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答复：面对做事唯唯诺诺、过度在意他人看法及频繁对他人察言观色的心理状态，调整的关键在于建立自我认同与情绪自主。 每个人都有独特的价值与观点，我们不需要过分迎合对方来获得认可，因为这会让我们攒下很多的委屈、愤...
答复：确实，我们很多人从小都不被允许哭泣，这让我们不得不长期压抑情感。尤其是作为男性，更是被“男儿有泪不轻弹”“掉眼泪不是男子汉”等等言论，教育的更加不能流泪。相比女性，很多男性压抑了流泪的功能，封锁了情感...
答复：看起来现在的你正站在一段特别的旅程起点。抑郁症的阴霾或许暂时遮蔽了天空，但你一定要相信，你拥有驱散它的力量。别害怕被“只想刷短视频”的暂时逃避吸引，那是心灵的小憩站。除此之外，我们还可以开启更多自救之...
答复：面对纷扰的心绪与繁杂的事务，感到焦虑与无从下手是人之常情。请给自己一个温暖的拥抱，告诉自己：这些都是生活中的一段小插曲，一切都有解决之道。 接下来，尝试以下几步，相信会帮助你调整状态： 1. 深呼吸，静下...
答复：看到你会大声的骂自己，甚至扇自己的耳光，让我感觉对你内心的小孩有些心疼。 其实，羞耻感和自卑感，我们绝大多数人都是有的。因为我们每个人都会有做的不妥当的时候，我们也都会有不如别人的地方，毕竟我们每个人...
答复：你好！你最近的情绪状态怎么样？很多时候抑郁和焦虑常常令人失眠。入睡型失眠可能与焦虑有关，醒得早可能和抑郁、焦虑都有关。当我们的抑郁焦虑情绪得到缓解后，失眠往往也会得到改善。如果你长期失眠，可能需要很长...
答复：如果你感觉非常痛苦，需要专业的心理咨询，可以根据你的实际情况寻求线上视频或线下面对面的专业心理帮助。你现在留言的平台就是一个不错的选择。你可以查看咨询师的主页，了解咨询师的受训、督导、咨询等背景，查看...
答复：是的，一切都会过去，只要不放弃，给自己活下来的勇气，我们都会好起来的！
答复：我个人认为，“我可以”的表达并没有什么问题，你能够在深思熟虑后表达自己的真实想法，这是很多人都做不到的。因为很多人会担心表达之后，其他人会对自己有不好的看法，而不愿不敢表达。 看到你在问题区的表达，我...
答复：你好！10月怀胎，身体难免有各种不舒服的反应，我们会不由自主的担心自己的状态，也担心孩子的健康。有焦虑情绪很正常，焦虑往往是担心没发生的，不知道要怎么面对，害怕发生不好的事情。 适当的焦虑会让我们提高警...
答复：完美主义意味着要求高，不容易达到。无法满足期待，自然容易收获不开心。 完美主义的人总是担心自己会犯错，为了避免犯错，他们要么努力的呈现自己最好的状态，要么放弃自己想要做的事，于是他们会显得很疲惫或总会...
答复：特别感谢你愿意相信平台，愿意把你的困惑在平台上说出来。 我想我们可以思考一下，咱们是怎么把日子过成了孤岛？孤岛的生活是你想要的吗？一直一个人以手机为伴，除了乏味的深入骨髓的孤独外，还有没有带给你其他的...
心理咨询专家陈娟的公益解答案例
[咨询] 做是唯唯诺诺，在乎别人的看法，喜欢看别人的脸色...
答复：面对做事唯唯诺诺、过度在意他人看法及频繁对他人察言观色的心理状态，调整的关键在于建立自我认同与情绪自主。 每个人都有独特的价值与观点，我们不需要过分迎合对方来获得认可，因为这会让我们攒下很多的委屈、愤...
[咨询] 10多年没有大哭过了，明明很想哭出来，但是怎么都...
