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壹点灵 公益解答 有社恐症，怎么办？其实有很多人也没那么优...

有社恐症，怎么办？其实有很多人也没那么优...

猩红栎  

有社恐症，怎么办？其实有很多人也没那么优秀，可是人家也不会自卑，会大方自然的和别人打交道，为什么我每次想到的都是自己不优秀，一直因为自己什么都不会，所以害怕与人打交道，觉得与人打交道麻烦，从小都在躲避，这种害怕让我更封闭，各方面的能力也没有得到培养，不论与不认识的同龄人还是年长的，都很排斥，不知道可以通过干什么方面的心理书可以治疗？

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芳菲心音普通用户

书可以看一些，但我觉得主要还是要去实践。首先你得知道没有一个人是完美的，你需要等自己完美了再去和别人交流吗？别说这不可能，里边是你真的变完美了，可能还有很多人不喜欢你的完美，勇敢的走出去，和别人多交流，把困惑说给好朋友听，真诚的爱心就够了。当然年轻人还是要多看书，多学习，使自己更好更优秀

7个回答
廖杰心理咨询师

社交恐惧，一般需要通过专业正规的心理技术指导和干预，一般采取认知疗法和行为疗法进行矫正！若有需要可以详聊，希望能够帮助到您！

阮倩男心理咨询师

你对自己的要求怎么样呢?希望自己可以达到什么样的状态。在哪些方面还可以努力一下。曾经因为什么原因让你在与别人交往的过程中产生退缩的感觉嘛

赵秀清心理咨询师

通过看书学习了解自己非常好，赞，同时做好准备，专业书籍需要时间和一个积累的过程，没有现成的一本书，即刻解决你的需求。术有专攻，平台上的老师任你选择。祝好。

赵岩心理咨询师

你对自己的不自信，以害怕他人会感觉你很不好，从而会看清你，这种固有的思维模式一直在影响你的社交，活动。可以在咨询师的帮助下，调整固有的模式，重新认识，重新建立合理的模式。

练全秀心理咨询师

社交恐惧症大多因为高看别人低估了自己，不要把别人想象得太厉害，也不要把自己想象得太不厉害。每个人各有优点，罗列自己的优点大胆地展示，可以增添自信，人际交往中，相信自己很重要

猩红栎普通用户

很感谢老师们的解答，[微笑]也有想过找心理咨询师，但对于我来说真的太贵了，一次300，[破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑]，能在这倾诉也挺好的，已经有了很大的安慰，谢谢

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