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答复：我能真真切切地感受到你此刻内心深处那份强烈的痛苦、无助和压抑。你觉得自己的青春被一段不如意的婚姻所消耗，那种对过往选择的后悔，对当下困境的愤恨，以及对未来的迷茫和担忧，都像一块块沉重的石头压在心头。你...
答复：看了你的留言，我能感受到你现在内心的挣扎和痛苦，就像你说的，那种快要被自己的性格逼疯了的感觉，还有急切想要改变却又不尽人意的挫败感，听着都让人心疼。你想改变的心情非常强烈，这份勇气和自我觉察本身就是了...
答复：您一个人抚养孩子，特别不容易。孩子在学校被欺负，您肯定很心疼。 关于“阳刚”： 别执着于“阳刚”这个词，而是培养孩子内在的力量。多鼓励他探索、负责任，让他接触正面的榜样。最重要的是，无条件接纳他本来的样...
答复：遇到这种情况，心里一定特别不是滋味儿，感觉自己被不公平对待了，却又无从说起。这种有口难辩的委屈和憋闷，会让人感到很无助。你真真切切感受到的那种不舒服，是完全真实的。 当你说“被针对，但没有证据”的时候...
答复：听你讲述这些年的经历，我的心也跟着揪了起来。十一年多的婚姻，从他过去的种种不负责任，到后来对你的身体和精神造成伤害，再到他染上麻将，甚至主动提出离婚，这其中的辛酸和痛苦，真是常人难以想象的。 你所有的...
答复：能感觉到你现在心里像被两团火烧着：一团是他没回应我的分享的委屈和气愤，另一团是这种小事不值得生气，但我又觉得三观不合的自我纠结。这种火烧着烧着，就烧到了他不爱我的结论，甚至影响了夫妻生活，对吗？ 你说...
答复：面对做事唯唯诺诺、过度在意他人看法及频繁对他人察言观色的心理状态，调整的关键在于建立自我认同与情绪自主。 每个人都有独特的价值与观点，我们不需要过分迎合对方来获得认可，因为这会让我们攒下很多的委屈、愤...
答复：确实，我们很多人从小都不被允许哭泣，这让我们不得不长期压抑情感。尤其是作为男性，更是被“男儿有泪不轻弹”“掉眼泪不是男子汉”等等言论，教育的更加不能流泪。相比女性，很多男性压抑了流泪的功能，封锁了情感...
答复：看起来现在的你正站在一段特别的旅程起点。抑郁症的阴霾或许暂时遮蔽了天空，但你一定要相信，你拥有驱散它的力量。别害怕被“只想刷短视频”的暂时逃避吸引，那是心灵的小憩站。除此之外，我们还可以开启更多自救之...
答复：面对纷扰的心绪与繁杂的事务，感到焦虑与无从下手是人之常情。请给自己一个温暖的拥抱，告诉自己：这些都是生活中的一段小插曲，一切都有解决之道。 接下来，尝试以下几步，相信会帮助你调整状态： 1. 深呼吸，静下...
答复：看到你会大声的骂自己，甚至扇自己的耳光，让我感觉对你内心的小孩有些心疼。 其实，羞耻感和自卑感，我们绝大多数人都是有的。因为我们每个人都会有做的不妥当的时候，我们也都会有不如别人的地方，毕竟我们每个人...
答复：你好！你最近的情绪状态怎么样？很多时候抑郁和焦虑常常令人失眠。入睡型失眠可能与焦虑有关，醒得早可能和抑郁、焦虑都有关。当我们的抑郁焦虑情绪得到缓解后，失眠往往也会得到改善。如果你长期失眠，可能需要很长...
答复：如果你感觉非常痛苦，需要专业的心理咨询，可以根据你的实际情况寻求线上视频或线下面对面的专业心理帮助。你现在留言的平台就是一个不错的选择。你可以查看咨询师的主页，了解咨询师的受训、督导、咨询等背景，查看...
答复：是的，一切都会过去，只要不放弃，给自己活下来的勇气，我们都会好起来的！
心理咨询专家陈娟的公益解答案例
[咨询] 为什么我如此不幸，选择了这样的一个老公，浪费了...
答复：我能真真切切地感受到你此刻内心深处那份强烈的痛苦、无助和压抑。你觉得自己的青春被一段不如意的婚姻所消耗，那种对过往选择的后悔，对当下困境的愤恨，以及对未来的迷茫和担忧，都像一块块沉重的石头压在心头。你...
[咨询] 以前的我一直害怕跟别人吵架，这一年意识到了这个...
