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可能是因为停药，最近有些反复，但不管怎样，我们都仍然在努力着，并且相信未来会更好！
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：相信相信的力量！你会是自己的问题解决专家👍👍
感谢老师，让我更清楚的认识自己
咨询主题：情绪调节困难
首次咨询，感觉可以和老师继续磨合试试看，希望这次真的能够变好
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：相信努力觉察的你会越来越好
感谢咨询师的咨询，很受用，尤其是咨询师用自己的亲身经历给我们讲了一些道理，咨询完了心理开心起来了！
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：我们不要讲道理和对错，我们讲爱和接纳。咨询后的开心是因为你看到了爱，你愿意接纳。
今天咨询收获和感触颇多，很心酸，很感动，也很幸福，戳出了扰乱使痛苦我的一个事实，困惑，也是惯性。不敢相信自己会给自己评估一天里有九十上百次焦虑之类的消极情绪出现，或几分钟或上小时，一次又一次让自己抽离，平日里靠自己去应对，其实真的挺不容易的（真的要多看一些自己做得好的方面）。关于清晰一天里的事情，不美好的情绪出现了多少次，我成功让自己抽离了多少次，我有多少次通过平和友好的方式和自己的情绪对话了，成功了多少次，打照面了多少个单词，相比以前它们有没有更熟悉一点。有没有比以前更敏锐的情绪感知了，有没有更多地表达自己了。有没有因为过于急切而对自己收获的评价有失偏颇了。是不是该多珍惜自己的成果。老师还夸奖了我的记忆力，我很开心，因为老师肯定了我，而且通过对我的困惑的疏解，让我又一次相信，其实自己是很棒的。我感觉也更有信心了。还有很多，暂时不一一说了，手机快没电了，下来自己会写好笔记。有一点遗憾的是，这一次结束过后有点遗憾之前没有把每次学习到的东西做好笔记，这将会是一本很好的从自身实践总结出来的情绪指南，记录了这整个过程，应该会再也不怕，或者说更不怕出现这样的情绪漩涡吧，但是可以的话，下来自己也会好好总结，相信后期老师也会帮助我。感觉越来越接近我想要的那个“明亮”了，很幸福感动还有点小激动，谢谢老师。
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：每天近百次的帮自己平复，你就是自己的问题解决专家。
老师非常专业，给的建议也十分有效，非常感谢老师的指导。
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：谢谢你愿意为了自己的目标付出努力。
在巩固阶段，我能够理解自己的情绪，也能够更多的包容别人，愿我们都能够成为更好的自己
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：我们一起成为更好的自己！
😁🌹
咨询主题：情绪调节困难
陈老师平和的语气和专业的素质令我特别安心，前期一直在倾听我能感觉到自己的看法被认真听取和接纳，之后提出我自身的不足，然后提出她的建议。接纳自己很难，但认知到这一点，给自己积极的心理暗示，思维和行动就会有所改变，我真的很幸运遇到她。老师也会讲述平和正常的人际关系是如何长期稳定维持的，这一点也点燃了我对未来相处模式的星星之火，希望我能在正向与负向交替出现时慢慢找到那个平衡。
咨询主题：失恋心理危机
专家回复：星星之火可以燎原！你本来就很好，相信懂得平衡的你，会收获更悦纳的自己。
人的平衡是有多重要。努力觉察并记下自己的情绪变化，给自己正向的引导。
咨询主题：失恋心理危机
专家回复：每天留一点自我觉察的时间，它会让你在不知不觉中变得更好。
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