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答复：您好！您先不要问还有没有其他办法治愈您的强迫行为？您要先拷问一下自己，您做到了接纳，做到了带着症状去生活吗？如果您做到了这两点应该问题就解决得许多了。理论的东西是需要了解以提高你的认知水平，但是行为跟...
答复：爱上一个无法再爱的人，让你心里有些紧张、害怕、难受、焦虑。是这样的吗？很能理解你的心情！让你感觉到的美好不能长期拥有，心里难免有些失落和难过。你害怕的不仅仅是失去，更害怕她会不会遭到丈夫的责罚，也害怕...
答复：你最近似乎有些紧张、矛盾和焦虑，你很想放松自己，但是又得不到家人的支持，你更加难过，不知道如何是好，是这样的吗？如需帮助，请到我的主页关注我，私聊我。
答复：无论性格是内向还是外向，只要我们掌握与人建立良好的沟通模式，在任何情况下，我们都可以成为受人喜欢和欢迎的人，而且还不委屈自己。如需帮助，请到我的主页关注我，私聊我。
答复：人生是一个不断成长的过程，人无完人、谁能无过，这些都是对人成长的包容、理解和接纳，所以当你觉得你不够好的时候，你不必自责，不必给自己贴标签，因为人都是可以改变的，况且你已经知道该如何改变自己了，知易行...
答复：哪些事情让你感觉自己在家里是多余的？你似乎主观上很想为家里做点事儿，增加对家庭的贡献度，但是你感觉不被需要，你看不到自己在家里的价值，这让你心里很失落，也很难过，是这样的吗？选择逃避是你的一贯行为模式...
答复：很能理解您此刻的心情！这样的一些事情发生在任何人的身上都会和你一样的感受。我们似乎掉进了一个暗无天日的坑，我们不知道自己如何能从这个坑里爬出来，但是如果我们把这些苦难和挫折一个一个的垫到我们的脚下，让...
答复：制定切实可行的计划，把全年目标细化到每个月、每周、每日，然后就是行动、行动、再行动，最终你是可以实现全年目标的。如需进一步帮助，欢迎关注我，私聊我。
答复：你的心里似乎压抑了许多的东西，让你很难受。你很想发泄出来，但是你要努力在克制，这让你更难受了。你似乎陷入了负性情绪的怪圈不能自拔。让我们一起来找一找，这些负性情绪是从哪里来的？我们如何妥善的处理好它？...
答复：你似乎在许多场合都容易脸红。你觉察到在脸红的那一瞬间，你的想法是什么吗？把他找出来。让杨老师帮你分析，协助你解决这个问题，好吗？请到我的主页关注我，私聊我。
心理咨询专家杨镜梅的公益解答案例
[咨询] 强迫行为的治愈方法有哪些？接纳？带着症状去生活...
答复：您好！您先不要问还有没有其他办法治愈您的强迫行为？您要先拷问一下自己，您做到了接纳，做到了带着症状去生活吗？如果您做到了这两点应该问题就解决得许多了。理论的东西是需要了解以提高你的认知水平，但是行为跟...
[咨询] 我爱上了一个有家的女人，我们说好的，每天上班的...
答复：爱上一个无法再爱的人，让你心里有些紧张、害怕、难受、焦虑。是这样的吗？很能理解你的心情！让你感觉到的美好不能长期拥有，心里难免有些失落和难过。你害怕的不仅仅是失去，更害怕她会不会遭到丈夫的责罚，也害怕...
[咨询] 而且最近总是在做相似的梦。刚刚逼着自己醒来，其...
答复：你最近似乎有些紧张、矛盾和焦虑，你很想放松自己，但是又得不到家人的支持，你更加难过，不知道如何是好，是这样的吗？如需帮助，请到我的主页关注我，私聊我。
[咨询] 因为自己很内向，总爱因为自己与别人发生什么，委...
答复：无论性格是内向还是外向，只要我们掌握与人建立良好的沟通模式，在任何情况下，我们都可以成为受人喜欢和欢迎的人，而且还不委屈自己。如需帮助，请到我的主页关注我，私聊我。
[咨询] 我以后不会再和过去一样，应该勇敢一点，不能说话...
答复：人生是一个不断成长的过程，人无完人、谁能无过，这些都是对人成长的包容、理解和接纳，所以当你觉得你不够好的时候，你不必自责，不必给自己贴标签，因为人都是可以改变的，况且你已经知道该如何改变自己了，知易行...
[咨询] 在这个家里，总感觉自己是个多余的人，每次出了事...
答复：哪些事情让你感觉自己在家里是多余的？你似乎主观上很想为家里做点事儿，增加对家庭的贡献度，但是你感觉不被需要，你看不到自己在家里的价值，这让你心里很失落，也很难过，是这样的吗？选择逃避是你的一贯行为模式...
[咨询] 我是个纹身师，一直想有个自己的纹身店，这两年过...
答复：很能理解您此刻的心情！这样的一些事情发生在任何人的身上都会和你一样的感受。我们似乎掉进了一个暗无天日的坑，我们不知道自己如何能从这个坑里爬出来，但是如果我们把这些苦难和挫折一个一个的垫到我们的脚下，让...
[咨询] 担忧 明明应该要想开的。但是，只要一想到别人下...
答复：制定切实可行的计划，把全年目标细化到每个月、每周、每日，然后就是行动、行动、再行动，最终你是可以实现全年目标的。如需进一步帮助，欢迎关注我，私聊我。
[咨询] 我的心情一直很差，低气压 考研期间经常哭出来，...
答复：你的心里似乎压抑了许多的东西，让你很难受。你很想发泄出来，但是你要努力在克制，这让你更难受了。你似乎陷入了负性情绪的怪圈不能自拔。让我们一起来找一找，这些负性情绪是从哪里来的？我们如何妥善的处理好它？...
[咨询] 每天顶着一张大红脸在学校的感受又有谁懂？老师看...
答复：你似乎在许多场合都容易脸红。你觉察到在脸红的那一瞬间，你的想法是什么吗？把他找出来。让杨老师帮你分析，协助你解决这个问题，好吗？请到我的主页关注我，私聊我。