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心态不错，人是最容易受暗示的，持续鼓励自己吧。想说与不想说之间是你在犹豫选择，咨询师真的懂你吗？
其实，何必强求自己总是快乐状态呢？就是既有花开明艳，又有绿草丛生，动与静都是独特的美，享受这样所谓抑郁属性给自己带来的清静悠闲，多好！
对你来说，什么样算是快乐呢？在你的生活中，有你有其他让你感到很舒服的感受呢？
有这种可能啊。抑郁质就是一种先天气质，自带敏感和担忧的特性。接纳自己就是这样是最重要的。快乐也只是一种状态，越强求，越不快乐。
与其不停的告诉自己一定要快乐起来，不如告诉自己我又看到了自己现在不快乐了，允许自己不快乐的同时我还可以让自己更平静，带着这个平静静静地看着自己的不快乐，告诉自己不快乐既然会来就会走，我就平静的看着他来来去去，保持我的内在更安定。曾经有过这样状态，现在能够做到的，很好且适用的方法分享。
感觉不快乐，背后有一种期待，期待自己能生活得快乐一些。不快乐好像是一个“老朋友”，看看它什么时候会来找你。
你好，的确快乐靠自己，与阳光的人相处，多做开心的事，快乐会找上门来的。