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《遇见未知的自己》读后感
kiapress
我是谁？
我是一个中年男人，一个父亲，一个丈夫，一个儿子，在一个公司呆了二十年的职员，我小时候就胆小，怕事，多虑，恐惧感，一直在父母的安排下读书，工作。。自己得主见也被消耗得差不多了，成年了好一点，这以前过的浑浑噩噩的，游戏中挥霍了多少年，没有做好一个儿子，父亲，丈夫的责任，焦虑症来了，现在醒悟了。这就是我！！
给自己定个小目标，比如工作中的进展。当负面情绪降到一定水平时，我们就不再建议花精力去处理了。而是建议与它们相伴共处，带着它们去努力更有现实意义的事。通常找到目标并为之努力的过程中，之前的负面情绪会就会慢慢消散了。