答复：看了你的留言，我能感受到你现在内心的挣扎和痛苦，就像你说的，那种快要被自己的性格逼疯了的感觉，还有急切想要改变却又不尽人意的挫败感，听着都让人心疼。你想改变的心情非常强烈，这份勇气和自我觉察本身就是了...
[咨询] 大家好，孩子上小学二年级，因为孩子从小没有爸爸...
答复：您一个人抚养孩子，特别不容易。孩子在学校被欺负，您肯定很心疼。 关于“阳刚”： 别执着于“阳刚”这个词，而是培养孩子内在的力量。多鼓励他探索、负责任，让他接触正面的榜样。最重要的是，无条件接纳他本来的样...
[咨询]
答复：遇到这种情况，心里一定特别不是滋味儿，感觉自己被不公平对待了，却又无从说起。这种有口难辩的委屈和憋闷，会让人感到很无助。你真真切切感受到的那种不舒服，是完全真实的。 当你说“被针对，但没有证据”的时候...
[咨询] 结婚到现在差不多11年多。以前他非常不负责任，经...
答复：听你讲述这些年的经历，我的心也跟着揪了起来。十一年多的婚姻，从他过去的种种不负责任，到后来对你的身体和精神造成伤害，再到他染上麻将，甚至主动提出离婚，这其中的辛酸和痛苦，真是常人难以想象的。 你所有的...
[咨询] 12 点和 16 点 给对象微信分享了两个帖子，18 点给我...
答复：能感觉到你现在心里像被两团火烧着：一团是他没回应我的分享的委屈和气愤，另一团是这种小事不值得生气，但我又觉得三观不合的自我纠结。这种火烧着烧着，就烧到了他不爱我的结论，甚至影响了夫妻生活，对吗？ 你说...
[咨询] 做是唯唯诺诺，在乎别人的看法，喜欢看别人的脸色...
答复：面对做事唯唯诺诺、过度在意他人看法及频繁对他人察言观色的心理状态，调整的关键在于建立自我认同与情绪自主。 每个人都有独特的价值与观点，我们不需要过分迎合对方来获得认可，因为这会让我们攒下很多的委屈、愤...
[咨询] 10多年没有大哭过了，明明很想哭出来，但是怎么都...
答复：确实，我们很多人从小都不被允许哭泣，这让我们不得不长期压抑情感。尤其是作为男性，更是被“男儿有泪不轻弹”“掉眼泪不是男子汉”等等言论，教育的更加不能流泪。相比女性，很多男性压抑了流泪的功能，封锁了情感...
[咨询] 在抑郁 初期很多事情我都不想做，没动力，整天躺...
答复：看起来现在的你正站在一段特别的旅程起点。抑郁症的阴霾或许暂时遮蔽了天空，但你一定要相信，你拥有驱散它的力量。别害怕被“只想刷短视频”的暂时逃避吸引，那是心灵的小憩站。除此之外，我们还可以开启更多自救之...
[咨询] 不知道怎么了，心里就是挺乱！事情也多问题也多，...
答复：面对纷扰的心绪与繁杂的事务，感到焦虑与无从下手是人之常情。请给自己一个温暖的拥抱，告诉自己：这些都是生活中的一段小插曲，一切都有解决之道。 接下来，尝试以下几步，相信会帮助你调整状态： 1. 深呼吸，静下...
[咨询] 最近几天不知道咋回事，经常跟人有一些语言上摩擦...
答复：看到你会大声的骂自己，甚至扇自己的耳光，让我感觉对你内心的小孩有些心疼。 其实，羞耻感和自卑感，我们绝大多数人都是有的。因为我们每个人都会有做的不妥当的时候，我们也都会有不如别人的地方，毕竟我们每个人...
[咨询]
答复：你好！你最近的情绪状态怎么样？很多时候抑郁和焦虑常常令人失眠。入睡型失眠可能与焦虑有关，醒得早可能和抑郁、焦虑都有关。当我们的抑郁焦虑情绪得到缓解后，失眠往往也会得到改善。如果你长期失眠，可能需要很长...
[咨询] 非常痛苦，需要专业的心理咨询，该去哪里求助？
答复：如果你感觉非常痛苦，需要专业的心理咨询，可以根据你的实际情况寻求线上视频或线下面对面的专业心理帮助。你现在留言的平台就是一个不错的选择。你可以查看咨询师的主页，了解咨询师的受训、督导、咨询等背景，查看...
[咨询] 我曾经也想过去死，? 一切会很好～ 这不！我现在...
答复：是的，一切都会过去，只要不放弃，给自己活下来的勇气，我们都会好起来的！