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老师愿意帮助你，但你说的不具体，老师无法帮你。你睡不着是因为想事，说明这些事是需要解决的。你没有解决是什么原因，如果是能力问题就只好放一放，想也解决不了。
如果是时间关系，可以设计划。目前你还不是抑郁症，可能是有抑郁情绪。
你现在是有一些抑郁情绪，但是好像晚上比较明显，你说胡思乱想，都是想什么呢？最近压力也是很大吧？
就会一直想以后的事，我现在是大学，我就会一直想毕业后工作，万一不顺利怎么办，感觉自己真的没什么用，后又想了想身边也没多少可以倾诉是人，就每次会憋着…一憋就很难受，一难受我就想哭。
抑郁有很强的暗示心理,需要检查和确诊,首先要了解我们的问题和压力来自于哪里,如何调整和处理。调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。可以关注我，预约正式的会谈，明确问题表现和解决方向。