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睡不着的时候，调整一下呼吸，关爱一下自己的身体。问问你的头，放松舒服一下。问问你的脖子，放松，舒服一下。问问你的胸部，放松，舒服一下。想一想你的腹部，放松，舒服一下。想一想你的四肢啊，放松，舒服一下。重复进行。
我要坚持运动[肌肉][肌肉][肌肉]