专业的心理服务
平台承诺 免费退改
曾经做过一些错事，现在非常自责羞愧，被这...
匿名
曾经做过一些错事，现在非常自责羞愧，被这些负面情绪所淹没，而且为了逃避这些负面情绪，潜意识有想要zisha解脱的力量，要怎么消除自责与羞愧？做一个问心无愧的人?
可以多做点别的事情转移注意力，学会接纳自己，也可以通过催眠消除这种情绪
看了你的信息，能感受到这错事给你带来的影响还是挺大的。谁都有做错事的时候，关键是怎么看待这错事。真正能放过你的是你自己
当你陷入在自责和愧疚当中的时候，就会持续的让自己关注到自我所发生的事情。不断的去强化，心理压力就会持续上升。消除这些体验感受，需要进行梳理，期望能够帮助你一起改善现状！
需要学会走出成长中的阴影
建议具体咨询来疏导自责情绪
我理解你，你现在被自责羞愧这些情绪折磨的很难受，很想把这些情绪赶走。
其实情绪是一个中性词，其中一些情绪被我们赋予了不好的意义，我们称之为负面情绪。
情绪无所谓好坏，都是我们的一部分，我们想要把它们赶走，就相当于赶走我们自身的一部分，这是双重的难受。
我们是否可以和它们共处，只受一份折磨？自责就自责，羞愧就羞愧吧，这是我们之前行为的后果，我们去承担。
每个人可能都遇到做过认为错的事，也可能会有自责和羞愧，也有可能不会引发自责和羞愧。有兴趣的话可以和老师一起探讨哪些可以问心无愧，让自己更能坦然面对。
自责和羞愧，说明你的内疚感很强，超我是很严格的。我们可以从支持的角度，为你赋能，让超我减压。运用一些防御机制，来处理内疚感和羞愧感。
一个敢于面对死亡的人，为什么不能把过去的错误变成动力呢？
放下过去的一切，没有人会记得你的事情，祝好
去经历你以往认为做过的错事，反复回溯经历，清理当时做这件事时的想法 感觉，对受伤害的人，给予道歉 忏悔，并用不再犯。