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答复：您好！我是一点灵咨询师姜启瑞。 仔细地看了你的问题，你觉得比自己学习差的人做出来的题而自己没做出来，因而生气，摔东西，甚至讨厌整个世界。有很多学生，特别是临近中考或高考的学生，越是学习压力大，越是...
答复：您好！我是一点灵咨询师姜启瑞。 看了您的描述，感觉睡眠出现了障碍。刚睡就被惊醒，越睡不着越着急，越着急越担心睡不好，这样如此反复，导致更难入睡，理解你昨晚又是一夜难眠的那种不舒服！长期睡眠不好会拖垮身...
答复：你好！我是一点灵咨询师姜启瑞。 你在这里提到的找的工作大部分是销售，那是需要和人打交道的工作，而你又不喜欢开口说话，因此做不好，不喜欢去上班，父母也不能理解你。所以你的生理反应在帮你表达出这种反抗——...
答复：心理咨询时间一般是一个小时左右，有时也会根据双方情况特殊设置。至于找不同的老师效果是好是坏？最好找与自己问题相匹配的咨询师。找到合适到咨询师感觉很好，不建议总换，因为浪费时间，需要双方重新建立咨询关系...
答复：你好！我是一点灵心理咨询师姜启瑞老师。 你说你一直在原有的模式里重复地做着没有进展的事情，因此学不到东西。你能看到自己固有的模式与不足，这很难得啊！你有改变的意愿这跟好，只是还没有找到突破口。
答复：别人认为你好不好看不重要，关键是对自己的接纳。你没法改变别人的看法，就像我们无法做到让所有人满意一样，因为每个人的三观不一样。有时候他说我错了，不一定是我的错，或许俩个人不在一个频道上。
答复：理解你高考失利后的心复杂情。姜老师也从你的言语中看到了你内心的矛盾，对自己上二本的不甘心，又不愿意用考研来改变学历。学，学不进去，不学不甘心，使自己处于纠结中。可以想想为什么自己这么难？“我”到底想要...
答复：是的，我们的思维模式会受到家人的感染，庆幸的事你已经注意到了其中的不足。我们改变不了妈妈，但我们从亲人哪里看到了自身不足，从而做出改变。从现在开始，永远都不晚，加油！
答复：文字中包涵两个情绪在里边，一个是你对男友的误解不满，一个是你对男友的状况着急。后者如果是你所说的那样，男友心理有问题，那需要请求帮助的是他，而不是你，你不是心理咨询师帮不了他。建议男友做咨询。前者可以...
心理咨询专家姜启瑞的公益解答案例
[咨询] 我是一个学生，每当我在做题时，如果比我学习差的...
答复：您好！我是一点灵咨询师姜启瑞。 仔细地看了你的问题，你觉得比自己学习差的人做出来的题而自己没做出来，因而生气，摔东西，甚至讨厌整个世界。有很多学生，特别是临近中考或高考的学生，越是学习压力大，越是...
[咨询] 有时候刚要睡着就突然惊醒 导致睡意全无。加上心...
答复：您好！我是一点灵咨询师姜启瑞。 看了您的描述，感觉睡眠出现了障碍。刚睡就被惊醒，越睡不着越着急，越着急越担心睡不好，这样如此反复，导致更难入睡，理解你昨晚又是一夜难眠的那种不舒服！长期睡眠不好会拖垮身...
[咨询] 大四了，要找工作，但是一上班我就特别紧张，饭都...
答复：你好！我是一点灵咨询师姜启瑞。 你在这里提到的找的工作大部分是销售，那是需要和人打交道的工作，而你又不喜欢开口说话，因此做不好，不喜欢去上班，父母也不能理解你。所以你的生理反应在帮你表达出这种反抗——...
[咨询] 请问一下心理咨询的时间如果有一个小时或两个小时...
答复：心理咨询时间一般是一个小时左右，有时也会根据双方情况特殊设置。至于找不同的老师效果是好是坏？最好找与自己问题相匹配的咨询师。找到合适到咨询师感觉很好，不建议总换，因为浪费时间，需要双方重新建立咨询关系...
[咨询] 发现自己一直重复在一些自己的人生模式里 面对事...
答复：你好！我是一点灵心理咨询师姜启瑞老师。 你说你一直在原有的模式里重复地做着没有进展的事情，因此学不到东西。你能看到自己固有的模式与不足，这很难得啊！你有改变的意愿这跟好，只是还没有找到突破口。
[咨询] 我明明不难看，而且我自己也没有说自己很好看，为...
答复：别人认为你好不好看不重要，关键是对自己的接纳。你没法改变别人的看法，就像我们无法做到让所有人满意一样，因为每个人的三观不一样。有时候他说我错了，不一定是我的错，或许俩个人不在一个频道上。
[咨询] 怎么说，最终去了二本学校。但是，这明明不是自己...
答复：理解你高考失利后的心复杂情。姜老师也从你的言语中看到了你内心的矛盾，对自己上二本的不甘心，又不愿意用考研来改变学历。学，学不进去，不学不甘心，使自己处于纠结中。可以想想为什么自己这么难？“我”到底想要...
[咨询] 我从母亲那里学到，一有问题就焦虑，担忧，就恐惧...
答复：是的，我们的思维模式会受到家人的感染，庆幸的事你已经注意到了其中的不足。我们改变不了妈妈，但我们从亲人哪里看到了自身不足，从而做出改变。从现在开始，永远都不晚，加油！
[咨询] 我男朋友是个多疑的人，我平时是个大大咧咧的性格...
答复：文字中包涵两个情绪在里边，一个是你对男友的误解不满，一个是你对男友的状况着急。后者如果是你所说的那样，男友心理有问题，那需要请求帮助的是他，而不是你，你不是心理咨询师帮不了他。建议男友做咨询。前者可以...