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你焦虑的是什么内容啊？
用心理学的方式可以的
焦虑症影响生活到什么程度，睡眠怎样？痛苦想摆脱，要结合具体的情境具体分析。建议你在心理老师帮助下，找到焦虑不安的原因，逐渐心理成长。
如果你想快速甩掉你的焦虑症，找我了解动力催眠，我能帮到你。
焦虑会引起冲突和痛苦，时间久了，会影响身心健康，心境低迷，人际退缩等。需要及时干预效果比较好。可以点我头像，考虑专项服务，针对性处理。