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匿名
怎么样才能让自己心态变好，怎么样才能让自己不在受情绪困扰
不要让自己困在情绪的笼子里，走出去，看看转转，转移注意力，扩大交际圈，增加兴趣爱好！
你好，只是近期感觉自己心态不好、受情绪困扰，还是一直都这样？或是什么特定事件引起？针对不同的情绪困扰会有不同的应对方法。如果情绪困扰时间长，自己又无法排解对身心健康会有影响，也会影响你的社会功能。如果你能说的具体点，我帮到你的可能性会大些。
你的心态是怎样的不好呢？
情绪就像是一块肌肉，经常锻炼就可以变得更容易掌控。
成长的烦恼？内心在呼唤变得更强大，让你能够应对面临的困惑，能够客服困难，能够……
我们现在主要被那些情绪困扰呢？