？ 建议您在有苦闷烦恼的时候，向专业...
心理咨询专家杨镜梅的公益解答案例
[咨询] 最近在忙考试，心情特别烦躁，一点小事都会觉得无...
答复：你可能是过于焦虑了，需要缓解一下焦虑的情绪。当把焦虑的情绪调试到一个适中的水平，不仅能够让你心情变得灿烂，还能有利于考试的发挥。如需帮助，请到我的主页关注我，私聊我。
[咨询] 在家里，由于父母是做生意的，没有时间管我，我本...
答复：你是一个愿意努力上进的孩子，但是父母的教育方式似乎让你感到很委屈，也很难过，他们有时管控不住的无名火常常会搅乱您的心情，让你缺乏了动力。与父母的互动模式也影响到你和其他人的关系，变得内向，不爱与人交往...
[咨询] 22岁，20岁结的婚，21岁有了女儿，现在已经17个月了...
答复：您跟老公和婆婆经常争吵，感觉不被理解，这让你心里很郁闷。是这样的吗？争吵行为背后是有正向意义的，您发现了吗？您的老公和婆婆在与别人解决问题的时候，也是以争吵的方式吗？如果不是这样的，那您觉得是为什么呢...
[咨询] 我没谈过恋爱，但是很想谈，可以网恋吗....
答复：以什么样的途径和方式去恋爱并不重要，重要的是了解自己是什么样的人？清晰自己真正想要的人是什么样的人？还要学会甄别他人，以免受到伤害。如需帮助请到我的主页关注我，私聊我。
[咨询] 原本很主动的男友 突然不联系自己 是他想分手了吗...
答复：如果是已经确定了关系的男友，突然不联系你了，你可以主动联系他了解情况。一方面是表示对他的关心，进一步巩固和加深感情；另一方面可以表达自己的感受和想法，满足他被需要的内心需求。 当您没主动了解情况，就主...
[咨询] 孩子只吃米饭不吃菜早上喝粥也不吃咸鸭蛋之类的但...
答复：请问孩子今年多大了？如果孩子还是在幼儿期可以寓教于乐，编一些故事儿歌，让孩子知道营养要均衡的道理。比如要让孩子吃豆子，可以给孩子编儿歌：吃豆豆，长肉肉，不吃豆豆精精瘦。切记不要使用批评否定的方式来应对...
[咨询] 生活中的夫妻关系 老婆误会我在外面有外遇，时间...
答复：老婆怀疑你有外遇这件事背后是有意义的。一是老婆在向你发出爱的信号，从正向方面来看，老婆是重视你的，在乎你的，需要你的；二是你对老婆的关心爱护需要强化，觉察一下在她发出这样的猜疑之前，您对她的态度和言行...
[咨询] 爸爸身体不好，几乎没有精神的交流。妈妈总觉得我...
答复：字里行间，我看到了你许多的不容易和不简单，真的是很忙、很累！你常常忙得照顾不到自己的内心感受，很难有机会让自己的心情放个假，真是难为你了！当压力来临，让我们不堪承受的时候，我们可以通过倾诉来减压，可以...
[咨询] 想离婚，又下不了决断，徘徊在离婚的边缘
答复：您好！在您和另一半之间发生了什么事儿，让您产生了这样的想法？任何一件事都会有更多的可能和选择。你愿意探讨一下吗？也许有一个更好的选择在等着您！如需帮助，请到我的主页关注我，私聊我！
[咨询] 我和我的发型师认识认识一年多了，我一开始就对他...
答复：您好！您和发型师在一起之所以尴尬，是因为你们的心理卷入程度并不高。你们只是形式上的亲密，而没有做到情感上的彼此欣赏和爱慕。所以如果你们还想继续走到一起，需要在感情上多做一些功课。您认为呢？如需进一步帮...
[咨询] 失眠很痛苦，谁能救救我？？？？？我会万分感谢！...
答复：…建议先到医院就医，看是否是身体原因引起的失眠，如果不是身体原因，那就很有可能是心理原因，可通过探讨协助您解决。您也可以使用比较简单易学好用的小方法——眼动脱敏法试一试，如需帮助，请到我的主页关注我，...
[咨询] 特别害怕一个人独处，所以我很早就和他一起，一生...
答复：你害怕独处，常常想要向外求得他的陪伴，希望他能听你的诉说。可是时间久了，他似乎也少了那份耐心。而且让您感觉你们的沟通似乎有问题，总是让事情变得越来越糟糕。是这样的吗？ 建议您在有苦闷烦恼的时候，向专业...