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专家张天一收到的评价

光**

2022-12-30

老师真的非常专业非常耐心非常好

咨询主题:空虚感

代**

2022-12-29

很专业

咨询主题:空虚感

异**

2022-12-20

很好

咨询主题:人际冲突

异**

2022-12-19

挺好的

咨询主题:空虚感

跃**

2022-12-18

OK

咨询主题:情绪调节困难

跃**

2022-12-04

OK

咨询主题:情绪调节困难

跃**

2022-11-27

ok

咨询主题:情绪调节困难

跃**

2022-11-20

ok

咨询主题:情绪调节困难

大**

2022-11-09

天一老师~单独和孩子隔离的日子真的是累哭了,好在哭过一场,给后背疼痛的地方设置好按摩仪之后,心里又忍不住的有点小开心,我看到这一段时间的自己经历纷至沓来的事情,没有先焦虑而是可以合理地安排开最想做的事情和最紧要的事情,那些排在次位的都可以坦然地舍掉了~而且这里不只是有最紧要咯,真的安排上了最想要做的那部分事情,所以才会觉得忙碌疲惫里也有内心能量的来源,虽不至于源源不断,但是不会动不动就能量耗竭的平衡状态已经是我许久没有体会过的了,真的很庆幸也很感恩十七个月前与老师的相遇和相惜~而且,很开心的是,之前我总是只知道自己开始脾气暴躁的时候是因为情绪极度低落或焦躁,这两天虽然充斥着忙碌和混乱,但我每天总是会有哪怕一小段时间是留给自己,并且在这段时间里我会真的和自己待着,尝试去感受身体的感受,现在我知道自己大部分的情绪不佳直接来源于身体的疲惫和疼痛,您知道的,我一直以来不太能感知到自己的感受,当我能直观的看到自己的疲惫,我就有机会及时安排时间休息来缓解,当我能及时发现自己的疼痛,虽不能彻底解决,但是按摩仪也已经能帮我解大半的燃眉之急了,真的是“善待自己爱自己”这种宏伟的目标,也必须要从点滴的感知才变得成为可能,而这个感知真的是从老师对我的无条件的爱和养育中才慢慢学起来的,所以我越来越有信心可以好好地度过这段特殊的隔离,下次见老师的时候我会很骄傲很沾沾自喜的,好像我终于是长大了一点的小小魏了~期待重聚~爱你~

咨询主题:跨文化适应压力

被**

2022-10-26

2022.10.26 久违的小总结 ( • ̀ω•́ )✧ 1 ①看到什么还原什么 ②闭上眼睛,可以更好的看到自己,与自己进行「意象对话」 ③※了解自己要什么,说 出 来 ! ! ! 2 换位思考 (有几个人能做到换位思考?) 3 在我的黑匣子清理掉之前,我和我的内在小孩就是一体的。 4 有的人眼盲,有的人心盲[精神上衰老,心死了],所以,很多情绪都很没必要,不过是在进行不 利 己还不损人的内耗╰(⇀‸↼)╯费心力,费精力……百害无一利。 5 ①要花时间,了解事情的真相 ②先放下,再看看 6 『是幻想调高了』, 以前觉得我爸老幺,上面还是两个姐姐,应该是很受宠的,觉得他的很多行为都是在针对我;随着年龄增长对他了解了一点,再加上现在自己有了一点点成长,觉得他好惨(´-ωก`) 。没了这些“我以为”的幻想,他的很多行为都没有以前让我的情绪那么跌宕起伏了(๑´∀`๑) 7 人性,比好不比坏。 高手和成功者都是反人性的。 我要反人性٩(๑•̀ω•́๑)۶ 8 脑子vs心 心win 想法vs情绪 情绪win 9 ※量变产生质变!重复的力量最强大 \(*T▽T*)/ 10 没啥是应该的。 11 关系舒服,自己受益 12 ※注意力要在自己上! 13 没有精力,就攒精力(ง •̀_•́)ง 14 煩惱皆菩提,感谢我老妈~ (。>∀<。)

咨询主题:情绪调节困难

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