答复：确实，我们很多人从小都不被允许哭泣，这让我们不得不长期压抑情感。尤其是作为男性，更是被“男儿有泪不轻弹”“掉眼泪不是男子汉”等等言论，教育的更加不能流泪。相比女性，很多男性压抑了流泪的功能，封锁了情感...
[咨询] 在抑郁 初期很多事情我都不想做，没动力，整天躺...
答复：看起来现在的你正站在一段特别的旅程起点。抑郁症的阴霾或许暂时遮蔽了天空，但你一定要相信，你拥有驱散它的力量。别害怕被“只想刷短视频”的暂时逃避吸引，那是心灵的小憩站。除此之外，我们还可以开启更多自救之...
[咨询] 不知道怎么了，心里就是挺乱！事情也多问题也多，...
答复：面对纷扰的心绪与繁杂的事务，感到焦虑与无从下手是人之常情。请给自己一个温暖的拥抱，告诉自己：这些都是生活中的一段小插曲，一切都有解决之道。 接下来，尝试以下几步，相信会帮助你调整状态： 1. 深呼吸，静下...
[咨询] 最近几天不知道咋回事，经常跟人有一些语言上摩擦...
答复：看到你会大声的骂自己，甚至扇自己的耳光，让我感觉对你内心的小孩有些心疼。 其实，羞耻感和自卑感，我们绝大多数人都是有的。因为我们每个人都会有做的不妥当的时候，我们也都会有不如别人的地方，毕竟我们每个人...
[咨询]
答复：你好！你最近的情绪状态怎么样？很多时候抑郁和焦虑常常令人失眠。入睡型失眠可能与焦虑有关，醒得早可能和抑郁、焦虑都有关。当我们的抑郁焦虑情绪得到缓解后，失眠往往也会得到改善。如果你长期失眠，可能需要很长...
[咨询] 非常痛苦，需要专业的心理咨询，该去哪里求助？
答复：如果你感觉非常痛苦，需要专业的心理咨询，可以根据你的实际情况寻求线上视频或线下面对面的专业心理帮助。你现在留言的平台就是一个不错的选择。你可以查看咨询师的主页，了解咨询师的受训、督导、咨询等背景，查看...
[咨询] 我曾经也想过去死，? 一切会很好～ 这不！我现在...
答复：是的，一切都会过去，只要不放弃，给自己活下来的勇气，我们都会好起来的！
[咨询] 在有关我的事情上，一群人给了我几个方案，但说实...
答复：我个人认为，“我可以”的表达并没有什么问题，你能够在深思熟虑后表达自己的真实想法，这是很多人都做不到的。因为很多人会担心表达之后，其他人会对自己有不好的看法，而不愿不敢表达。 看到你在问题区的表达，我...
[咨询] 孕后期多数卧床保胎，孕30周头晕血压高，有白大褂...
答复：你好！10月怀胎，身体难免有各种不舒服的反应，我们会不由自主的担心自己的状态，也担心孩子的健康。有焦虑情绪很正常，焦虑往往是担心没发生的，不知道要怎么面对，害怕发生不好的事情。 适当的焦虑会让我们提高警...
[咨询] 有完美主义的人怎么办哦，永远没办法开心
答复：完美主义意味着要求高，不容易达到。无法满足期待，自然容易收获不开心。 完美主义的人总是担心自己会犯错，为了避免犯错，他们要么努力的呈现自己最好的状态，要么放弃自己想要做的事，于是他们会显得很疲惫或总会...
[咨询] 中年的我，把日子过成了孤岛，就一直一个人，与手...
答复：特别感谢你愿意相信平台，愿意把你的困惑在平台上说出来。 我想我们可以思考一下，咱们是怎么把日子过成了孤岛？孤岛的生活是你想要的吗？一直一个人以手机为伴，除了乏味的深入骨髓的孤独外，还有没有带给你其他的...